Kovcheg PSY

Kovcheg PSY Центр психологической помощи: когнитивно-поведенческая терапия, индивидуальные консультации и групповая терапия для поддержки вашего ментального здоровь

У каждого из нас есть свои особенности.Какие-то из них нам нравятся, а какие-то хочется изменить. Иногда мы даже начинае...
31/05/2026

У каждого из нас есть свои особенности.

Какие-то из них нам нравятся, а какие-то хочется изменить. Иногда мы даже начинаем думать, что проблема в нашем «плохом характере».

Но часто дело совсем не в этом.

Проблема может быть в том, что мы пытаемся избавиться от того, что является частью нас самих. Перестать быть слишком чувствительными, слишком эмоциональными, слишком осторожными, слишком прямолинейными...
Хотя многие наши особенности не нужно убирать. С ними важно научиться обращаться.
Как драгоценные камни нуждаются в огранке, так и наши личностные особенности можно развивать, направлять и использовать себе на пользу.
То, что сегодня кажется недостатком, в определенных обстоятельствах может стать нашей сильной стороной.

Понимание своих особенностей помогает меньше бороться с собой, лучше понимать свои реакции и увереннее опираться на себя в жизни.

Если вам хочется лучше разобраться в себе, приглашаем вас на индивидуальные консультации.
А в качестве дополнения можно пройти диагностику личностных особенностей — она помогает увидеть свои сильные стороны, привычные стратегии поведения и точки роста.

Порой дело не в том, чтобы стать другими людьми. А в том, чтобы лучше узнать и принять себя.

Если говорить простыми словами, разница между преподавателем психологии и практикующим психологом - это разница между те...
17/05/2026

Если говорить простыми словами, разница между преподавателем психологии и практикующим психологом - это разница между тем, кто хорошо знает карту, и тем, кто готов пройти этот путь рядом с человеком.
• Ответственность: знания и реальная помощь
Преподаватель передаёт знания и помогает понять, как устроены тревога, депрессия и другие психологические состояния. Практикующий психолог использует эти знания, чтобы поддержать живого человека и помочь ему справиться с трудностями.
• Инструменты: объяснять и помогать меняться
Преподаватель может глубоко и интересно рассказать о психологических процессах. Практик знает, как применить эти знания в реальной жизни, когда человеку тревожно, больно или непросто.
• Личное присутствие: знания и человеческий контакт
Преподаватель работает прежде всего через интеллект и опыт. Практикующий психолог работает не только знаниями, но и своим присутствием — создаёт безопасное пространство, где можно быть собой и постепенно двигаться к изменениям.
• Критерий эффективности: теория и результат
Теория помогает лучше понимать человека. Практика помогает менять жизнь к лучшему. Для психолога-практика самое важное — чтобы человеку стало легче и он почувствовал опору.

Именно так работаем и мы.
В нашей команде — практикующие психологи, которые каждый день сопровождают людей в период тревоги, эмоционального выгорания, трудностей в отношениях и жизненных кризисов.
Мы не просто делимся знаниями. Мы внимательно слушаем, поддерживаем и идём рядом, помогая найти решения, которые действительно подходят именно вам.

Потому что для нас психология — это не только теория, а прежде всего бережная и профессиональная помощь человеку.

За сухими терминами «лудомания» и «зависимость» скрываются тысячи разбитых судеб и тихая боль, которую невозможно переда...
06/05/2026

За сухими терминами «лудомания» и «зависимость» скрываются тысячи разбитых судеб и тихая боль, которую невозможно передать словами. Это состояние, когда игра перестает быть развлечением и превращается в клетку, из которой не видно выхода.
Сначала это кажется просто азартом. Но со временем мир сужается до размера экрана или вращающегося слота. В этот момент исчезают лица близких, рушатся обещания, а голос совести заглушается очередной надеждой на «тот самый выигрыш».
Самое страшное — не потеря денег, а потеря самого себя: когда ложь становится привычкой, а единственным смыслом дня — попытка отыграться.
Что чувствует человек внутри этого круга?
Одиночество — даже если вокруг люди. Ведь твою тайну никто не поймет.
Стыд, который заставляет прятать глаза и придумывать новые оправдания.
Бессилие перед импульсом, который сильнее воли.

Если вы чувствуете, что игра забирает вашу жизнь — важно остановиться и не оставаться с этим один на один. Это не просто слабость — это состояние, с которым можно и нужно работать вместе со специалистом.

В нашем психологическом центре мы помогаем людям справиться с игровой зависимостью:
— разобраться в причинах, которые запускают это поведение
— вернуть контроль над своими решениями
— восстановить отношения с собой и близкими
— научиться жить без постоянного внутреннего напряжения
Работа проходит бережно, конфиденциально и без осуждения.

Признать проблему — это первый и самый смелый шаг к тому, чтобы снова почувствовать вкус жизни: радоваться простым вещам, а не цифрам на балансе.

Вы ценнее любой ставки.
И помощь рядом — стоит только сделать шаг.

ПЛАНЫ НА МАЙГруппа по работе с зависимостью (оффлайн) Каждую среду и пятницу18.00-21.00Ведущие групп:Колосовская Инна Ов...
01/05/2026

ПЛАНЫ НА МАЙ

Группа по работе с зависимостью (оффлайн) Каждую среду и пятницу
18.00-21.00
Ведущие групп:
Колосовская Инна
Овчаренко Наталья
Новик Екатерина

Группа по работе с зависимостью (онлайн) на платформе Zoom (ссылка на встречу в нашем телеграмм-канале https://t.me/kovcheg_psy)
Каждую субботу (2,9,16,23,30 мая)
10.00-11.30
Ведущие группы:
Колосовская Инна
Новик Екатерина

Группа по работе с высоким уровнем контроля и созависимости
14 мая (четверг)
28 мая (четверг)
18.00-20.30
Ведущая группы:
Новик Екатерина

Онлайн-клуб «Простыми словами». Каждый понедельник (4,11,18,25 мая)
19.00-20.00
Ведущая клуба:
Новик Екатерина

Группа по отработке навыков ДПДГ (EMDR) каждый понедельник (4,11,18,25 мая)
19.00-20.30
Ведущая группы: Овчаренко Наталья

Индивидуальные консультации наших специалистов:
Колосовская Инна
Новик Екатерина
Овчаренко Наталья

Запись в Директ или по ссылкам в шапке профиля

Онлайн — это “несерьёзно”?
А оффлайн — значит “по-настоящему”?Эти две крайности до сих пор мешают людям просто начать.Кт...
04/03/2026

Онлайн — это “несерьёзно”?
А оффлайн — значит “по-настоящему”?

Эти две крайности до сих пор мешают людям просто начать.
Кто-то думает:
«Если уж идти — то только живьём. Иначе это не считается».
Кто-то, наоборот, боится:
«Я не смогу зайти в помещение. Не смогу смотреть в глаза. Лучше вообще никак».
И в итоге человек остаётся… без поддержки.
Правда в том, что формат — это не показатель силы намерения.
Это всего лишь способ дойти до процесса.

Онлайн — это не “слабее”.
Иногда это единственный реалистичный шаг.
Когда страшно.
Когда много стыда.
Когда плотный график.
Когда нет ресурса выходить из дома.
Для многих онлайн — это первый честный разговор, на который они вообще решились.

Оффлайн — это не “обязательный уровень”.
Но для кого-то это про глубину.
Про живое присутствие.
Про ощущение людей рядом.
Про дисциплину: встал, поехал, пришёл.
Некоторым важно чувствовать пространство и энергию.
И это тоже нормально.

Самая частая ошибка — искать “правильный формат”.
Как будто есть один, который гарантирует результат.
Его нет.
Есть только вопрос:
где вам сейчас легче быть честным и регулярным?
И ещё важное — формат может меняться.
Сегодня вы выбираете онлайн, потому что так безопаснее.
Через время появляется готовность к живым встречам.
Иногда лучше работает сочетание.
Это не про слабость.
Это про адаптацию.

💡 Главное — не где проходит встреча, а качество контакта и люди рядом.
В мы не навязываем “как правильно”.
Мы смотрим на человека — его состояние, ресурсы, страхи — и помогаем выбрать формат, который реально будет работать.
Если вы застряли в вопросе «с чего начать» — напишите нам.
Иногда один разговор снимает больше тревоги, чем месяцы сомнений.

Запись на индивидуальные консультации или групповые занятия в Директ

Почему ты всё понимаешь — но ничего не меняешь?Ты знаешь, что тебе нужно:— заняться здоровьем— перестать откладывать важ...
27/02/2026

Почему ты всё понимаешь — но ничего не меняешь?

Ты знаешь, что тебе нужно:
— заняться здоровьем
— перестать откладывать важные решения
— навести порядок в финансах
— вырасти в доходе
— выйти на новый уровень
Ты всё понимаешь.
Разложишь по полочкам. Объяснишь другим.
Но проходит месяц…
И ничего кардинально не меняется.
Максимум — всплеск мотивации на три дня.
А потом снова:
«С понедельника».
«С нового месяца».
«Когда будет больше времени».

И внутри неприятное чувство:
я же знаю, как правильно — почему не делаю?
Это не лень.
Не отсутствие амбиций.
И точно не “со мной что-то не так”.
Это внутренний саботаж.
Это страх перемен (даже если ты считаешь себя рациональным человеком).
Это перегруз и отсутствие системы.
Мозг всегда выбирает привычное.
Даже если привычное уже не устраивает.
Понимание не равно действия.
Инсайт не равно результат.

Именно поэтому мы создали курс «Волшебный пинок» —
про переход из “понимаю” в “делаю”.
Без давления.
Без токсичной мотивации.
Но с конкретикой и структурой.
На курсе мы:
✔️ находим твой личный механизм откладывания
✔️ убираем страх перемен и страх результата
✔️ формируем реальные, выполнимые шаги
✔️ даём систему и поддержку, чтобы изменения не слились через неделю
Это не про вдохновение на пару дней.
Это про системную работу и реальные сдвиги.
Если ты устал(а) всё понимать, но топтаться на месте —
возможно, тебе нужен не ещё один разбор,
а тот самый толчок.

📩 Напиши «ПИНОК» в личные сообщения — расскажем, как проходит курс.

Понимать ты уже умеешь.
Пора действовать.

Запись на индивидуальные консультации в Директ или по ссылке в шапке профиля

Группа по отработке навыков ДПДГ (EMDR) — это возможность не просто узнать технику, а прочувствовать её в практике, безо...
17/02/2026

Группа по отработке навыков ДПДГ (EMDR) — это возможность не просто узнать технику, а прочувствовать её в практике, безопасно и бережно.

Почему стоит прийти:
— вы укрепите уверенность в применении ДПДГ на реальных кейсах;
— получите структурированную обратную связь;
— отработаете протоколы без спешки и давления;
— расширите профессиональные навыки в поддерживающей среде;
— почувствуете больше опоры и ясности в работе с клиентами.
Практика — это то, что превращает знание в мастерство.

2 марта — день, когда можно сделать шаг к более устойчивой и глубокой работе.
Присоединяйтесь 💫

Когда: 2 марта 18.00-20.00
Где: Полевая 26/2н
Запись в Директ

Эмоциональная зависимость — это не только про отношения.Это вообще про то, когда твоё состояние слишком сильно зависит о...
15/02/2026

Эмоциональная зависимость — это не только про отношения.
Это вообще про то, когда твоё состояние слишком сильно зависит от кого-то.
Партнёр, друг, родитель, начальник — не так важно.
Важно, что их слова, тон, реакция могут буквально «включать» или «выключать» тебя.
Ответили сухо — тревога.
Не позвали — обида.
Похвалили — эйфория.
Раскритиковали — ощущение, что ты ноль.
И ты начинаешь:
— подстраиваться
— угадывать ожидания
— избегать конфликтов любой ценой
— ставить чужое настроение выше своего
Со стороны это выглядит как эмпатия, тактичность, «просто я такой(ая) чувствительный(ая)».
А по факту — твоя внутренняя опора живёт не у тебя.
Почему мы это не замечаем?
Потому что это социально одобряемо.
«Будь удобным», «не спорь», «подумай о других».
Потому что тревога давно стала привычной и кажется нормой.
Потому что нас редко учили замечать свои границы.
И потому что признать зависимость — значит признать, что внутри много страха.
А психика всегда выбирает привычное, даже если оно изматывает.
Здоровое состояние — это не про «мне никто не нужен».
Это про «я могу опираться на себя, даже если кто-то недоволен».

Когда чужая реакция — это информация,
а не приговор твоей ценности.
Эмоциональная опора — это навык.
И его можно вырастить.

С этим можно работать.
В индивидуальной терапии — чтобы разобраться, откуда это началось и научиться опираться на себя.

В групповой терапии — чтобы прожить новый опыт: быть собой, не подстраиваясь, и при этом оставаться принятым(ой).

Расписание групповых встреч:
19 февраля, 5 марта, 19 марта
18.00-20.30
Полевая 26/2н

Запись в Директ

«Зависимость — это не просто плохая привычка»Мы часто слышим:«Я сам(а) справлюсь», «Нужно просто взять себя в руки», «Эт...
09/02/2026

«Зависимость — это не просто плохая привычка»
Мы часто слышим:

«Я сам(а) справлюсь», «Нужно просто взять себя в руки», «Это всего лишь привычка».
Но зависимость — это не слабость характера и не отсутствие силы воли.
Это сложный процесс, который затрагивает психику, эмоции, мышление и отношения с собой и другими.

Зависимость:
— становится способом справляться с болью, тревогой, одиночеством
— со временем перестаёт быть выбором
— разрушает границы, самооценку и чувство контроля над своей жизнью

Важно понимать:
👉 зависимость лечится,
👉 с ней можно работать,
👉 просить помощи — это нормально и смело.
В мы работаем с зависимостью комплексно:
🔹 в индивидуальном формате — бережно и глубоко, с учётом личной истории
🔹 в групповом формате — через поддержку, принятие и опыт других людей

Восстановление — это путь. И идти по нему не обязательно в одиночку.

Если вы или ваши близкие сталкиваются с зависимостью — помощь рядом 🤍

Расписание работы групп:
Оффлайн: среда, пятница 18.00-21.00
Онлайн: суббота 11.00-12.30

Запись на индивидуальные и групповые занятия в Директ 📩

Огромная благодарность ООО «Ковчег плюс и К» за обучение. Три дня пролетели на одном дыхании.Атмосфера, пространство и г...
26/01/2026

Огромная благодарность ООО «Ковчег плюс и К» за обучение. Три дня пролетели на одном дыхании.

Атмосфера, пространство и гостеприимство Инны Сергеевны и Екатерины Новик- это что-то волшебное, спасибо Вам за заботу о каждом из нас.

Все спикеры - это люди с огромным практическим опытом работы.Тема была рассмотрена с разных психологических подходов. Удивительно, но всё было изложено чётко, структурно, ярко, сочно и без «воды».... сейчас это редко встречается (... тут вспоминается мне разнообразный опыт повышения квалификации в других местах). У участников группы была возможность по ходу изложения спикером материала задавать уточняющие вопросы, получать разъяснения и примеры, выделено время на обсуждение с какими трудностями мы сталкиваемся в своей практической деятельности и поиск возможных стратегий разрешения проблемной ситуации.
Следует отметить необычайную щедрость преподавателей. Помимо того, что всё подробно разъяснено , так ещё нам раздали столько дополнительного практического материала, что я такого ещё не встречала... Я в восторге!
Пусть Бог благословит Вас за добрые дела и даст процветания вашему благому делу!
Изюминка в обучении при изучении модуля «лудомания» - участие ребят, которые проходят реабилитацию (в групповой форме) от игровой зависимости в Центре. Приятно было видеть их динамику изменений, открытость и честность , благодарность психологам, которые сопровождают их на этом пути.
Очень хочется, чтобы как можно больше людей (сами зависимые и их близкие) знали о возможностях вашего Центра и имели смелость и обращались за помощью!

А так как тема «аддиктивного поведения « актуальная в современных реалиях и всё чаще встречаются запросы на помощь, поэтому важно не только знание, что это такое, но и понимание причин формирования,мишеней, циклов зависимости, какие варианты и инструменты помощи можно применять в работе специалисту помогающих профессий (психологу, психотерапевту, социальному работнику и пр), поэтому рекомендую от всей души всем причастным к данной теме пройти обучение.

Address

Minsk, Polevaya Street , 26, Bldg. 2n
Minsk
220075

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kovcheg PSY posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category