Many Rays

Many Rays Пoлoвина людей сдаются на пути ĸ cвоей цели, потомy что и?

Про детей, родителей и самооценкуДети моментально считывают поведение взрослых. Если значимые для них взрослые (референт...
11/09/2022

Про детей, родителей и самооценку

Дети моментально считывают поведение взрослых. Если значимые для них взрослые (референтная группа) ведут себя определённым образом, эту модель будет использовать и сам ребёнок.⠀

Смысла объяснять ребёнку, что не стоит наедаться шоколадками на ночь, нет, если вы сами так делаете. Абсолютно бесполезно распинаться о вреде курения и алкоголя, держа в одной руке сигарету, в другой – бокал.⠀

С самооценкой эта схема тоже работает. Вы можете каждое утро как попугай повторять: «Ты у мамы самый умный, красивый и сильный», – но если мама ведёт себя как закомплексованная жертва, ребёнок будет повторять её поведение.⠀

Почему это работает именно так, а не иначе? Сейчас объясню. «Мир безопасен», «ты можешь доверять этому миру», «ты можешь открыто проявляться», «ты можешь быть собой» – такие базовые уроки ребёнок в идеале получает от родителей.⠀

Ему важно видеть, что перед ним сильный взрослый, который: а) может его защитить, б) может защитить самого себя.⠀

Неуверенный в себе родитель подрывает уверенность ребёнка. Из-за его поведения малыш чувствует себя незащищённым, как будто никто не сможет за него постоять.⠀

Когда мама смущается, боится задать вопрос продавцу в магазине, извиняется по сто раз или вся дрожит, разговаривая с начальником, ребёнок чувствует, что у него нет опоры.⠀

Как ему проявляться, если самый близкий человек боится это делать?⠀

Поэтому вопрос самооценки крайне важен для тех, кто стал или только планирует стать родителем.

Прокрастинация, откладывание на завтра, срыв диет и планов – абсолютное большинство моих подписчиков и слушателей наверн...
10/09/2022

Прокрастинация, откладывание на завтра, срыв диет и планов – абсолютное большинство моих подписчиков и слушателей наверняка в голос скажут, что с ними такое точно было.⠀

Долженствование демотивирует психику, поэтому, когда мы говорим себе «я должен», руки опускаются сами собой.⠀

Например, охваченный тревогой человек говорит себе, что «должен успокоиться». Как думаете, ему это поможет?..⠀

В основе этого явления лежат родительские послания. Когда папа с мамой начинали диалог с фразы «ты должен», ребёнок отвечал бунтом. Мы с детства привыкли относиться к долженствованию как к посягательству на нашу свободу, поэтому сделать что-либо в этом мире, руководствуясь мотивом «должен», просто невозможно. Наша цель: задействовать мотивацию, заменить «ДОЛЖЕН» на «ХОЧУ».

Исцеление тишинойВ четверг утром почувствовала сильный физический и психологический перегруз. Поняла, что пора остановит...
09/09/2022

Исцеление тишиной

В четверг утром почувствовала сильный физический и психологический перегруз. Поняла, что пора остановиться, отложить разные свои гонки и побыть наедине с собой. Потому не писала несколько дней, в отличие от предыдущих 2 недель. Частоту постов сейчас постараюсь поддерживать, но пока отключила комментарии 🙏

Эти 4 дня я практиковала 4 вещи:

1) Детокс от социальных сетей. Я даже не представляла раньше, сколько энергии они забирают и как перегружают мозг! Причем это касается не столько ведения своей страницы, сколько чтения блогов других людей (хотя я читаю-то парочку). Особенно если они полны картинок выбешивающе-идеальной жизни. Идеальная жизнь для меня - это жизнь в гармонии с собой, если что.

2) Часы с дневником. Не просто изливание своих чувств на бумагу, а терапевтическое общение с самой собой. Важнейшим (но не единственным) атрибутом которого являются... наклеечки! :D
Я купила штук 15 наборов восхитительнейших наклеек и неспешно оформляла ими свои изложенные в тетрадь мысли 🥰
"Наклейкотерапия", как сказал Дима 🤣🤣

3) Усиленная уборка. За эти несколько дней я сделала по дому больше, чем за последние несколько лет. Потихоньку превращаюсь из чудовищной хозяйки в просто плохую 🤣 Прямо рождается вера в то, что дом когда-то обретет желанный облик 😁

Я чудовищно неорганизованный человек. Всё (уборка/готовка/визиты к врачам и пр.) происходит в моей жизни какими-то волна...
09/09/2022

Я чудовищно неорганизованный человек. Всё (уборка/готовка/визиты к врачам и пр.) происходит в моей жизни какими-то волнами вдохновения, истерическими набегами, марш-бросками. Попытки внедрения в жизнь принципа маленьких шагов ввергают меня в состояние невыразимой тоски, если честно.

Недавно, на очередном своем обучении я узнала, что женщина, оказывается, должна работать не на цель, а ради удовольствия. Не "язык на плече", а творчество в потоке, легко и без напряжения. Ощущение, как будто меня мешком с мукой по голове из-за угла)

Я-то запрограммирована на "достигаторство", девиз которого - "через не хочу". Я же обложилась планами достижения целей, поставленных исключительно по SMART. Надо же себя пересиливать постоянно! Нас же так учили!!! 😭😭😭

А тут на тебе 😳 Вот и ответ, почему у меня не работает принцип маленьких шагов. Да потому что он должен идти в сочетании с принципом "делаем всё в удовольствие"!

Сейчас учусь в работе (в т. ч. по дому) прислушиваться к своим желаниям, состоянию. Стала меньше ругать себя за неравномерность в делах. Да, я 3 года откладываю мытье окон 🙈 Ну и ничего. Не хотелось мне их мыть! Зато теперь у меня такооое желание их помыть 😁

Вроде есть все... Но все, черт побери, не то!!!Подскочил ко мне вопрос от подписчицы... Девчонка написала, что оказалась...
05/09/2022

Вроде есть все... Но все, черт побери, не то!!!

Подскочил ко мне вопрос от подписчицы... Девчонка написала, что оказалась в какой-то непонятной ловушке... Вроде все в жизни есть. Живи да радуйся! Престижная работа (экономист) в крупной фирме, с хорошим окладом и регулярными премиями. Муж: правильный и хороший по всем параметрам. Отдельная квартира в хорошем районе Москвы (между Садовым и Третьим кольцами)... А самочувствие - ни к черту!
Девушка прямо физически чувствует приближение депрессии: с каждым днем та становится на шаг ближе. Помните, как бывает в фильмах ужасов?! Некая неведомая тварь на протяжении всей киноленты приближается к герою, присутствие Неведомого Зла становится все очевиднее. И в итоге таинственный преследователь накидывается на героя и пожирает!
Собственно, вопрос подписчицы: С чем такое состояние связано, да как его изменить?
Стали рассуждать...

Договорились до того, что всех своих достижений моя собеседница достигает не для себя.
Когда-то в школе она была изгоем. И теперь стремится к идеальному сверкающему образу, который утрет нос ее бывшим одноклассникам. (Ни с одним она не общается!).
Как же часто бывает, что, стремясь доказать что-то кому-то, или стараясь угодить другим людям мы вроде и добиваемся внешнего лоска, но в ущерб себе... Тогда вместо счастья, которое вроде как должно прийти, мы ощущаем пустоту, боль, отчаяние... резкие негативные чувства ведут к саморазрушению, ухудшению телесного самочувствия, депрессии...

Вопрос: что делать в такой ситуации?
Ответ: ощущать свои собственные желания, отделять их от ожиданий окружающих и двигаться своим путем, без оглядки на "что же обо мне подумают"...
Для справки: ни в коему случае не советую срочно бросать работу и идти в никуда... разрушать благополучную семью... творить дикую дичь!
Скорее, здесь вопрос об осознанности... и любви к себе, конечно!

Address

мелькова 78
Salihorsk
34674

Telephone

+3753375576

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Many Rays posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share