peppy_na_pp

peppy_na_pp Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from peppy_na_pp, Medical and health, Bobruisk.

ПОХУДЕНИЕ•МОТИВАЦИЯ•ОНЛАЙН ЧАТ

АЛЁНА АЛЕКСЕЕВА
💃«-30»кг и Вас замотивирую
💪старт 12.11💰120 BYN
ПОХУДЕЙСТВЕННЫЙ ЧАТ❗️7мест
📣проведу за руку к стройности
Изучите хайлайтс«ПРО ЧАТ👇

Нервничать – это мстить своему здоровью за глупость другихМысль 1️⃣3️⃣2️⃣ #МыслиОЖизниАлёна
26/08/2026

Нервничать – это мстить своему здоровью за глупость других

Мысль 1️⃣3️⃣2️⃣

#МыслиОЖизниАлёна

ВАФЛИ из ПШЕНА #ЕмКакАлёна 👈 жмите, здесь ещё больше рецептовБез молока, без глютена, без сахара1️⃣.КЛАССИЧЕСКИЕ✨ измель...
07/07/2026

ВАФЛИ из ПШЕНА

#ЕмКакАлёна 👈 жмите, здесь ещё больше рецептов

Без молока, без глютена, без сахара

1️⃣.КЛАССИЧЕСКИЕ

✨ измельченное до муки пшено – 100 Г
✨ яйцо – 2 шт
✨ изюм – 40 г
✨ псиллиум -20 г

Вода – 80 гр
Соль, сахарозаменитель по вкусу

Опционально (по желанию): корица, цедра апельсина (я добавляю, мне очень нравится) , жмыхи (у меня жмых кунжутной, льняной, подсолнечника по 10 г каждого) . Если будете добавлять жмых, значит воды можно добавить грамм 100 – 120.

2️⃣ БАНАНОВЫЕ

✨ измельченное до муки пшено – 100 г
✨ банан – 150 г
✨ изюм – 40 г
✨ псиллиум – 15 г
✨ чиа – 15 г

Вода – 80 г., Соль, сахарозаменитель по вкусу

Опционально всё, что вы любите, у меня жмыхи , как и в предыдущем рецепте. если добавляете их, значит воду нужно увеличить грамм на 20 – 40

3️⃣. ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЕ

✨ пшено сухое измельченное– 100 г
✨ банан – 150 г
✨ какао – 25 г
✨ псиллиум-15 гр
✨ чиа-15 гр

Вода 80 гр , соль, сахарозаменитель по вкусу

Опционально: жмыхи, корица или всё, что вам нравится .

В каждом из рецептов: смешать, жарить в вафельнице до приготовления.

[ похудение, нутрициолог, похудеть похудела , здоровье , рецепты, пп, рецепты для похудения, еда ]

10 МЕСЯЦЕВ БЕЗ 🥂2.08.25-2.06.26И мы всё ещё одна команда 😊💪У Жени-3 месяца Хотя многие не верили, но Женя кремень😊🔥, хот...
02/06/2026

10 МЕСЯЦЕВ БЕЗ 🥂

2.08.25-2.06.26

И мы всё ещё одна команда 😊💪

У Жени-3 месяца
Хотя многие не верили, но Женя кремень😊🔥, хотя нет такого, что он « терпит», просто уже как-то само собой разумеющееся

Да будет так и дальше 😁🤞❤️

Мы даже день рождения нашей семьи отметили чаем в бокалах 😅🥂

Наверное это и есть пенсия😅

Классно быть на одной волне, никто перегаром ночью в лицо не дышит😁 я уже даже забыла, как он храпит🙃

Чем старше становишься, тем веселее жить😁Хочу оставить этот чистый хит в стиле 90-х, здесь, в своей ленте памяти 🌈🦄Это ...
13/05/2026

Чем старше становишься, тем веселее жить😁

Хочу оставить этот чистый хит в стиле 90-х, здесь, в своей ленте памяти 🌈🦄

Это был день рождения .vk 🎉
Третий год подряд мы уже в

Ну и не могу не сказать про Лазертаг , он украл моё сердце! 😅
Скептически я вначале настроена была, думала муть полная 🥹🤭, а оказалось - чистый кайф!

Адреналин зашкаливает, азарт и настроение на пике, ну и можно мужу в голову стрелять безопасно😁

Люди, которые росли в90-х, теперь зажигают в стиле 90-х 🎯🔥😅

Запечатлела этот яркий день просто на iPhone Юля , а как кайфово получилось!

ХЛЕБ КЛЕТЧАТОЧНЫЙКБЖУ: 108/6.75/4.76/9🔥Без молока, без глютена, без сахара #ЕмКакАлёна 👈 здесь ещё больше рецептов. Жмит...
12/05/2026

ХЛЕБ КЛЕТЧАТОЧНЫЙ

КБЖУ: 108/6.75/4.76/9

🔥Без молока, без глютена, без сахара

#ЕмКакАлёна 👈 здесь ещё больше рецептов. Жмите.

Яйцо – 5шт
Мука рисовая либо без глютена – 50 г (у меня здесь рисовая цельнозерновая). Если глютен едите, можете менять на пшеничную.
Псиллиум (нет, его заменить нельзя)– 50 г
Соль по вкусу
Я добавляю щепотку куркумы для цвета
Вода – 120 г
Разрыхлитель – чайная ложка без горки

По пожеланию и наличию можно добавить семена, семечки, жмыхи , но калорийность уже будет меняться от этого.

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты, псиллиум добавлять последним и сразу же начинать перемешивать венчиком. Этот момент важен, так как он начнёт комковаться и перемешать равномерно уже будет сложно.
Выпекать в духовке при температуре 150 – 160° до сухой зубочистки

Прошло несколько дней, как я приняла одно из самых сложных решений в своей жизни. Не могу сказать, что больше не болит. ...
08/05/2026

Прошло несколько дней, как я приняла одно из самых сложных решений в своей жизни. Не могу сказать, что больше не болит.
Болит, очень, особенно когда вспоминаю последние часы её жизни.
Они были ужасны, невыносимы для меня морально - такими, от которых просто выворачивает наизнанку, разрывает на микрочастицы сердце от невозможности помочь и облегчить страдания.
Мне пришлось взять груз принятия решения на свою душу 🖤.
В ту ночь с 4 утра я прошла все стадии отрицания. Я перебрала в голове все доводы за и против.
Разум кричал «ты обязана ей облегчить страдания».
Сердце- «ты не можешь сделать это своими руками… ты не можешь решать, жить ей или нет».
Последние наши совместные часы прошли в моих метаниях между сердцем и разумом и в её муках.

Она тихонько лежала в переноске и сопела. Если закрыть глаза, отключить мозг, то кажется, что она сопела так же, как раньше… даже чуть-чуть похрапывала.

Но нет… это была агония. Сап периодически прерывался судорогами, моим разорвавшимся сердцем и океаном слёз. Я была рядом, гладила её, разговаривала, пыталась хоть как-то облегчить боль и молила время, чтобы оно ускорилось…
Мы вместе были на исходе моральных и физических сил.

5 мая в 8:05 утра я поставила переноску с ней на стол… поцеловала в последний раз, попросила прощения и вышла из процедурного кабинета 💔🖤

В 8:10 её сердце перестало биться 🖤

Я приехала домой и ещё долго сидела в машине - не могла решиться зайти в квартиру, ведь там всё как было. Миски с едой, лоток, запасы пакетиков на месяц вперёд…
Как оказалось, мозг не знает, каково это, когда в квартире больше её нет.

Я всё ещё по привычке не могу закрыть дверь в туалет. Каждый раз, когда вижу коврик в ванной, дёргаюсь убрать его, но вспоминаю, что уже не нужно…
Больше никто не бежит на встречу, когда я открываю дверь с «криком» - есть, давай!
Больше никто не приходит и не трогает лапой, чтобы погладила и почесала за ушком.
Не все поймут, кто-то отмахнётся
«Нашла из-за чего плакать - какая-то там кошка». Но 18,5 лет мы были одной семьёй.
Мой мозг пока не знает, как это, когда её нет дома.
Это новое ощущение.
Которое мне пока не очень легко принять…
БЕЛЛА 🤍 2008–2026 🖤

Мы ненадолго сбежали в сказочную страну, где поле тюльпанов расстелилось волшебным ковром из ярких красок, уносящим в ми...
03/05/2026

Мы ненадолго сбежали в сказочную страну, где поле тюльпанов расстелилось волшебным ковром из ярких красок, уносящим в мир нереальной красоты 🌷🌷🌷🌷🌷

9 МЕСЯЦЕВ БЕЗ АЛКОГОЛЯ 2.08.25- 2.05.26Я всё ещё в самой лучшей компании 😊💝Муж теперь мой «собутыльник» в распитии белен...
02/05/2026

9 МЕСЯЦЕВ БЕЗ АЛКОГОЛЯ

2.08.25- 2.05.26

Я всё ещё в самой лучшей компании 😊💝

Муж теперь мой «собутыльник» в распитии беленькой питьевой не газированной 🥂

У него два месяца было 28 апреля 💪

Отдыхать и общаться это не мешает и нас пока еще приглашают 😄🙃

ВСЕХ ОБНИМАЕМ , СЕБЯ ЗАБЫВАЕМ💔В ЭФИРЕ ПОНЕДЕЛЬНИК СО СМЫСЛОМ И #МыслиОЖизниАлёна Мысль 1️⃣1️⃣9️⃣Ох, как же часто я с эт...
27/04/2026

ВСЕХ ОБНИМАЕМ , СЕБЯ ЗАБЫВАЕМ💔

В ЭФИРЕ ПОНЕДЕЛЬНИК СО СМЫСЛОМ И #МыслиОЖизниАлёна

Мысль 1️⃣1️⃣9️⃣

Ох, как же часто я с этим сталкиваюсь в работе…

Очень часто лишний вес – это просто дифицит забота о себе.

Когда наши потребности стоят после уроков с детьми, грязных трусов, уборки и прочего, когда мы себя задвигаем на задворки жизни, когда оказываемся последними в очереди на заботу, начинаем жить жизнь уставшей женщины , жизнь становится похожа на бесконечный забег , как следствие очень часто начинаем набирать вес, разваливаться, жить в постоянном состоянии усталости и ощущением, что лошадь , которая тянет всех и всё именно ты…

КТО ВЕЗЁТ, НА ТОМ И ЕДУТ

А потом однажды смотрим в зеркало и не узнаем того, кто смотрит на нас в ответ.

Мои шикарные леди, вспомните, что Вы не тень в чужой жизни , Вы центр в своей.

Встаньте в начало очереди.
Налейте себе чашку чая первой.
Обнимите себя крепче, чем всех остальных.

И нет мир не рухнет, если Вы наконец выберете себя❤️

Я выгорела и хотела вообще закрыть чат, отправить его в историю так сказать…В последнее время я словила выгорание, точне...
22/04/2026

Я выгорела и хотела вообще закрыть чат, отправить его в историю так сказать…

В последнее время я словила выгорание, точнее потерю мотивации, праздники за праздниками, большие выходные, участницы малоактивны , точнее не активны вообще, в моменте словила ощущение, как -будто вообще всё зря, как-будто никому это не нужно, просто потеряла мотивацию , бонусом в это же время пришли и семейные неурядицы , переживания, у меня просто опустились руки, я не мыла голову, я не хотела делать уборку, хотела просто лежать свернувшись калачиком и жрать…

В рот стала залетать периодически г💩вняная еда, появилось ощущение тяжести в теле, в животе – в🔴йна и немцы, всё это усугублялось ощущением тухлой жизни и никчёмности…

…раздражение на себя, на Женю , на мир росло, как снежный ком

И в тот момент, когда мне это было действительно нужно я получила в один день два сообщения и поняла…

…если звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно…

Собрала себя в кучку , осознала «Я буду услышана только теми, кто хочет услышать, я смогу помочь только тем, кому нужна моя помощь …»

Спасибо, что вы рядом, что вы из месяца в месяц и уже даже из года в год выбираете меня 💔

А я выбираю всё больше и больше учиться и узнавать для вас 🤍

Address

Bobruisk

Telephone

+375293311902

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when peppy_na_pp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to peppy_na_pp:

Shortcuts

Share

Category