Dra Bianca Chamone

Dra Bianca Chamone Escutar você é minha ferramenta preferida
- Preceptora MULTIVIX
- Pós-graduanda em Infância e Adolescência. Vitória ES | Online

02/06/2026

🧠 Existe uma diferença importante entre solitude e isolamento emocional.

A solitude pode ser escolha, pausa, descanso.
O isolamento da depressão costuma vir acompanhado de exaustão, culpa, perda de energia e sensação de desconexão.

A pessoa não se afasta porque “não gosta mais de ninguém”.
Muitas vezes ela se afasta porque o cérebro começa a interpretar tudo como esforço.

📚 Hoje já sabemos que vínculo social, rotina, exposição ao ambiente e pequenas interações têm impacto direto no funcionamento cerebral e na recuperação dos quadros depressivos.

DepressãoTemTratamento

26/05/2026

“Psiquiatra é coisa de gente doido”. 🤔

Quantas pessoas ainda deixam de pedir ajuda por acreditarem nisso?

Saúde mental não é sobre “ser louco”. É sobre sofrimento, sobre sobrecarga, sobre momentos em que a vida pesa mais do que conseguimos carregar sozinhos.

Todo mundo pode precisar de ajuda em algum momento. Isso não é loucura, é ser humano!

25/05/2026

Repetir, repetir, repetir!
Somos o que fazemos repetidamente. O ritmo da jornada de cada um é único, e o tempo dos outros não pode definir o nosso caminho. Ainda assim, existem coisas que dificilmente acontecerão se você não se organizar para vivê-las.

Não deixe de tentar. E lembre-se: só porque o seu progresso não é tão rápido quanto você gostaria, não significa que ele não esteja acontecendo.

Continue…✅

14/05/2026

Eu gosto muito de observar como as tendências ligadas ao exercício físico estão caminhando junto com o que a medicina vem descobrindo sobre saúde mental 🧠

Hoje, já existe evidência consistente de que movimento, sono, regulação do sistema nervoso e saúde emocional estão profundamente conectados. Ver surgirem espaços que começam a olhar para o corpo de forma menos estética e mais integrada me parece um caminho muito interessante.

Nem toda atividade física serve para “desligar a cabeça”. A intensidade, o horário e a forma como o corpo responde ao treino fazem diferença real no funcionamento emocional, no sono e na ansiedade.

Como psiquiatra, acho muito potente perceber que estamos começando a falar mais sobre exercício como ferramenta de regulação, e não apenas de performance 🏃‍♀️✨

Talvez seja exatamente por isso que algumas pessoas saem de certas aulas sentindo que liberaram algo que estava preso há muito tempo.

11/05/2026

Hoje em dia, qualquer distração virou “TDAH”. 🧠

A banalização dos diagnósticos faz com que muita gente deixe de enxergar o TDAH como algo sério, que impacta relações, rotina, trabalho e autoestima.

Diagnóstico não deve ser usado como justificativa para tudo, ele serve para trazer compreensão, tratamento e possibilidade de melhora.

Quando existe disposição para olhar pra si, buscar ajuda e se responsabilizar pelo próprio processo, vemos evoluções reais. 💭

TDAH tem tratamento e maturidade emocional também passa por reconhecer isso.

27/04/2026

Sono, atividade física e ansiedade não acontecem separados. 🏃‍♀️💤🧠 Eles fazem parte de um mesmo ciclo, e é por isso que olhar só para um desses pontos, isoladamente, quase nunca é suficiente.

No consultório, eu costumo reforçar muito isso com os meus pacientes.

A atividade física não é só um complemento… ela é parte do cuidado com a saúde mental.
Inclusive, quando há necessidade de medicação, ela entra como uma aliada importante no processo.

Antes de pensar em tratamento, existe algo mais básico: entender como o seu corpo está funcionando.

Porque, muitas vezes, o que parece “ansiedade” pode estar sendo intensificado por um sono desorganizado… e esse sono, por sua vez, pode estar sendo impactado pela falta de movimento ao longo do dia.

É um ciclo. 🔁

Esse é o primeiro episódio da série “Mexa-se pela mente”.

Salva esse vídeo pra voltar nele depois e pra acompanhar o que vem a seguir.

13/04/2026

Chamei a psicóloga pra conversar sobre algo que faz muita diferença no seu tratamento 🧠

Quando psicóloga e psiquiatra caminham juntas, o cuidado deixa de ser fragmentado e passa a ser mais completo, mais estratégico e mais eficaz.

No vídeo, a gente te mostra por que essa troca entre profissionais pode mudar o rumo de um tratamento.

Se você já faz acompanhamento, vale prestar atenção nisso.

02/04/2026

Dá um certo receio começar, eu sei. 🤝✨

12/03/2026

Aqui o tratamento é construído em parceria: a sua experiência guia nossos ajustes, para que o resultado faça sentido para você! 🧠✨

08/03/2026

🧠 Acompanhar o desenvolvimento do seu filho não é exagero. É prevenção.

Quanto mais cedo identificamos sinais de que algo pode não estar evoluindo como esperado, mais rápido conseguimos intervir e melhores tendem a ser os resultados.

No vídeo anterior deste quadro, falei sobre o que observar dos 0 aos 6 meses. Agora seguimos acompanhando o desenvolvimento e observando o que costuma aparecer entre 9 meses e 2 anos.

📌 9 meses
• Demonstra medo ou reação diante de estranhos
• Mostra apego aos familiares
• Já começa a compreender a palavra “não”
• Emite sons que lembram palavras
• Aponta para objetos
• Procura objetos escondidos
• Br**ca de esconder
• Faz movimento de pinça (pegar objetos pequenos entre os dedos)
• Consegue ficar em pé com apoio

📌 12 meses
• Pode chorar quando os pais se afastam
• Responde a comandos simples
• Ajuda a se vestir
• Balança a cabeça para “não” ou para dar tchau
• Imita gestos
• Coloca e tira objetos de caixas
• F**a em pé sozinho
• Pode dar os primeiros passos
• Fala pelo menos duas palavras com função

📌 18 meses
• Vocabulário entre 20 e 40 palavras
• Anda sozinho
• Sobe degraus
• Bebe no copo
• Come com colher
• Início do faz de conta: brincadeiras que imitam situações do dia a dia, como cuidar de bonecos ou “cozinhar”

📌 2 anos
• Interesse em brincar com outras crianças
• Pode apresentar comportamento mais desafiador
• Reconhece nomes de pessoas próximas e partes do corpo
• Forma frases de 2 a 4 palavras
• Segue instruções com dois comandos
• Aponta figuras em livros
• Reconhece cores e formas
• Constrói torres com cerca de 4 blocos
• Corre, chuta bola, escala e desce de móveis sem ajuda

⚠️ Importante
Um sinal isolado não fecha diagnóstico. Desenvolvimento infantil é um conjunto. Mas atrasos persistentes na fala, pouca interação ou dificuldade de compreender comandos merecem avaliação.

🩺 Observar não é rotular. É cuidar com responsabilidade.

No próximo vídeo, falo sobre os marcos dos 3 aos 5 anos.

Endereço

Rua José Alexandre Buaiz, 350, Enseada Do Suá
Vitória, ES
29050-545

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