Consultório de Psicologia e Psicopedagogia

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Vitória, ES
Consultório de Psicologia e Psicopedagogia

Consultório de Psicologia e Psicopedagogia localizado em Jardim da Penha, Vitória, ES. Psicóloga: Lívia Ferrão
Psicopedagoga: Dina Fraga

01/08/2021

Um espetáculo de união entre esforço, dedicação, persistência, preparo técnico e preparo emocional!!!
Parabéns, Rebeca!!!
É ouro!!! 🥇

27/05/2021

“Ninguém pode nos salvar, a não ser nós mesmos. Ninguém pode e ninguém consegue. Nós mesmos devemos trilhar o caminho.”
- Frase de Buda

Se tem uma coisa que não tem como delegar pra outra pessoa é a nossa responsabilidade por cuidar de nós mesmos e da nossa própria saúde de forma integral: CORPO e MENTE.
Lembre que corpo e mente não se separam, de modo que um influencia no outro a todo tempo (na alegria ou na tristeza, na saúde ou na doença 😅)!

Por mais que a gente possa (e deva!) buscar ajuda profissional para cuidar da saúde, o seu principal cuidador sempre será você mesmo!

Lembre que por mais que nós, enquanto profissionais, estejamos prontos para te apoiar e conduzir seu tratamento da melhor forma possível, na maior parte do tempo você estará a sós consigo mesmo e com seus hábitos, com livre arbítrio para praticar o conhecimento compartilhado durante as consultas ou não. Portanto, não delegue ao psicólogo, médico, nutricionista, personal trainer, fisioterapeuta ou qualquer outra especialidade a responsabilidade total pela sua saúde.

Faça a sua parte no seu autocuidado e dedique-se à sua saúde física e emocional, trabalhando em conjunto os resultados sempre serão muito melhores! Combinado?! 😉

07/11/2019

"É impressão minha ou o mundo está cada vez mais louco?"
- Pergunta o Coringa à assistente social que o atende.

Temos mesmo observado um grande número de casos de transtornos mentais e falar sobre isso é fundamental!
O filme "Coringa" está sendo bastante comentado e tem produzido várias reflexões e análises sobre o ser humano que está ali, "por trás" daquela figura caricata de vilão que a gente tinha no nosso imaginário infantil sobre o Coringa.
O filme é impactante, tenso, e faz a gente refletir! 🤯

Uma das frases do filme que mais me chamou a atenção é a seguinte:
“A pior parte de ter uma doença mental é que as pessoas esperam que você aja como se não tivesse uma”.
Como isso é verdadeiro! E ao mesmo tempo, o quanto isso é cruel! 😣

Ao longo do filme percebemos que ele se esforça pra se encaixar na sociedade, pra fazer algum vínculo com quem está perto, pra trabalhar, pra cuidar de sua mãe, pra usar as medicações, pra se desculpar por seu transtorno neurológico... Mas parece não ter espaço pra ele no mundo. Ele é agredido, excluído, rejeitado, ridicularizado... Não tem rede de apoio, não tem acompanhamento psicológico, deixa de receber as medicações que o ajudavam a manter uma certa estabilidade em seu quadro psiquiátrico...

Construir essa história do Coringa não é uma forma de dizer "tá vendo, é por isso que ele fez tudo que ele fez", mas sim uma forma de dar um belo soco no nosso estômago e chamar nossa atenção pra temas super relantes! Como pro papel que o governo precisa ter de oferecer políticas públicas adequadas e suporte à população no que diz respeito à promoção de saúde mental. Além disso, é pra chamar a atenção de cada um de nós sobre a forma como somos no mundo, como tratamos uns aos outros, como acolhemos ou excluímos quem nos cerca.

Se cada um fizer um pouco, juntos podemos fazer muito!

Eu não vou falar muito sobre o filme aqui pra não dar (mais) spoiler, mas, se você ainda não viu, f**a aqui a sugestão de filme pra você assistir e refletir.

E aí, respondendo a pergunta do Coringa, é impressão dele ou você também acha que o mundo está cada vez mais louco? 💭

@ Vitória, Brazil

22/10/2019

Você está feliz do jeito que está hoje? 🤔

Se sim, maravilha! 🙌🏼
Se não, que aspectos da sua vida, da sua aparência, do seu ciclo de amizades, da sua rotina, do seu relacionamento amoroso, do seu trabalho você gostaria que fosse diferente?🧐

Avalie se esse desejo é seu mesmo ou se tem relação com alguma pressão que fazem a você!
Se mudar é importante pra você, é possível buscar meios de se transformar. Mas, se for somente pra atender a expectativa de alguém que acha que você devia ser de outro jeito, então será mesmo que essa mudança faz sentido? Alguém "achar" que você "devia" ser de uma forma que você não é, nem sempre é uma boa justif**ativa pra uma mudança. 😉

Sempre podemos mudar, desenvolver habilidades e sermos de um jeito que nos agrade mais...
Mas, Mude Por Você!!!🦋

Ilustração de

11/09/2019

Cerca de 800 mil pessoas comentem suicídio por ano.
Existem os chamados "grupos de risco", que estão mais suscetíveis a cometerem esse ato, tais como portadores de transtornos mentais (como depressão, transtorno bipolar, dentre outros), pessoas que cometem abuso de álcool e dr**as, grupos de vulnerabilidade social ou que sofrem algum tipo de discriminação e preconceito... Contudo, pra além disso, vários suicídios ocorrem de forma impulsiva em momento de crise, em situações que a pessoa se sente incapaz de lidar com as dificuldades da sua vida – tais como problemas financeiros, términos de relacionamento, dores crônicas e doenças.

As pessoas sob risco de suicídio costumam dar alguns sinais de que estão precisando de ajuda. Muitas vezes relatam se sentir sem esperança de que as coisas melhorem, apresentam baixa autoestima, têm visão negativa sobre si mesmas e sobre seu futuro, se isolam e se afastam de interações sociais, deixam de fazer coisas que sempre gostaram de fazer...

Se você se sente assim, converse com alguém que você confie e peça ajuda!
Busque acompanhamento psicológico para obter um tratamento especializado e suporte emocional.
Ligue para o número do CVV, 188.

E se você conhece alguém que precise de apoio, ofereça uma escuta empática, sem julgamentos, e a incentive a procurar suporte profissional também. Pode ser que a pessoa precise de alguém que a acompanhe e a auxilie a entrar em contato com os serviços de suporte, estenda a mão e a ajude a fazer os agendamentos, se ofereça a acompanhá-la em alguma consulta. Esteja presente.

Obs: postei uma sequência no story falando mais sobre esse tema. Confere lá 😉

27/08/2019

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana"
- Carl Jung

27/08: Dia do Psicólogo
💞
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03/06/2019

Ontem, dia 02/06, foi o Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares. Essa data tem como objetivo promover ações para conscientizar e informar a população sobre os problemas relacionados aos distúrbios alimentares, tais como a anorexia e a bulimia (que têm tido um aumento da incidência principalmente entre adolescentes e jovens adultos).
Esses distúrbios no comportamento alimentar costumam estar vinculados a variados problemas psicológicos - como distorção da autoimagem, baixa autoestima, sentimento de descontrole emocional, episódios de depressão, ansiedade e, em alguns casos, até ideação suicida.
A pessoa que apresenta compulsão alimentar, anorexia e / ou bulimia nem sempre busca ajuda - as vezes por não reconhecer que está de fato com um problema, as vezes por vergonha de se expor e, as vezes, até mesmo pelo medo de engordar caso passe a ter uma relação diferente com a sua alimentação.
Se isso acontece com vc, ou com alguém que você conhece, converse com um profissional da !
Vale muito a pena ter suporte também de uma boa e em alguns casos de acompanhamento com - o acompanhamento multidisciplinar promove inúmeros benefícios!
Sua vida vale muito! 🌻
Se você leu até aqui, deixe um 🌻 nos comentários ou marque alguém que pode gostar de ler também! 😉

24/05/2019

Quando vi essa frase pela primeira vez, pensei: “isso não faz sentido nenhum!”. Mas hoje li um post que me fez pensar diferente. 🤔
O post diz o seguinte:
“Juntos e shallow now” é a cara de nossa sociedade contemporânea. Juntos com o outro, mas no raso. Um “junto” que, na verdade, é sem o outro, ou com o outro apenas onde é seguro.” - .
Nossa! Isso faz muito sentido, não faz? 😳
Estamos em relações superficiais, se olharmos ao redor (ou até pra nós mesmos) podemos rapidamente identif**ar casais que sentam lado a lado, mas está cada um absorvido em seu celular; pais e filhos na mesma casa, mas cada um no seu canto; amigos que perguntam se tá tudo bem e outro diz “tudo”, mas na realidade não está nada bem; vizinhos que se encontram diariamente nos corredores, mas não sabem nada um sobre o outro.
Consegue perceber o quão “juntos e shallow now” estamos?🥺
F**a aqui a reflexão e o convite pra estarmos mais presentes! Irmos um pouco mais fundo nas nossas relações familiares, amorosas e sociais - e até na nossa relação conosco, nos permitindo olhar pra dentro e nos autoconhecer mais. 🤗
Que tal estarmos mais disponíveis e “far from the shallow now”? (Distantes do raso agora)❤️

21/03/2019

Sabia que hoje é comemorado o Dia Internacional da Felicidade? 😄

Como já diz o samba de Vinicius de Moraes,
🎶"É melhor ser alegre que ser triste;
Alegria é a melhor coisa que existe;
É assim como a luz no coração!"🎶 .
E quantas coisas podem gerar felicidade ne? Cada pessoa tem as suas opções favoritas.
Pode ser estar com quem se ama, bater papo com os amigos, cheiro de café coado, barulhinho da chuva, sensação de dormir numa rede, tomar um banho de mar, viajar... .
Comenta aqui embaixo,
O que traz luz ao seu coração? 💗

13/02/2019

Alguma vez você já entrou em uma discussão por ter opiniões diferentes de uma outra pessoa? 🤔

Quantos conflitos se iniciam a partir de uma diferença de pontos de vista, não é mesmo? 😕

Nessa tirinha, por exemplo, a gente, olhando pra maçã e pra jarra de leite, poderia criticar o desenho da girafa ou dizer que ela desenhou errado. Uma pessoa mais exaltada poderia até dizer: "que girafa burra! Não sabe nem desenhar uma maçã direito!" 🍎🍶😡

Mas, será que estaríamos certos? Da perspectiva dela, o desenho que ela pinta está corretíssimo! 🤗🎯

Muitas discussões podem ser minimizadas se a gente fizer o exercício de tentar enxergar com os olhos do outro.👁️👁️
E isso não signif**a que você precisa mudar o seu ponto de vista, apenas que você vai ampliar sua capacidade de compreensão e conseguir enxergar uma mesma situação através de diferentes perspectivas. 🕵️🤓

Que tal fazer esse exercício?💆🙇

27/12/2018

Como você está se sentindo com relação ao seu crescimento pessoal/ profissional?
Nessa época de final de ano é muito comum as pessoas relatarem que estão frustradas porque não conseguiram atingir as metas que estabeleceram no começo do ano.
O clima mais reflexivo as vezes desencadeia algumas comparações bem ruins, como:
"Ta vendo, todo mundo arrumou um namorado(a), menos eu", "Fulana foi promovida e eu continuo na mesma", "Meus amigos estão todos casados, com filhos, e eu ainda não tenho nada disso", "Beltrano fez um monte de viagem incrível e eu não fui nem ali na esquina," etc, etc, etc.
Se você tem feito alguma comparação desse tipo, sinto te informar, mas essas comparações não te ajudam em nada! Pelo contrário, diminuem sua potência de ação e sua autoestima.
√ Então, em primeiro lugar, lembre que cada um tem um ritmo de desenvolvimento e de crescimento diferente! E está tudo bem!
√ Em segundo, vamos transformar essas queixas em algo positivo! Identif**ar o que tem te gerado insatisfação e vamos trabalhar para melhorar isso!
Se desejar, pode contar comigo nesse processo!
Abraço e um 2019 cheio de realizações e conquistas!
#2018 #2019

06/12/2018

sobre a aula de semana passada na , discutindo o tema da interação entre o trabalho e a família.
🏭 x 🏘

Sabe-se que atualmente um número muito grande de pessoas se divide entre as demandas do trabalho e da vida pessoal/ familiar/ amorosa. Essa divisão mostra-se desafiadora em muitos aspectos, podendo gerar conflitos familiares, dificuldade nas relações amorosas ou até adoecimento à própria pessoa em função do stress, ansiedade, sobrecarga, dentre outros fatores.

Com isso, se torna extremamente relevante conversar sobre esse assunto e buscar estratégias que permitam uma melhor conciliação entre tantos afazeres!

Me conta, você vive algum tipo de conflito ou desafio nessa interação trabalho x família?

Endereço

Jardim Da Penha
Vitória, ES

Telefone

+5527998727591

Site

http://www.veki.com.br/contato

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