Центр Сергея Шиманского

Центр Сергея Шиманского Оказываем следующие виды услуг: психотерапия (индивид?

Прожить, чтобы понять. 7 шагов к целостности через тело✅   Этот курс построен не на пассивном слушании, а на глубоком те...
02/09/2026

Прожить, чтобы понять. 7 шагов к целостности через тело✅

Этот курс построен не на пассивном слушании, а на глубоком телесном погружении. Мы не просто разберем теорию структур характера в Бодинамическом анализе — мы проживем их.

Через специальные телесные упражнения вы сможете на время снова стать младенцем, ищущим безопасность, двухлеткой, отстаивающим свои границы, или школьником, пробующим силу своего мнения. Вы почувствуете изнутри, как формируется каждая структура, какие мышцы включаются, какие импульсы блокируются.

А завершится курс подростковым периодом — точкой, где все ранее сформированные структуры собираются в единую систему. Это момент, когда человек впервые пробует быть целостным.

❗Этот курс для вас, если вы:
· Психолог: Хотите не просто знать признаки структур, но уметь распознавать их в теле — своем и клиента. Понимать, как отдельные структуры складываются в целостный характер.
· Родитель: Хотите на собственном опыте вспомнить, каково это — быть ребенком на каждом этапе, и увидеть, какую вершину представляет собой подростковый возраст. Чтобы поддерживать, а не бороться.
· Исследователь себя: Хотите вернуться в ключевые моменты своего детства в безопасном пространстве, чтобы собрать себя заново — уже целостного.

🔖Формат: очно 7 модулей по 2 полных дня погружения: суббота-воскресенье с 10 до 18 часов.
10-11.10.26 структура существования
14-15.11.26 структура потребностей
12-13.12.26 структура автономии
23-24.01.27 структура воли
27-28.02.27 структура мнений
20-21.03.27 структура солидарности
24-25.04.27 подростковый период

💳Стоимость одного блока - 200,0руб. 💥При покупке всего курса сразу - стоимость со СКИДКОЙ ВСЕГО 1300,0 руб.💥

Каждый модуль — это сочетание теоретической рамки, телесной практики, диагностических маркеров и проживания конкретного возрастного периода. Финал — интеграция всех структур в подростковом этапе.

Не изучайте развитие — проживите его заново и соберите себя в целое💚

Метафорические ассоциативные карты - это уникальный и мощный инструмент современных специалистов помогающих профессий.  ...
10/08/2026

Метафорические ассоциативные карты - это уникальный и мощный инструмент современных специалистов помогающих профессий.

ЕСЛИ ВЫ:
❗️ПСИХОЛОГ, и хотите:
▪️ОСВОИТЬ эффективный инструмент современной психологии и получить подтверждающий СЕРТИФИКАТ ГОС. ОБРАЗЦА;
▪️УВЕЛИЧИТЬ количество клиентов и выйти на новый уровень ДОХОДА;
▪️УСИЛИТЬ результаты работы с клиентов применяя новые техники и методы современного психолога-практика;
▪️РАБОТАТЬ с кризисами в разные возрастные периоды клиента.

❗️СПЕЦИАЛИСТ ПОМОГАЮЩИХ ПРОФЕССИЙ (коуч, педагог, врач, тренер, соц. работник), и хотите:
▪️ИНТЕГРИРОВАТЬ техники МАК в вашу деятельность;
▪️СДЕЛАТЬ свою работу с клиентами эффективной;
▪️ПОМОГАТЬ людям с помощью МАК в решении проблем;
▪️РАСШИРИТЬ свой репертуар КОПИНГ-СТРАТЕГИИ.

Наш курс “Метафорические карты. Теория и практика” - для вас!

✅️64 часа теории и практики
✅️40 наборов карт
✅️Домашние задания с разбором
✅️Сертификат о прохождении обучения гос. образца*.

Автор и ведущая курса Елена Корзун, уникальный сертифицированный специалист с опытом 30 + лет психологической практики, 15+ лет работы с MАК, проходила обучение у специалистов с мировым именем: Александр Горобченко (Беларусь), Моритц Эгетмейер (Moritz Egetmeyer - Германия), Офра Аялон (Ofra Ayalon - Израиль).

Вы получите на курсе:
🔘набор уникальных навыков работы с метафорическими ассоциативными картами
🔘 глубокое понимание феномена "ассоциация-метафора" и его применение в вашем практическом опыте
🔘 новые идеи, которые помогут вам достичь успеха и эффективности в работе с клиентами и их запросами. ❗Обучение состоит из четырёх блоков:
▫️1-й блок (16 часов)
22 августа - 23 августа
▫️2-й блок (16 часов)
05 сентября - 06 сентября
▫️3-й блок (16 часов)
19 сентября - 20 сентября
▫️4-й блок (16 часов)
03 октября - 04 октября.

Стоимость одного модуля 190,0 руб.
💥При покупке четырёх блоков сразу - стоимость со СКИДКОЙ! ВСЕГО 680,0 руб.💥
Приведи друга на обучение и получи скидку 10% на стоимость программы.

По результатам прохождения курса выдаётся сертификат Центра, сертификат гос. образца.

Успей принять участие💚

Синдром выжатого лимона: почему ваш отпуск — это не роскошь, а вопрос профессиональной выживаемости👇В культуре достигато...
28/07/2026

Синдром выжатого лимона: почему ваш отпуск — это не роскошь, а вопрос профессиональной выживаемости👇

В культуре достигаторства отдых часто воспринимается как слабость. Пропустить дедлайн из-за болезни — можно, взять две недели отпуска в разгар проекта — почти преступление. Мы носим усталость как знак отличия, путая хроническое истощение с преданностью делу.

Отпуск — это не побег от ответственности. Это плановое техническое обслуживание вашей центральной нервной системы. Игнорирование этого процесса неизбежно ведет к профессиональному выгоранию — состоянию полного истощения, которое Всемирная организация здравоохранения официально признала болезнью.

Вот что происходит на уровне нейробиологии и психологии, когда вы отказываетесь отдыхать:

1. Истощается когнитивный ресурс (префронтальная кора)
Префронтальная кора головного мозга отвечает за планирование, принятие решений, контроль импульсов и сложную аналитику. У нее ограниченный суточный заряд. Когда вы работаете без качественного перерыва, мозг переходит в режим энергосбережения. Отсюда те самые «зависания» на простых задачах, опечатки в отчетах, которые вы раньше бы никогда не допустили, и желание решать все вопросы через агрессию или избегание. Постоянное напряжение держит миндалевидное тело (амигдалу) — центр страха и тревоги — в боевой готовности. Вы становитесь раздражительным не потому, что испортился характер, а потому, что ваша нервная система перегрета.

2. Нарушается механизм консолидации памяти
Рабочие задачи продолжают крутиться в фоновом режиме даже вечером. В норме во время глубокого сна гиппокамп переносит важную информацию из кратковременной памяти в долговременную, очищая кэш для следующего дня. При хроническом стрессе эта функция ломается. В итоге утром вы просыпаетесь уже уставшим, а новые данные усваиваются со скрипом. Креативность падает до нуля, потому что мозгу просто негде хранить свежие идеи.

3. Иллюзия эффективности против реального падения KPI
Многим кажется: «Если я возьму отпуск сейчас, проект встанет, показатели упадут». На практике происходит ровно наоборот. Продолжение читайте в комментариях👇

Принятие решений, особенно в сложных или эмоционально значимых ситуациях, часто вызывает внутреннее напряжение. Психолог...
16/06/2026

Принятие решений, особенно в сложных или эмоционально значимых ситуациях, часто вызывает внутреннее напряжение. Психология предлагает ряд инструментов, которые помогают снизить уровень тревоги и сделать выбор более осознанным и взвешенным.

Вот три ключевых совета, которые помогут вам принять правильное решение:

1. Дайте себе время и дистанцируйтесь от эмоций
Сильные эмоции — страх, гнев, эйфория — искажают восприятие реальности и мешают объективно оценить ситуацию. В момент эмоционального пика мозг склонен к упрощению и импульсивным действиям. Прежде чем делать окончательный выбор, возьмите паузу. Это может быть несколько часов, день или даже неделя, в зависимости от срочности вопроса. Физическая смена обстановки, прогулка или занятие рутинным делом помогают «остудить» голову и взглянуть на проблему со стороны, что позволяет задействовать рациональное мышление, а не только лимбическую систему, отвечающую за эмоции.

2. Примените структурированный анализ: метод «Квадрат Декарта»
Часто мы зацикливаемся на вопросе «Что будет, если я это сделаю?», упуская из виду другие важные аспекты. Метод «Квадрата Декарта» предлагает рассмотреть ситуацию с четырёх разных сторон, задав себе следующие вопросы:

* Что будет, если это произойдёт? (Плюсы от получения желаемого).
* Чего не будет, если это произойдёт? (Минусы от получения желаемого — цена решения).
* Что будет, если этого не произойдёт? (Плюсы от сохранения текущего положения — то, от чего вы отказываетесь).
* Чего не будет, если этого не произойдёт? (Минусы от сохранения текущего положения — цена бездействия).
Записав ответы, вы получите более полную и объёмную картину, что поможет увидеть скрытые выгоды и риски каждого из вариантов.

3. Сверьтесь со своими ценностями и представьте будущее «Я»
Правильное решение — это то, которое соответствует вашим глубинным ценностям и долгосрочным целям, а не просто приносит сиюминутное облегчение. Задайте себе вопрос: «Соответствует ли этот выбор тому, кем я хочу быть? Не предаю ли я свои принципы?». Полезно использовать технику «взгляда из будущего»: представьте себя через 5 или 10 лет. Какое решение этот будущий «вы» одобрит?

9. Обратитесь к семейному психологуЕсли самостоятельно справиться не получается, не стесняйтесь обратиться к специалисту...
13/06/2026

9. Обратитесь к семейному психологу
Если самостоятельно справиться не получается, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Семейный психолог — это нейтральная сторона, которая поможет услышать друг друга и даст профессиональные инструменты для решения конфликтов.

10. Вспомните о благодарности
В кризисе фокус внимания смещается на негатив. Каждый день находите хотя бы одну причину поблагодарить партнера (за чашку кофе, за то, что забрал ребенка из сада, за вовремя сказанное доброе слово). Ведение общего дневника благодарности может стать мощным инструментом для восстановления тепла в отношениях.

💥Сергей Шиманский приглашает вас на эксклюзивный вебинар на тему: Что делать с симптомами и их причинами?Все люди обраща...
01/06/2026

💥Сергей Шиманский приглашает вас на эксклюзивный вебинар на тему: Что делать с симптомами и их причинами?

Все люди обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам с так называемыми симптомами. То есть с неприятными/нежелательными эмоциональными и телесными реакциями, каким-то неправильным поведением, которое вредит отношениям и плохо контролируется, неприятными или/и неприемлимыми мыслями и импульсами. Порой человек чувствует себя с этими симптомами крайне тяжело, порой даже "неадекватным", загнанным в угол. Тогда хочется как можно быстрее от этих симптомов избавиться. С одной стороны это хорошо, но с другой, это ведет к стремлению просто перестать это воспринимать, иначе говоря "замести сор под ковер", но чище от этого не становится.

Так что же с ними делать? Это очень частый вопрос человека в терапии. В процессе работы с психологом можно узнать и прожить много чего, но многие в конце концов вновь и вновь спрашивают: "И что мне с этим делать?"

Об этом мы и поговорим на нашем предстоящем вебинаре.

Онлайн формат.
06 июня в субботу в 14.00 часов.
Продолжительность 1,5 часа.
Стоимость 35,00 руб.

Успейте записаться! Запись в директ📩

* Измените установку. Перестаньте говорить себе: «Я в стрессе». Начните говорить: «Моё тело наполнилось энергией, чтобы ...
28/05/2026

* Измените установку. Перестаньте говорить себе: «Я в стрессе». Начните говорить: «Моё тело наполнилось энергией, чтобы справиться с этой задачей». Это не самообман, а рефрейминг. Для вашего организма нет разницы между страхом и азартом — разница только в вашей голове.

* Дышите. Когда накрывает, сделайте паузу. Медленный вдох на 4 счёта, задержка на 4, медленный выдох на 6. Это самый быстрый способ дать сигнал мозгу: «Опасности нет, я контролирую ситуацию».

* Действуйте. Стресс парализует, когда мы не знаем, что делать. Лучшее лекарство от тревоги — это конкретный шаг. Разбейте большую пугающую задачу на 3–5 маленьких и сделайте первый из них прямо сейчас.

🙏Перестаньте бороться со стрессом. Научитесь им управлять.

А вы готовы научиться использовать эту мощную энергию для достижения своих целей, а не для саморазрушения? Если вы чувствуете, что стресс перестал быть вашим помощником и превратился в непосильную ношу, возможно, пришло время разобраться в его причинах глубже.

Приглашаем вас на диагностическую консультацию со скидкой 20%, где мы:

* определим ваш текущий уровень стресса;
* выявим скрытые выгоды вашего напряжения;
* составим персональный план по превращению тревоги в ресурс.

Напишите слово «СТАРТ» в личные сообщения, чтобы записаться на встречу и получить контроль над своей жизнью.

Отдых — это не роскошь, а необходимость! 🧠✨В современном мире мы часто забываем, что отдых — это не просто перерыв между...
26/05/2026

Отдых — это не роскошь, а необходимость! 🧠✨

В современном мире мы часто забываем, что отдых — это не просто перерыв между делами, а важнейший элемент психического и физического здоровья. Постоянная гонка, стресс и переутомление приводят к выгоранию, снижению продуктивности и даже болезням.

‼️Почему отдых так важен?

Восстанавливает нервную систему.
Повышает креативность и способность к решению задач.
Улучшает настроение и качество жизни.
Снижает риск депрессии и тревожных расстройств.

🤔Как правильно отдыхать?

✅️Цифровой детокс
Откажитесь от гаджетов хотя бы на час в день. Это снижает уровень стресса и улучшает сон.
✅️Прогулки на природе
Свежий воздух и зелень помогают расслабиться и восстановить силы.
✅️Физическая активность
Йога, плавание, танцы — выбирайте то, что приносит удовольствие.
✅️Качественный сон
Соблюдайте режим, проветривайте комнату, избегайте гаджетов перед сном.
✅️Хобби и творчество
Рисование, музыка, чтение — всё, что помогает «переключиться».
✅️Медитация и дыхательные практики
Даже 5–10 минут в день помогут снизить тревожность и улучшить концентрацию.

💬Главное правило

Отдыхайте не только телом, но и умом. Позвольте себе быть «непродуктивным» — это тоже часть заботы о себе.

Берегите себя и помните: вы заслуживаете отдыха! 💚

#психология #заботаосебе #отдых #ментальноездоровье #саморазвитие

🤔Может ли обычный человек использовать принципы интервизии?Да, может!Интервизия — это не только для психологов. В обычно...
18/05/2026

🤔Может ли обычный человек использовать принципы интервизии?

Да, может!

Интервизия — это не только для психологов. В обычной жизни этот подход можно назвать групповой поддержкой или взаимным обменом опытом.

Как это работает для обычного человека?

- Собирается небольшая группа друзей, коллег или единомышленников.
- Каждый может поделиться своей ситуацией, проблемой или вопросом.
- Остальные слушают, задают вопросы, делятся своим опытом и взглядами.
- Главное — атмосфера доверия, поддержки и уважения.

В чём польза?

- Получаешь свежий взгляд на свою ситуацию.
- Видишь, что ты не один с такими трудностями.
- Обмен опытом помогает найти новые решения.
- Эмоциональная поддержка снижает стресс и тревогу.

Пример: подруги встречаются раз в месяц, чтобы обсудить свои рабочие или личные вопросы, поддержать друг друга и вместе поискать выход из сложных ситуаций.

Вывод:
Принципы интервизии может использовать каждый, кто хочет развиваться, получать поддержку и делиться своим опытом с другими. Главное — доверие и открытость. 💬

#интервизия #поддержка #обменопытом #психология #саморазвитие

🤫А вы знали, что психологи тоже ходят к психологам?Да, это правда! И называется это интервизия.Интервизия — это когда сп...
15/05/2026

🤫А вы знали, что психологи тоже ходят к психологам?

Да, это правда! И называется это интервизия.

Интервизия — это когда специалисты (психологи, психотерапевты) собираются вместе, чтобы обсудить сложные случаи, поделиться опытом и поддержать друг друга. Это не про слабость, а про профессионализм и заботу о себе.

Почему это важно?

- Помогает избежать профессионального выгорания.
- Дает свежий взгляд на рабочие ситуации.
- Поддерживает эмоциональное состояние самого психолога.

Ведь чтобы помогать другим, важно сначала позаботиться о себе. 💙

А вы знали об интервизии? Делитесь в комментариях! ✨

#психология #интервизия #заботаосебе #профессиональныйрост #психологтожечеловек

Address

Улица Пионерская, 52
Brest

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+375336527527

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр Сергея Шиманского posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр Сергея Шиманского:

Shortcuts

Share