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Vertebrale Bem vindo à Vertebrale! Aqui você encontrará informações sobre Osteopatia, RPG, Fisioterapia e Saúde em geral.

04/08/2026

Seu pai está sempre cuidando de todo mundo. Que tal retribuir esse carinho com um momento só dele? 💙

Neste Dia dos Pais, presenteie com uma experiência de cuidado e bem-estar.

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Porque descansar também é uma forma de cuidar da saúde.

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20/07/2026

O sono é um dos pilares mais importantes da performance esportiva. É durante o descanso que o corpo recupera a musculatura, consolida o aprendizado dos treinos, regula hormônios e se prepara para evoluir.

Dormir mal pode signif**ar:
• Menor rendimento nos treinos;
• Recuperação mais lenta;
• Maior risco de lesões;
• Queda na concentração e no desempenho.

No VRUN, entendemos que performance vai muito além da corrida. Ela é construída por um cuidado integrado, onde cada detalhe faz diferença — e a qualidade do sono é um deles.

16/07/2026

Você treina o corpo. Mas… e a sua mente?

Na corrida, não é só o preparo físico que faz diferença. Ansiedade, estresse, pressão por resultados, comparação e dificuldade para lidar com frustrações também impactam o desempenho e até a constância nos treinos.

No V-Run, a avaliação em saúde mental faz parte do check-up porque entendemos que performance também passa pelo equilíbrio emocional.

Correr melhor é conhecer seus limites, fortalecer sua mente e construir uma relação mais saudável com o esporte.

🏃‍♀️ Performance de verdade acontece quando corpo e mente evoluem juntos.

📲 Agende seu V-Run e descubra como uma avaliação integrada pode transformar a sua corrida.

14/07/2026

A osteopatia é uma grande aliada do corredor porque avalia o corpo de forma integrada, identif**ando alterações na mobilidade das articulações e ajudando a melhorar a eficiência dos movimentos, a prevenir lesões e a otimizar a recuperação.

Conheça o V-RUN, nosso checkup para corredores.

09/07/2026

Não existe um jeito certo de correr, mas o acompanhamento certo pode previnir lesões e melhorar a sua performance. Clique no link da Bio e conheça nosso acompanhamento para corredores.

03/07/2026

O atleta costuma investir no melhor tênis, no relógio mais tecnológico, na planilha perfeita e em cada detalhe que pode melhorar a performance.

Mas existe um ponto que ainda é negligenciado por muita gente: a alimentação.

É ela que fornece energia para treinar, favorece a recuperação muscular, reduz o risco de lesões e sustenta a evolução ao longo do tempo. Sem uma boa base nutricional, f**a muito mais difícil transformar esforço em resultado.

No Programa V-RUN, entendemos que performance não se constrói apenas durante o treino. Ela começa nas escolhas que você faz todos os dias.

Clique no link da Bio e faça conheça o nosso checkup para corredores.

V-Run o checkup integrado para corredores. Clique no link da Bio e receba mais informações.
01/07/2026

V-Run o checkup integrado para corredores. Clique no link da Bio e receba mais informações.

Um lugar onde, independente de qual profissional você consulta, a abordagem é sempre a mesma: olhar para você inteiro.Nã...
12/06/2026

Um lugar onde, independente de qual profissional você consulta, a abordagem é sempre a mesma: olhar para você inteiro.

Não só para o sintoma que incomoda. Não só para o exame que alterou e sim para você... sua rotina, seu sono, seu estresse, sua história.

Aqui todos os profissionais compartilham a mesma filosofia: tratar a causa, não apagar o sinal de alerta.

Um espaço. Uma abordagem. Um cuidado que faz sentido.
Bem-vinda à Vertebrale.

Agende sua consulta pelo link na bio.

11/06/2026

Essa é, provavelmente, a pergunta que mais chega no meu consultório. E a resposta honesta é: depende.

Depende do problema que gerou a necessidade do remédio. Depende de quanto tempo esse problema ficou sem cuidado. E depende muito do seu estilo de vida.

Porque remédio trata. Mas não muda hábito. Não melhora sono. Não reduz estresse crônico. Não cuida da alimentação. Não move o corpo.

Quando o tratamento caminha junto com mudanças reais de estilo de vida, o organismo responde diferente. E em muitos casos, a dependência do medicamento
diminui ou some.

É por isso que na Vertebrale a gente não olha só para o remédio. A gente olha para você inteiro.

10/06/2026

A consulta com a cardiologista não precisa ser um mistério.

Nesse vídeo a Dra. Julia Gama, mostra exatamente como funciona, do acolhimento inicial aos exames que podem ser solicitados, e o que cada um deles signif**a para a sua saúde.
Saúde do coração não é só para quem já tem problema. É prevenção.

É cuidado. É conhecer o próprio corpo antes que ele precise pedir socorro.

📍 Agende sua consulta pelo link na bio.

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Rua Madeira De Freitas, 244
Vitória, ES
29055-320

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 18:00
Quarta-feira 07:00 - 18:00
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