https://www.facebook.com/101065911620207/

olgabobrovska_psiholog, Беларусь, Россия, Minsk (2026)

25/09/2025

ТЕЛО и ИМПУЛЬС: КЛЮЧ К ЖИЗНЕННОЙ СИЛЕ и СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ

Вы замечали, как часто мы живём по ЧУЖИМ СЦЕНАРИЯМ делаем то, что от нас ждут, или что нам навязывает общество?
А где же наши истинные #желания, наши телесные ощущения и #отклик?

📌 ИМПУЛЬС В ТЕЛЕ — это тот внутренний двигатель, который подталкивает к жизни, к ДЕЙСТВИЮ, к САМОРЕАЛИЗАЦИИ

Когда мы умеем СЛЫШАТЬ этот ИМПУЛЬС, мы становимся более осознанными и принимаем решения, исходя из СЕБЯ, а не чужих ожиданий.

Почему важно развивать телесный импульс?

✔️ Он помогает распознавать свои настоящие потребности
✔️ Наполняет жизненной энергией и силой для реализации целей
✔️ Защищает от манипуляций и навязанных ролей
✔️ Улучшает эмоциональное состояние, избавляя от апатии и усталости

Если хотите узнать больше о том, как услышать и развить свой ТЕЛЕСНЫЙ ИМПУЛЬС — скоро у меня будет групповая встреча, где мы будем именно этому учиться!

#хочухотеть #психогруппа
#движениевжизнь #витальность #психосоматика

30/07/2025

СПОНТАННОСТЬ - это способ прислушиваться к своему внутреннему ребёнку и заряжаться энергией, или простым языком: чувствуя импульс - действовать.

Всё чаще и чаще я позволяю своему импульсу разряжаться и быть, и я так чувствую себя более заряженной

В психологической теории внутренний ребёнок — это та часть личности, которая отвечает за нашу живость, творчество, эмоциональную непосредственность и способность радоваться моменту. Когда мы прислушиваемся к этому «маленькому(ой) себе», мы даём выход естественным желаниям и импульсам — например, станцевать, искупаться или спонтанно поехать на прогулку.

Спонтанность — это способ жить «здесь и сейчас» . В психологии это связано с осознанностью (mindfulness) и способностью повышать качество жизни, находя радость и энергию в малых, непланируемых моментах. Спонтанные действия запускают выброс эндорфинов и адреналина, что улучшает настроение и наполняет запас жизненной энергии.

Перечислю преимущества спонтанности:
⦁ Улучшение эмоционального состояния
⦁ Снятие стресса и тревожности
⦁ Расширение зоны комфорта
⦁ Рост доверия к себе и собственной интуиции

А как у вас со спонтанностью? Даёте ей волю? Аль придерживаете?

Вдруг откликнулось - напиши что спонтанного учудил(а) в этом месяце? Сюда в коменты

#спонтанностьнашевсё #спонтанныйвечер #спонтанныйтанец #спонтанныйфотограф #спонтанныйдвиж #спонтанныйотдых #научитьсяспонтанности #начатьдействовать #пляждубки #купалле2025 #фотосессиякупалле #заряженность #внутреннийребенок #психологическиетехники

17/07/2025

С ДОЧЕЙ
Этим летом на отдыхе в Крыму я как будто вернулась на несколько лет назад — когда нам с дочерью было достаточно одной компании друг друга и целого дня впереди. Сейчас я всё острее понимаю, насколько важно для подростка иметь своё пространство и своих друзей, а ей иногда было скучно со мной одной. В такие моменты я видела: ей хочется делиться ощущениями и эмоциями с теми, кто на одной волне — и это так правильно для её возраста. Подросткам нужна своя стая.

Но всё же именно в этой немного ограниченной «нашей компании» вдруг открылось что-то тихое и настоящее. Мы учились слушать и слышать друг друга по-новому. Я показывала ей свои маленькие ритуалы заботы о себе, учила нюансам — как выбирать крем для тела, как по утрам ловить первые лучи солнца или просто заземляюсь на прогулке. Мне важно было не просто «привить навык», а показать: твоё тело — твой дом, и оно заслуживает самого бережного отношения.

У нас было много смешных моментов, споров, даже лёгкой скуки — но это и есть жизнь. Может быть, когда-нибудь она вспомнит наши затяжные завтраки и, собираясь куда-то с подругами, вдруг повторит что-то из того, что мы вместе практиковали. И я верю: даже если своей компании ей порой не хватало, наше «вдвоём» подарило нам новую близость и тысячу маленьких совместных историй

😩Почти каждое фото сопровождалось: "Мама! Не надо меня снимать!"

PS все фотки здесь выложены по соглашению с дочерью - соблюдаю её личные границы, а то если ж не с родителями то с кем она научится отстаивать себя?

👋Мамы кто похожий сепарацилнный сейчас период проживает - оставляйте кометы плиз

#подростки #отдыхсдочей #мамаидочь #маманеснимай #отдыхсподростком #летоподростки #ялта2025 #серационнаятревога #сепарацияподростка

27/01/2025

Впервые с семьёй на фотосессии.
Почему я не делала этого раньше?
Скоро дети вырастут, будем почаще теперь. Это фотосессия помогла нам отзеркалить нашу семью, посмотреть так сказать со стороны. И я вам скажу - очень напитывающе и тепло вышло! Фотосессия как терапия - помогает идентифицировать себя. В копилку ко всем моим ресурсам ещё и фото!

Нам всем очень понравилось фоткаться, выполнять задания фотографа Лены, как-то все подбадривающе было с её стороны и мило❤️

Насмеялись от души вот от чего: подростки ща мои неочень тактильны, ну а я ж мать #психологиня та ещё (не нарушать личные границы подростков и фффсё такое - бдю!) А тут такие вот задания: обнимитесь с детьми, пощекотите, пусть сын сядет сверху на отца (сын оборжался прежде чем приступить). Нет, мы конечно же обнимаемся в нашей семье, но сейчас в период подростковой сепарации- тактильности явно меньше. А на фотосессии мы окунулись в такое ребячество и азорство - я как-будто встретилась с детками когда они были по-младше (и мне тогда можно было многое! #яжмать)
Вобщем весело и легко было нам
Очень рекомендую! За 30 минут на смехе и расслабоне, и без напряга!

Студия .by

#фотографжодино #фотостудия нор #фотостудияборисов

08/01/2025

С Рождеством Христовым!

Чё-то ищешь всё ищешь, а потом бац:
Боже! так счастье же в доме и семье,
дети - это настоящий подарок в Рождество! Дети - продолжение нашей любви ❤️❤️❤️
Благодарю Бога за самые главные подарки в моей жизни!

Фото
Студия .by

#рождество2025 #подаркисемье #детиподростки #семейнаяфотография #фотосет #фотоборисов #фотожодино #фотоминск #новогоднеефото #краснаяпомада2025 #подсказкаии
#психологборисов #психологонлайн
#психологИП

Address

Беларусь, Россия
Minsk

Telephone

+375293187461

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when olgabobrovska_psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to olgabobrovska_psiholog:

olgabobrovska_psiholog