31/03/2026
🥕👁️✨ No Dia da Saúde e da Nutrição, vale lembrar: uma alimentação equilibrada também é uma aliada para a saúde dos seus olhos.
Segundo a American Academy of Ophthalmology (AAO), vegetais verde-escuros como espinafre e couve são fontes de luteína e zeaxantina, nutrientes presentes naturalmente nos olhos. Peixes, nozes e sementes podem contribuir com ômega-3, e alimentos ricos em vitamina A, como cenoura e batata-doce, também fazem parte de uma dieta amiga da visão.
O Dia da Saúde e da Nutrição, celebrado em 31 de março, existe justamente para reforçar a importância de hábitos alimentares saudáveis para a saúde como um todo.
✨ Alimentação saudável ajuda, mas não substitui o acompanhamento oftalmológico. Manter seus exames em dia também é uma forma de cuidar da sua visão.
🙏 Sua visão é a janela para o mundo — cuide bem dela!
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👩⚕️ Dra. Ingrid Leite Vieira
Oftalmologista — CRM/ES 5096 | RQE 3074
👨⚕️ Dr. Andrew Vieira de Lobato
Oftalmologista — CRM/ES 14518
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