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Aviva Clínica Saúde e Bem-Estar

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17/06/2026

Quantas vezes a sua mente já transformou um deslize temporário em um veredito definitivo sobre quem você é? 🧠💭
Na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), chamamos isso de Distorção Cognitiva — especificamente, a "Supergeneralização" ou o pensamento "Tudo ou Nada". Quando erramos, o nosso crítico interno adora assumir o controle e decretar que somos um "fracasso".
Mas a verdade é que um comportamento isolado não define a sua identidade.
Aprender a reestruturar esses pensamentos não é sobre "pensar positivo" de forma ingênua, mas sim sobre ser realista e justo com você mesmo. Mudar a forma como você fala com você nos momentos difíceis muda completamente a sua resposta emocional e a sua capacidade de recomeçar.
Da próxima vez que o crítico interno falar alto, experimente respirar fundo e usar o segundo filtro da imagem. 🤍

16/06/2026

Muitos de nós vivem em um ciclo constante de exaustão, mas será que sabemos quando ultrapassamos a linha vermelha? O cansaço normal é um visitante que, com um pouco de descanso e autocuidado, vai embora. O Burnout, por outro lado, é um hospedeiro persistente e perigoso.
Na terapia, entendemos que o Burnout não é apenas "trabalhar muito"; é uma síndrome de esgotamento total, resultante de um estresse crônico que não foi bem gerenciado. Ele afeta nossa mente (apatia), nossas emoções (irritabilidade) e nosso corpo (insônia, dores).
Arraste para o lado 👉 para ver o "Raio-X" comparativo e aprender a ouvir os sinais do seu corpo antes que seja tarde.

11/06/2026

Olá! Se você está passando por um momento difícil ou buscando cuidar da sua saúde mental, a Aviva Clínica de Saúde e Bem-Estar está aqui para te acolher. 🌱🧠

Cuidamos de dores que muitas vezes carregamos sozinhos, como:
• Ansiedade e estresse
• Depressão e desânimo
• Processos de luto e perdas
• Fortalecimento da autoestima e autoconhecimento
• Transtorno de Personalidade Borderline
• ⁠Transtorno Afetivo Bipolar
• ⁠Questões de gênero e identidade

Atendemos de segunda a quinta, das 09h às 19h, com horários especiais no período da noite 🌙. Também contamos com o projeto da nossa Clínica-Escola, com atendimentos com acadêmicos supervisionados.

CRP PJ-08/02354

📍 Endereço: Rua Leoncio Lopes Cortiano, 729 – Xaxim, Curitiba
📲 Agendamentos e informações pelo WhatsApp: https://wa.me/5541988494936

10/06/2026

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), nós aprendemos que a forma como interpretamos as situações ao nosso redor muda completamente o que sentimos e como agimos. O problema é que, às vezes, o nosso cérebro se acostuma a usar algumas "lentes" distorcidas para enxergar a realidade — e nós começamos a achar que esse padrão pessimista ou rígido faz parte de quem somos.
Arrasta para o lado para entender como essas 3 lentes funcionam.
A grande virada de chave que você precisa internalizar hoje é: Seus pensamentos não são fatos. Eles são apenas hipóteses.

Endereço

Rua Leôncio Lopes Cortiano 729
Xaxim, PR
81720-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
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https://www.avivaclinica.com.br/

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