Таргетолог Юлия

Таргетолог Юлия Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Таргетолог Юлия, Psychologist, Волгоградская Д. 39а, Minsk.

‼️Теряешь себя в отношениях? Не понимаешь себя?
Со мной научишься слышать себя через терапию контакта
📎Гайд 3 шага к самоценности👇
Запись в DM или ☎️+375 29 637 53 99

💬 Надежда - чувство, которое может дать опору в сложной ситуации (например, в тяжёлой болезни надежда на выздоровление п...
19/08/2026

💬 Надежда - чувство, которое может дать опору в сложной ситуации (например, в тяжёлой болезни надежда на выздоровление помогает не сдаваться и продолжать лечение), но может и погубить, если я держусь за идею, что что‑то ещё можно исправить в отношениях, а хуже, что я должна быть какой-то, тогда отношения точно можно спасти. Надежда работает против меня.

Другой человек может подкармливать эту надежду: наблюдать в соцсетях и никак не проявляться, устраивать внезапные встречи и т. п. И вот я уже летаю на крыльях от счастья.

Но дело ведь не в нём, а во мне - почему я обращаю на это внимание⁉️

Похоже, с этим человеком было связано много иллюзий: что с ним я чувствую себя важной и ценной. А без него образовалась пустота, которую хочется побыстрее закрыть, сделать невидимой и тогда, видя, что человек за мной наблюдает ожидаю, что вот теперь все будет по другому.

❌ Не будет, и не решит проблему, потому что это не про другого. А про меня, про мою пустоту, которую сложно/невозможно вынести. И за этой пустотой у каждого что-то свое.

Что же делать❓
1.Признать свою зависимость от другого.
2.Наблюдать за своим взаимодействием с людьми: чего я хочу получить от них и что не могу дать себе сама; начать давать себе это.
3.Просить у других то, что невозможно дать себе самой.
4.Исследовать свою пустоту. Это пожалуй главный пункт!

Только восстановив свою ценность и внутреннюю веру в себя, мне не придётся думать о том, почему другой за мной подглядывает, ищет встреч. У другого свои причины, но это исключительно его дело, и ему с этим разбираться, а не тебе. Живи свою жизнь, а не чужую.

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, специалист по со/зависимостям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Приглашаю к себе на консультации и в терапию, будем в совместно созданном безопасностном пространстве исследовать твою жизнь и что стоит за таоей пустотой💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

#психологминск #психологонлайн #Зависимыеотношения

💬 В соцсетях часто рекомендуют: красивый макияж, уход за собой, подтянутое тело, покупка нового платья... Всё это здоров...
06/08/2026

💬 В соцсетях часто рекомендуют: красивый макияж, уход за собой, подтянутое тело, покупка нового платья... Всё это здорово, но к настоящему выбору себя имеет очень опосредованное отношение.

Я сама часто задавалась этим вопросом и никак не могла найти ответ. А всё потому, что искала не там. Я искала его во внешнем мире: задавала другим людям, глядя в зеркало, пыталась сделать себя лучше, красивее, умнее — лишь бы понравиться окружающим...
И только когда я отпустила идею искать ответы вовне и заглянула внутрь себя, я нашла то, что искала. И продолжаю находить каждый день — свои истинные желания, потребности и честный диалог с собой о своих ценностях.

Известный призыв Ф. Ницше: «Стань тем, кто ты есть» подразумевал именно это — не подстраивайся под чужие шаблоны, ищи свою собственную правду. А основатель гештальт-терапии Ф. Перлз перевёл эту идею в практику: выбор себя — это не статика и не фасад. Это процесс. Это ежедневный, непрерывный честный диалог с собой.
Это не про то, как ты выглядишь. Это про то, как ты проживаешь свою жизнь изнутри.

Выбрать себя — значит взять на себя смелость каждый день задавать себе простые, но важные вопросы: — «Как я сейчас?» — «Чего я хочу именно сегодня?» — «Что прямо сейчас для меня действительно важно?»

✅ Выбрать себя — это раз за разом идти навстречу своим реальным потребностям. Это решение всегда оставаться на своей стороне и несмотря ни на что не предавать самого себя. И перестать ждать, что придёт кто-то другой — партнёр, родитель, начальник, терапевт — и догадается, как сделать тебя счастливым, замеченным и удовлетворённым.

Никто не знает тебя так, как ты сам. И никто не сможет прожить твою жизнь за тебя.
Каждый раз, когда ты замедляешься, чтобы услышать свой внутренний отклик, и делаешь хотя бы один маленький шаг к своей настоящей потребности — ты выбираешь себя.

🌿 Я, Юлия, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, специалист по зависимостям и зависимым отношениям
🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Приглашаю к себе на консультации и терапию, будем в совместно созданном безопасностном пространстве исследовать твою жизнь,чтобы ты мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

Мои 4️⃣2️⃣ привет 😌✌️Надо признать: этот год был не из простых, но невероятно интересный. Я словно переставила мебель в ...
26/01/2026

Мои 4️⃣2️⃣ привет 😌✌️

Надо признать: этот год был не из простых, но невероятно интересный. Я словно переставила мебель в комнате души, убрала все лишнее, и там стало свободнее и светлее. 🤫Есть еще конечно лишнее, и у меня на это еще вся жизнь✌️

Побывала во многих местах: только за год два интенсива, конференция в Питере, а еще столько красивых уголков посетила и вдохновляющих людей встретила!

Было много учебы, новых начинаний, сложностей, которые приходилось преодолевать шаг за шагом. Каждая из них — как зеркало, показывала, на что я способна.

Я творила и вытворяла, я жила этот год как ни одиг другой предыдущий. Я дышала полной грудью, чувствуя свободу. Дальше только так и никак иначе не будет😁

Я изменилась. Точнее, наконец нашла себя, познакомилась с собой настоящей. И я себе такая нравлюсь 🔥

Пусть моя жизнь будет такой, какой она должна быть: не для других, а для себя. Чтобы мои интересы и желания занимали первое место, а все остальное - гармонично дополняло этот центр.

Впереди еще больше открытий. И я к ним готова👌

С Днём рождения, меня🔥

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

#психология #психологияонлайн #психологическаяпомощь #консультация #концерт #популярное #популярноевидео #популярноевинстаграм #помощь #ценность #созависимость #ценностьсебя #ценностьжизни #границы #границыличности #зависимость #саморазвитие #отношения #жизньпрекраснаиудивительна #жизнь #эмоциональнаязависимость #путешествиевсебя #путьксебе #страхоотвержения #эмоции #контроль #хорошаядевочка #психологминск

🍃С ним я живая, без него меня нет. Если тебе откликаются эти слова и ты не знаешь как найти выход из этой ситуации, прих...
11/11/2025

🍃С ним я живая, без него меня нет.
Если тебе откликаются эти слова и ты не знаешь как найти выход из этой ситуации, приходи ко мне на консультацию, я помогу тебе найти путь к твоей жизни. Запись в direct👇

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

В последнее время я размышляю о том, что в отношениях мы ходим по грани страха и любопытства друг к другу — страха стать по-настоящему близкими и любопытства узнать, кто я и он/она настоящие.

Отношения — это тонкое и сложное взаимодействие, где важно понимать не только себя, но и другого. Не отдавать другому больше, чем отдаёшь себе, и не брать на себя больше, чем можешь дать.
Метафорически представляю отношения как идти вдвоем по канату: страшно упасть и любопытно дойти до конца. Романтические отношения начинаются не во время влюблённости, а когда двое видят друг друга настоящими со всеми достоинствами и недостатками. Настоящее любопытство — смочь принять другого таким, какой он есть, и увидеть в себе то, что раньше видел только в другом.

Отношения — это искусство быть собой и быть с другим одновременно. Для некоторых путь к себе проходит через интерес к себе. Я пришла к себе через отношения с другим. Это не значит, что я особенная, просто я другая. Интересы и потребности другого считала важнее своих — кому-то нужнее и важнее.

А где была я в этом? Меня не было: я терпела, ждала, подстраивалась.

Что изменилось сейчас? Я перестала ждать, терпеть и подстраиваться — я говорю, что чувствую и думаю. Я изменилась внешне и внутренне. Сейчас я вижу в себе уверенную женщину, которая знает, чего хочет. Она может быть нежной и ласковой, уступать и соглашаться, но если это противоречит её желаниям и ценностям — она не пойдёт на компромисс, не станет ждать и терпеть.

Я не помню точного момента, когда осознала своё существование в этом мире. Главное, что это случилось. И я поняла: никто не определяет моё существование, кроме меня самой. Моя жизнь — это факт моего рождения, и только я могу сделать себя заметной в этом мире.

🍃Понимать другого — сложная задача. Иногда я глубоко пытаюсь уловить, чего именно он хочет, размышляю о «а если», «а зач...
31/10/2025

🍃Понимать другого — сложная задача. Иногда я глубоко пытаюсь уловить, чего именно он хочет, размышляю о «а если», «а зачем». Но оказывается, что другой просто хочет быть собой, без глубоких анализов и лишних вопросов.
Что я при этом чувствую? Разочарование и боль, потому что хотелось совсем другого. Но важно принять правду: если другой человек не хочет того же, что и я, значит мои ожидания — не к месту и похоже не работают в мою пользу.

Разочарование — сигнал, что не стоит хотеть от этого человека того, чего он не может или не хочет дать. Он хочет другого и это факт, который важно принять.
Эту правду нужно увидеть, чтобы столкнуться с реальностью.

Возможно, стоит честно поговорить — прояснить, чего на самом деле каждый из вас хочет. А если слова не меняют ситуацию и всё становится очевидным — возможно, лучшим решением будет отпустить, если готов отпустить.

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

#психология #психологияонлайн #психологическаяпомощь #консультация #концерт #популярное #популярноевидео #популярноевинстаграм #помощь #ценность #созависимость #ценностьсебя #ценностьжизни #границы #границыличности #зависимость #саморазвитие #отношения #жизньпрекраснаиудивительна #жизнь #эмоциональнаязависимость #путешествиевсебя #путьксебе #страхоотвержения #эмоции #контроль #хорошаядевочка #психологминск

🍃Когда ребёнок перестаёт говорить и отвечает только односложно, например, «да», «нет», «хорошо» или «не хочу», это может...
28/10/2025

🍃Когда ребёнок перестаёт говорить и отвечает только односложно, например, «да», «нет», «хорошо» или «не хочу», это может очень тревожить и вызывать множество переживаний у родителя.

🪄 Важно сначала заметить, что происходит с вами в такие моменты: какие чувства вы испытываете? Возможно, появляется тревога, страх, боль, ощущение отвержения.
🚩Очень легко начать придумывать ситуации — вдруг ребёнок начал курить или пить, надо его контролировать сильнее. Но контроль — это не решение, а часто наоборот, это только отдаляет ребёнка от вас ещё больше.
🚩Часто мы проецируем на ребёнка свои страхи и переживания: «Он не говорит — значит, отдаляется, отвергает меня». Но если вместо понимания начать усиливать контроль, ребёнок будет закрываться ещё сильнее.

Что тогда может помочь❓
1️⃣ шаг — увидеть и принять свои чувства, когда ребёнок молчит. Принять, что ребёнок имеет право не говорить, если не хочет. Так вы уважаете его потребность побыть с собой, в тишине.
2️⃣шаг — когда ребёнок готов говорить, слушайте его без советов и оценок, без телефона и отвлечений. Отложите свои мысли и чувства на потом. Позвольте ребёнку просто поделиться своим миром. Обычно ему хватает около двадцати минут для этого.
3️⃣ шаг — защищайте своего ребёнка. Покажите ему, что вы на его стороне. Если кто-то жалуется, что он что-то сделал, сначала выслушайте ребёнка, не торопитесь судить и не устраивайте допросы при посторонних.

Эти простые, но важные моменты помогают вам оставаться взрослым и опорой рядом с ребёнком:
💯Внимательно относитесь к его потребностям.
💯Принимайте любые его чувства.
💯Уважайте его границы.

🔥Если вы это делаете для ребёнка, со временем он научится делать это для себя.

💛Но чтобы научиться делать это для кого-то, нужно сначала научиться делать это для себя. Приходите ко мне на терапию — будем учиться вместе внимательно относиться к своим потребностям, чувствам и границам.

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

🍃Порой в отношениях мы встречаем партнёров, которые хотят от нас большего, чем мы готовы дать, или наоборот — от которых...
13/10/2025

🍃Порой в отношениях мы встречаем партнёров, которые хотят от нас большего, чем мы готовы дать, или наоборот — от которых сами хотим большего. Это не про «плохой» или «хороший», и не про «больше» или «меньше». Это — про нашу уникальную разность, про то, что каждый из нас может ощущать и хотеть по-своему.Иногда удаётся найти баланс между этими разными потребностями и чувствами, и отношения становятся поддерживающими. А иногда нет — и тогда встаёт важный выбор: остаться и ждать изменений или уйти, сохраняя свои границы и заботясь о себе.

Можно говорить, что один из партнёров зависим в отношениях, и в этом есть правда. Но виноват ли он? Чаще всего — нет. За зависимостью часто стоит боль и страх потерять, и человеку очень нелегко. Он остаётся, потому что боится страдать, но страдает именно из-за того, что остаётся.

Как закончить такие отношения? Уйти — это не всегда конец истории, это просто прекращение общения. А настоящее расставание часто длится дольше — многие «носят» этого человека в сердце годами, живя надеждой и не отпуская.

Настоящая помощь — это разрешить себе чувствовать всё: злость, ярость, обиду, боль. Плакать, когда приходит слезы. Позволить себе прожить эти чувства. В конце приходит разочарование — и в этом разочаровании рождается ясность. Тогда мы видим человека таким, какой он есть, а не таким, каким хотели бы его видеть. И только тогда становится возможным принять решение, которое не будет ранить нас всю жизнь.

Береги себя и свои чувства — это первый шаг к свободе и настоящему выбору.

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим🍃Сегодня на сессии мы с клиенткой говорили о том, как неп...
05/10/2025

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

🍃Сегодня на сессии мы с клиенткой говорили о том, как непросто бывает рядом с детьми: не всегда удаётся казаться сильными, не всегда выходит сдержать свои эмоции, которые хотелось бы спрятать.
Иногда возникает тревога: "А не наврежу ли я ребёнку своими переживаниями? Как их правильно мотивировать, вдохновлять, если мне самой сейчас трудно?"
Для меня важно напоминать себе и своим клиентам: настоящая сила родителя — не в идеальной внешней картинке, а в живом контакте с собой, своими чувствами и жизнью. Позволяя себе быть живым рядом с ребёнком, называть свои чувства, мы учим ребёнка быть в контакте с собой, знакомим его с тем, что любые эмоции — часть жизни. Это самый ценный пример.Родительская задача — не избегать своих чувств или делать вид, что всё хорошо, а выдерживать — свои и детские эмоции, контейнировать их рядом, честно говорить о том, что происходит. Именно это формирует доверие и эмоциональную устойчивость ребёнка.Мы не можем быть "идеальными", но можем быть истинно живыми и поддерживающими. Иногда как раз наши чувства помогают нам становиться заботливыми, внимательными и настоящими для своих детей.

Я люблю с детьми дурачиться, петь песни в машине, танцевать дикие танцы, слушать внимательно о их сложностях, с которыми они сталкиваются в мире. Так мои дети рядом со мной учатся быть разными.

А как вы помогаете свои детям узнавать себя?
Делитесь в комментариях👇

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

Address

Волгоградская Д. 39а
Minsk
220131

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Таргетолог Юлия posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category