Dra. Jéssica Polese - Medicina do Sono

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Dra. Jéssica Polese - Medicina do Sono

Medicina do Sono

Jessica Polese - Medicina do sono - Vitória Espírito Santo - Pneumologia, Ronco, Apneia do Sono, Polissonografia Domiciliar - Distúrbios do sono.

09/07/2026

Essa foi uma das perguntas que surgiu durante minha participação no podcast da Revista Eklética com a jornalista Luciene Costa.

É muito comum ouvir frases como: “Tomei a vacina e mesmo assim fiquei doente”. Mas, antes de concluir que a vacina “não funcionou”, é importante entender que gripe e resfriado não são a mesma coisa.

Existem diversos vírus respiratórios circulando ao mesmo tempo, e a vacina da gripe é desenvolvida para proteger contra o vírus influenza, responsável pelos quadros que costumam ser mais intensos e com maior risco de complicações.

No trecho deste bate-papo, explico essa diferença e por que a vacinação continua sendo uma das principais formas de prevenção das formas graves da doença.

▶️ Se quiser assistir à conversa completa, ela está disponível no canal da Revista Eclética no YouTube.

07/07/2026

🫁 A insuficiência respiratória aguda é uma condição que ocorre quando o pulmão não consegue manter, de forma adequada, a oxigenação do organismo.

Esse foi o tipo de quadro que chamou atenção no caso recente de Parreira - ex-treinador de futebol brasileiro, com uma trajetória marcante no esporte, tendo participado de Copas do Mundo por cinco seleções diferentes e estando presente em seis edições do evento, além de passagem por diversos clubes ao longo da carreira.

Segundo as informações mais recentes divulgadas pela equipe médica, Parreira apresentou um quadro infeccioso pulmonar com repercussão na função renal. Ele voltou a ser sedado, respira com auxílio de aparelhos e necessita de suporte intensivo na UTI, onde permanece em estado grave, porém estável.

⚠️ É importante reforçar: insuficiência respiratória não é uma doença específica, mas sim uma manifestação de gravidade, que pode estar associada a diferentes causas.

Entre as mais comuns estão infecções respiratórias, descompensações de doenças pulmonares pré-existentes e outras condições que afetam a função pulmonar, especialmente em pessoas mais idosas ou com maior vulnerabilidade clínica.

🫁 Em alguns casos, pode ser necessário suporte temporário para auxiliar a respiração enquanto o tratamento atua na causa do problema.

A evolução depende diretamente da origem do quadro, da resposta ao tratamento e do estado geral do paciente.

⚠️ Sinais como falta de ar importante, piora progressiva da respiração, cansaço intenso e queda da saturação de oxigênio são sempre sinais de alerta e devem ser avaliados por um médico.

30/06/2026

Junho foi um mês de muitas conversas importantes sobre saúde.

🗞️ Este carrossel reúne apenas alguns dos destaques na mídia ao longo do mês. Em diferentes espaços da mídia, tive a oportunidade de falar sobre temas essenciais como saúde respiratória, sono, tabagismo e qualidade de vida.

Acredito que informação clara, baseada em ciência e acessível é uma das formas mais importantes de cuidado com a saúde.

Sou grata a cada convite e a cada espaço que permite ampliar esse diálogo.

Seguimos com o compromisso de levar conhecimento médico de forma simples, responsável e acessível para cada vez mais pessoas. 💜

23/06/2026

O inverno começou oficialmente. ❄️

E junto com ele vêm algumas condições que favorecem o surgimento ou a piora de doenças respiratórias: temperaturas mais baixas, ambientes menos ventilados, maior circulação de vírus e, em muitos dias, ar mais seco.

Por isso, alguns cuidados simples podem fazer diferença:
💧 Mantenha uma boa hidratação
🪟 Deixe os ambientes ventilados sempre que possível
🧹 Evite acúmulo de poeira e m**o
😴 Cuide da qualidade do sono
💉 Mantenha as vacinas recomendadas em dia
🫁 Não ignore sintomas persistentes

⚠ Tosse que não melhora, chiado no peito, falta de ar e cansaço respiratório não devem ser considerados normais apenas porque "está frio".

Prevenir é sempre mais fácil do que tratar. 😉

16/06/2026

Quando pensamos no desempenho dos jogadores durante uma Copa do Mundo, geralmente falamos sobre preparo físico, estratégia e treinamento.

Mas existe outro fator que pode influenciar diretamente os resultados: o sono. 😴⚽

Na Copa de 2026, disputada em três países diferentes, as viagens frequentes e as mudanças de horário podem desafiar o relógio biológico dos atletas. ⏰✈

Esse desalinhamento entre o horário interno do corpo e o horário local é conhecido como jet lag e pode afetar atenção, tempo de reação, disposição e recuperação física.

Por isso, o sono é considerado uma parte importante da preparação esportiva de alto rendimento.

E essa não é uma preocupação exclusiva dos atletas: mudanças de fuso horário, viagens frequentes e noites mal dormidas também podem impactar o desempenho no trabalho, nos estudos e na vida cotidiana.

🧠💤 O corpo funciona melhor quando o relógio biológico está em sintonia.

09/06/2026

O inverno ainda nem começou oficialmente, mas os problemas respiratórios já começam a aumentar nessa época do ano. 🫁❄️

Com temperaturas mais baixas, tempo mais seco e ambientes fechados, cresce a circulação de vírus respiratórios e também a piora de doenças como asma, rinite, bronquite e sinusite.

Além disso, muitas pessoas acabam demorando para procurar avaliação, confundindo sintomas persistentes com algo “normal da época”.

⚠️ Lembre-se sempre: tosse prolongada, chiado, falta de ar, cansaço respiratório e secreção excessiva merecem atenção.

💡 Alguns cuidados ajudam nessa época:
• manter ambientes ventilados
• hidratar-se bem
• evitar acúmulo de poeira
• manter vacinação em dia
• cuidar da qualidade do sono e da imunidade

Prevenção também faz parte do cuidado respiratório. 😉✨

02/06/2026

A sensação de estar caindo ou levar um susto na hora de dormir pode assustar, mas isso costuma ser um fenômeno normal do sono. É o chamado espasmo hipnagógico.

Ele acontece durante a transição entre estar acordado e adormecer, quando o corpo começa a relaxar e o cérebro ainda está parcialmente em estado de alerta.

Alguns fatores podem aumentar a frequência desses episódios, como estresse, ansiedade, privação de sono, excesso de cafeína e fadiga.

💡 Na maioria das vezes, não é motivo de preocupação.

Mas alterações frequentes no sono, despertares recorrentes ou sensação constante de sono ruim merecem atenção. 😴

26/05/2026

Muita gente acha que, quando a febre passa e os sintomas melhoram, a pneumonia acabou. Mas nem sempre é assim.

Em alguns casos, a infecção pode deixar consequências sérias para o pulmão, principalmente quando o tratamento não é feito corretamente ou o acompanhamento é interrompido antes da hora. 🫁

⚠️ Entre as possíveis sequelas estão:
• redução da capacidade pulmonar
• cansaço e falta de ar persistentes
• inflamações recorrentes
• alterações permanentes no pulmão

👉 Por isso, é fundamental seguir o tratamento até o final e manter o acompanhamento médico quando necessário.

Pneumonia não é uma “gripe forte”. É uma infecção que precisa de atenção e cuidado adequados.

19/05/2026

A luz natural da manhã faz muito mais pelo seu corpo do que você imagina. ☀️

⏰ Ela ajuda a regular o ritmo circadiano - o “relógio biológico” responsável por organizar sono, energia, disposição e vários processos do organismo.

Quando o cérebro recebe luz natural logo cedo, ele entende que o dia começou. E isso ajuda o corpo a se preparar melhor para dormir à noite.

💡 Ou seja: pequenas mudanças na rotina podem impactar diretamente a qualidade do sono.

Seu sono começa muito antes de deitar. 💤

10/05/2026

Ser mãe é viver o amor na sua forma mais intensa. 💜

É cuidar, ensinar, acolher, proteger… e descobrir diariamente uma força que a gente nem sabia que tinha.

A maternidade transforma tudo: a rotina, as prioridades, o olhar sobre a vida e até a forma de amar.

Hoje, sou muito grata por viver esse papel tão especial ao lado da minha filha, e também por ter na minha vida o exemplo e o carinho da minha mãe. ✨

Desejo um Feliz Dia das Mães para todas as mães que acompanham meu trabalho. Que seja um dia cheio de amor, presença, saúde e momentos especiais ao lado de quem vocês amam. 💐

Feliz Dia das Mães!

Endereço

Rua Das Palmeiras Nº685/Sala 612/Bairro Santa Lúcia/Vitória/Edifício Contemporâneo Em Frente Ao CIAS (Hospital Da Unimed)
Vitória, ES
29056210

Telefone

+552730147510

Site

http://jessicapolese.com.br/contact/

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