30/07/2026
No frio, o corpo tende a reduzir movimento, aumentar tensão muscular e sobrecarregar algumas regiões sem que a gente perceba. 🔬
Alguns hábitos comuns dessa época podem intensificar dores e rigidez corporal:
❄ Ficar muito tempo parado
Menos movimento reduz circulação e aumenta tensão muscular e articular.
🛋 Passar horas em posições ruins
Sofá, cama ou postura inadequada aumentam compensações no corpo.
💧 Reduzir hidratação no frio
O corpo continua precisando de água para circulação, músculos e recuperação muscular funcionarem bem.
✨ Pequenos ajustes na rotina fazem diferença na mobilidade, na circulação e na forma como o corpo responde durante o inverno.