05/09/2025
Se alguém que você ama está “diferente”, esses sinais podem ser um pedido silencioso de ajuda.
Preste atenção no que a pessoa fala:
- “Eu sou um peso”, “queria desaparecer”, “não vejo saída”, “nada faz sentido”.
- Mudança no modo de falar sobre o futuro ou sobre si mesma.
Observe mudanças de comportamento:
- Isolamento repentino; se desfazer de objetos importantes; despedidas incomuns.
- Aumento de álcool/dr**as; pesquisas e interesse frequente por temas de morte.
- Sono e apetite desregulados; queda brusca no autocuidado; faltar a compromissos.
- Irritabilidade, apatia ou, às vezes, uma “calmaria” súbita depois de muito sofrimento.
E note o corpo e o humor:
- Tristeza profunda ou desesperança.
- Ansiedade intensa, agitação.
- Marcas de autolesão.
O que você pode fazer agora:
- Leve a sério. Não minimize. “Estou aqui com você.”
- Ouça sem interromper e sem julgamentos.
- Pergunte com clareza como a pessoa está e se precisa de ajuda. Dar nome ao sofrimento abre espaço para cuidado.
- Permaneça por perto e procure ajuda profissional o quanto antes.
- Em situação de risco imediato, acione emergência.
Falar salva. Se este post pode ajudar alguém, salve e compartilhe — você pode ser a ponte entre o sofrimento e o cuidado.
Como buscar ajuda (Brasil):
- CVV – 188 (24h, gratuito) ou www.cvv.org.br (chat/WhatsApp/email).
- Emergência: SAMU 192 ou ligue para serviços locais.
- Fora do Brasil: procure a linha de apoio emocional do seu país ou serviços de emergência locais.
Conteúdo informativo. Não substitui avaliação profissional.
⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666
