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Dra. Keila Motta

" Deus não escolhe os capacitados, ele capacita os escolhidos"
(Sto Agostinho) Nós envelhecemos por que nossos hormônios caem”.

CONHECENDO A MEDICINA PREVENTIVA INTEGRADA...
“Ao contrário do que imaginávamos, nossos hormônios não caem por que envelhecemos. Hoje as pessoas não se preocupam apenas em manter o bem estar físico, mas principalmente em ter uma boa qualidade de vida e saúde e é isso que a Medicina Preventiva nos proporciona. Entre os 25 e 30 anos estamos no auge do nosso equilíbrio de saúde. A partir daí, existe

uma queda continua de produção hormonal e de outras substâncias essenciais ao nosso organismo, trazendo como conseqüência o envelhecimento e os seus sintomas mais comuns: o desânimo, a falta de energia e disposição, diminuição da memória e concentração, diminuição da força, alterações do sono, irritabilidade, ganho de peso, alterações da libido, entre outros. O processo de envelhecimento é individual, seu início e sintomas variam de pessoa a pessoa, por isso é necessário que haja uma avaliação e planejamento específico e individualizado para cada caso. Através de uma análise detalhada do funcionamento metabólico realizada por exames laboratoriais, de imagem e pela bioimpedância (exame que analisa a composição corporal como: massa muscular, % de gordura, água corporal, taxa de metabolismo basal, IMC), nós verificamos a necessidade de repor algumas das principais substâncias e/ou hormônios fundamentais a manutenção da nossa saúde. Com o envelhecimento mundial, que já faz parte da realidade brasileira, as pessoas estão sentindo cada vez mais a necessidade de se manterem mais saudáveis e bem dispostas, a Medicina Preventiva Integrada proporciona o equilíbrio metabólico fazendo com que o indivíduo recupere a energia, disposição e vitalidade “dos velhos tempos”, garantindo assim uma vida mais saudável e mais feliz.

05/06/2026

Água com açafrão e sal a internet ama essa receita. E não é sem motivo. 🌿

👉A curcumina, princípio ativo do açafrão-da-terra, tem mais de 26 mil estudos publicados. Um ensaio clínico de 2025 mostrou redução significativa do Anti-TPO em pacientes com Hashimoto. Esse é o anticorpo que mede o ataque autoimune à tireoide. Reduzir importa.

Ela também modula IL-6, TNF-α e melhora sensibilidade à insulina, relevante para quem carrega inflamação crônica, resistência metabólica ou doença autoimune de base.

✨ A receita:
— 200ml de água morna
— 1 colher de café rasa de cúrcuma em pó
— 1 pitada de sal integral
— 1 pitada de pimenta-preta (essencial — a piperina aumenta a absorção em até 2.000%)

👉Misture, tome em jejum, consuma imediatamente.

Mas preciso esclarecr algo importante 👇

O alimento pode ser aliado. Não é protocolo.

Se o Anti-TPO está elevado, se os sintomas persistem com exames "normais", o que resolve não é uma receita matinal. É uma leitura clínica do terreno — autoimunidade, intestino, conversão hormonal, inflamação de base.

O açafrão entra no suporte. A conduta clínica faz o trabalho estrutural.

Dra. Keila Motta
CRM 12574 - ES | RQE 8401
▪️ Clínica Médica | Endocrinologia
▪️ Medicina Ortomolecular | Longevidade

02/06/2026

Junho chegou com tudo: Dia dos Namorados, festa junina, jogos, encontros, viagens, comidas afetivas, torcida e celebrações. 💛🌽⚽❤️

E a pergunta é:
como viver tudo isso sem abandonar você?
Porque equilíbrio não é recusar todos os convites.
Equilíbrio é aprender a participar da vida sem se perder de si mesma.
Você pode namorar, torcer, dançar, comer algo típico, brindar bons momentos…
mas sem transformar uma data comemorativa em um mês inteiro de excessos.

O segredo está em voltar para os seus pilares:
✨ Alimentação de qualidade: escolha com consciência. Coma o que faz sentido, sem culpa e sem exagero.
🏋️‍♀️ Treino regular: mesmo que seja mais curto, não abandone o movimento.
😴 Sono reparador: festa boa também precisa de recuperação.
🧠 Gestão das emoções: cuidado para não usar comida como recompensa, fuga ou compensação.
🙏 Espiritualidade: celebre com presença, gratidão e intenção.
💛 Saúde hormonal: seu metabolismo responde ao seu ritmo, sono, estresse e escolhas.
🌿 Saúde intestinal: exageros frequentes inflamam, incham, cansam e reduzem sua energia.

O desafio de junho não é ser perfeita.
É ser consciente.
Se for à festa junina, escolha o que realmente ama.
Se for torcer, não precisa transformar o jogo em compulsão.
Se for namorar, lembre-se: autocuidado também é uma forma de amor.
Se sair da rotina em um dia, volte no próximo.
A vida foi feita para ser vivida.
Mas o corpo que te permite viver tudo isso também precisa ser cuidado.
Comemore. Torça. Dance. Ame.
Mas não abandone a mulher que você está construindo.

Junho pode ser um mês de festa, sim.
Mas também pode ser um mês de presença, equilíbrio e saúde.
Me conta: qual desses desafios mais costuma tirar você da rotina — festa junina, Dia dos Namorados ou jogo com comida e bebida à vontade? 👇🏼

28/05/2026

Muitas pacientes me relatam durante a consulta: "Dra, minha família acha que eu estou exagerando. Que é frescura. Que se eu me animasse mais, passaria." 💔
E acreditem, escuto isso toda semana.

Quem tem disfunção tireoidiana carrega uma doença que não aparece no rosto e por isso é julgada como se escolhesse estar assim.

🔋 O cansaço que não passa com café não é preguiça. É falha real na produção de energia celular quando T3 livre está comprometido.

⚖️ O peso que não sai mesmo comendo pouco não é mentira. É metabolismo basal reduzido, retenção hídrica e resistência à insulina instalada, tudo consequência de tireoide desregulada.

🧠 A ansiedade que não some com respiração profunda não é fraqueza emocional. É T3 baixo reduzindo serotonina, dopamina e GABA. Bioquímica cerebral alterada não melhora com força de vontade.

💇‍♀️ O cabelo que cai sem parar não é estresse passageiro. É folículo piloso respondendo a desequilíbrio hormonal que precisa de investigação, não de paciência.

Disfunção tireoidiana é doença. Sintoma é sinal. E sinal precisa de raciocínio clínico, não de julgamento de quem está de fora. 🩺

📤 Alguém perto de você precisa entender isso? Envie essa postagem.

Dra. Keila Motta
CRM 12574 - ES | RQE 8401
▪️ Clínica Médica | Endocrinologia
▪️ Medicina Ortomolecular | Longevidade

27/05/2026

Biohacking virou moda. Mas o conceito clínico por trás dele é real e mais antigo do que o nome sugere.
Na prática, é otimização do terreno biológico com critério: como sono 🌙, alimentação 🥗, movimento 🏃‍♀️, jejum e gestão de estresse impactam hormônios, inflamação e metabolismo.

⚠️ O problema não é a ferramenta. É aplicar sem contexto clínico.
Jejum intermitente, por exemplo, pode ser poderoso, ativa autofagia, melhora sensibilidade à insulina, reduz inflamação. Mas em quem tem tireoide desregulada, cortisol elevado ou sono fragmentado, pode agravar o terreno em vez de organizar.

Biohacking sem raciocínio clínico é protocolo genérico de internet. 🎯
O que funciona de verdade é investigar o terreno individual primeiro — hormônios, intestino, sono, inflamação, metabolismo — e intervir com precisão.

📤 Envie para quem está tentando otimizar saúde sem orientação clínica.

Dra. Keila Motta
CRM 12574 - ES | RQE 8401
▪️ Clínica Médica | Endocrinologia
▪️ Medicina Ortomolecular | Longevidade

26/05/2026

🩺 Existe uma habilidade que exame nenhum substitui. A anamnese.

A arte de perguntar certo , de ouvir além do que foi dito, de mapear o que o corpo comunica antes de qualquer resultado chegar na tela. 🧠

Na minha consulta, esse momento não é protocolo. É investigação clínica de verdade.

Pergunto sobre energia, sono, intestino, sobre o que mudou no corpo nos últimos meses e que ninguém parou para conectar. 🔍

Porque fadiga que piora à tarde não é "cansaço normal". 😮‍💨
Sono que não restaura não é "estresse". 😴
Peso que não responde não é "falta de força de vontade". ⚖️
São sinais. E sinais têm lógica.

A clínica é soberana, e uma anamnese bem feita reorganiza o raciocínio diagnóstico antes de um único exame ser solicitado. 💡

Porque investigar leva tempo e você merece ser lida com profundidade. 🤍

👇 Quando foi a última vez que um médico te perguntou como você realmente está — não o número, não o exame. Você?
Me conta nos comentários.

Dra. Keila Motta
CRM 12574 - ES | RQE 8401
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25/05/2026

Como anda a sua? 🦋

Hoje, 25 de maio, é o Dia Internacional da Tireoide. E eu preciso aproveitar essa data para te fazer uma pergunta direta: Quando foi a última vez que você investigou a sua de verdade?

Não só o TSH.T4 livre. T3 livre. Anticorpos. Ultrassom. O contexto clínico completo. 🔬

Porque a tireoide é o órgão que mais atendo, e também o que mais vejo sendo investigado pela metade.
Mulheres que convivem anos com cansaço, queda de cabelo, peso que não responde, ciclo desregulado, memória falhando — e que ouvem que está tudo normal.

⚠️Não está tudo normal.
⚠️Está tudo incompleto.

Essa glândula de 25 gramas regula metabolismo, humor, fertilidade, temperatura, sono e imunidade. Quando ela falha, o corpo inteiro sente. E quando ela é mal investigada, a mulher continua sofrendo sem entender o porquê.

Nesse Dia Internacional da Tireoide, meu compromisso é com a mulher que ainda não tem resposta. 🤍
Se quiser entender melhor como a sua tireoide deveria ser investigada clique no link da BIO e agende sua consulta.

Dra. Keila Motta
CRM ES 12574 | RQE 8401

20/05/2026

Semana passada, uma paciente me olhou e disse:
"Dra., fui em três médicos. Todos falaram que minha tireoide estava normal. Mas eu sabia que algo não estava certo."

Ela estava certa. 🎯 Os exames dela estavam "dentro dos valores de referência". Mas quando investigamos de verdade , além do TSH , encontramos o que ninguém tinha procurado.

Isso não é exceção. Isso é rotina no meu consultório.

A tireoide é um órgão que comanda muito mais do que a maioria das pessoas imagina. Metabolismo, ciclo, humor, memória, fertilidade, temperatura , tudo passa por ela. E quando ela falha, falha em silêncio. Com sintomas que parecem "normais de se ter". 🦋

O problema não é só a doença.
É a investigação que para cedo demais.

Arrasta esse carrossel. Preparei ele pensando exatamente na mulher que já se consultou, já fez exame, e ainda não tem resposta. 👉

E se quiser ir mais fundo , comenta QUERO aqui embaixo e eu te mando meu Guia Rápido da Tireoide. É gratuito e vai mudar a forma como você entende o que está sentindo. 📩

Dra. Keila Motta
CRM 12574 - ES | RQE 8401
▪️ Clínica Médica | Endocrinologia
▪️ Medicina Ortomolecular | Longevidade

13/05/2026

O intestino não é só um órgão digestivo. Ele é uma central de inteligência imunológica — e eu vejo isso na prática clínica todos os dias. 🦠

Dentro dele vivem trilhões de bactérias que trabalham o tempo todo: selecionando o que o corpo absorve, bloqueando o que não serve, regulando a resposta inflamatória e conversando diretamente com o sistema imune. 🔬

O problema começa quando essa comunicação é interrompida.

Ultraprocessados, aditivos químicos, excesso de açúcar, o intestino não reconhece essas substâncias como alimento.

❌ E quando o sistema imune é acionado repetidas vezes sem necessidade real, o risco de doenças autoimunes aumenta. Hashimoto, artrite, lúpus, tireoidite, todas têm o intestino no centro da investigação clínica. Não é coincidência. É fisiologia. 🧬

Quando recebo uma paciente com doença autoimune, a primeira coisa que investigo não é só o anticorpo. É o terreno. É o intestino. É o que está alimentando aquela inflamação de base há meses, às vezes anos — sem que ninguém tivesse olhado para isso. 👀

A pergunta que faço no consultório não é só "o que você come". É o que o seu intestino está conseguindo fazer com o que você come. 💡

⬇️ Salva esse post — você vai querer reler. E se conhece alguém com Hashimoto, autoimune ou que vive com intestino desregulado, manda agora. Pode ser exatamente o que ela precisava ler hoje.

Dra. Keila Motta
CRM ES 12574 | RQE 8401

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Victória Medicina E Diagnóstico
Vitória, ES
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