11/05/2026
Treino na academia, algumas dicas importantes para proteger o corpo, todo, coluna e demais articulações.
Temos 2 tipos de músculos, estabilizadores, que devem se contrair primariamente para "segurar" o corpo, dar base para o segundo tipo de músculo, os de movimento.
Pegou a ideia?
Conseguiu visualizar?
Pode ser um importantes motivo para sua dor, crônica ou até aguda.
Dúvida? Chama num Zap que nos falamos...😉