Flávia Balarini

Saúde e bem estar através da Nutrição e Ayurveda. Consultas e dicas de alimentação e autocuidado Agende uma consulta e conheça a Ayurveda!

09/04/2026

Se você quer entender o seu caso, me chama no direct com a palavra INTESTINO

18/03/2026

Em termos de proteína, são iguais! Tem o mesmo desempenho. Agora, quanto a sabor e digestibilidade, tem que avaliar qual a mais indicada pra cada paciente 💪

06/03/2026

Não são só 20g de proteína. A combinação de alimentos vegetais entrega muito mais em nutrientes, fibras, volume e saciedade, com pouca gordura e zero colesterol!
Mesmo se o seu objetivo não for ter uma alimentação 100% vegana, que tal experimentar incluir mais opções vegetais no dia a dia?
A saúde e o planeta agradecem 💚🌎

04/03/2026

Já viu o selo FODMAP Friendly por aí? Quem tem intestino sensível provavelmente já conhece, pois o ajuste da alimentação com controle de carboidratos fermentáveis é importante na maior parte dos tratamentos.
Se seu intestino tá sensível e precisa de um cuidado especial, conheça meu acompanhamento nutricional!

24/02/2026

E não adianta pensar que comer carne vai tratar deficiência de ferro ou anemia, porque não vai!
Investigar a causa da deficiência, entender o histórico do paciente e a partir daí planejar a alimentação e os suplementos, além de tomar os cuidados citados no post é o que realmente faz a diferença 😉

11/02/2026

Atendo muitas pessoas que se sentem confusas com a própria digestão. O corpo dá sinais, como tem sido sua escuta? 💫

Endereço

Vitória, ES

Site

https://www.instagram.com/flaviabalarini.nutri/

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