TenaSeb - ጤና ሠብ

TenaSeb - ጤና ሠብ TenaSeb- ጤና ሠብ ለሁለንተናዊ የጤና እውቀት!!
(1)

"ጤና ሠብ" ማለት "የሰው ጤና" ማለት ነው::

"Tenaseb-ጤናሠብ" በ ሃኪሞች የተመሰረተ በህብረተሰባችን የተሻለ የጤና ግንዛቤ ለመፍጠር እና የመረጃ መረብ ጤና ማማከር አገልግሎት መስጫነት የተዘጋጀ መድረክ ነዉ።

ጤና ሠብ ሁለንተናዊ ጤንነት!!

“Tenaseb-ጤናሠብ" is a Medical Media Founded by Medical Doctors to create better public health awareness and Telehealth consultation services.

08/12/2026

ለ ነፍሰ ጡር ሴት አለማስመለስ ጤናማ ያልሆነ ምልክት ሊሆን ይችላል ?

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103 ለሴት ልጅ ፀጉር እድገትና ጤንነት ወሳኝ ነገሮችጤናማ፣ ረጅም እና ያማረ ፀጉር እንዲኖር የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች እና እንክብካቤዎች ወሳኝ ናቸው፡ፕሮቲን...
08/08/2026

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103

ለሴት ልጅ ፀጉር እድገትና ጤንነት ወሳኝ ነገሮች

ጤናማ፣ ረጅም እና ያማረ ፀጉር እንዲኖር የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች እና እንክብካቤዎች ወሳኝ ናቸው፡

ፕሮቲን (Protein): ፀጉር የተሰራው Keratin ከተባለ ፕሮቲን በመሆኑ እንደ እንቁላል፣ ስጋ፣ አሳ እና ጥራጥሬዎችን መመገብ ለፀጉር ጥንካሬ ቁልፍ ነው።

ቫይታሚኖች እና ሚነራሎች: ብረት (Iron): የኦክስጅን ስርጭትን በመጨመር የፀጉር መርገፍን ይከላከላል።

ባዮቲን (Biotin/Vitamin B7): የፀጉርን እድገት ያፋጥናል።

ቫይታሚን ዲ (Vitamin D): አዳዲስ የፀጉር ስሮችን (Follicles) ለመቀስቀስ ይረዳል።

የራስ ቅል እርጥበት (Scalp Hydration): የራስ ቅል እንዳይደርቅ እና ፎሮፎር እንዳይይዘው እንደ አርጋን፣ ጆጆባ ወይም ካስተር (የጉሎ) ዘይቶችን በስሱ መቀባት።

ከሙቀት መከላከል: ፀጉርን በከፍተኛ ሙቀት በብረት (Straightener) ወይም በድራየር አለማቃጠል።

የአያያዝ ጥንቃቄ: ፀጉርን በጣም አጥብቆ አለማሰር (ይህ ከስሩ እንዲነቀል ያደርጋል) እና ሲረጥብ አለማጠብ/አለመበጠር (እርጥብ ፀጉር በቀላሉ የመሰበር ባህሪ አለው)።

TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103 የሴት ልጅን የቆዳ ልስላሴ ለመጠበቅ የሚረዱ መንገዶችለስላሳ እና ጤናማ ቆዳ ለመያዝ የዕለት ተዕለት ልምዶችን ማስተካከል ያስፈልጋል፡ውሃ በበቂ ሁኔታ መጠ...
08/04/2026

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103

የሴት ልጅን የቆዳ ልስላሴ ለመጠበቅ የሚረዱ መንገዶች

ለስላሳ እና ጤናማ ቆዳ ለመያዝ የዕለት ተዕለት ልምዶችን ማስተካከል ያስፈልጋል፡

ውሃ በበቂ ሁኔታ መጠጣት: በቀን ቢያንስ ከ2-3 ሊትር ውሃ መጠጣት የቆዳን እርጥበት ከውስጥ ይጠብቃል።

እርጥበት ሰጪ ክሬም (Moisturizer): ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ የቆዳ እርጥበት እንዳይተን የቆዳ አይነትን የሚያውቅ ክሬም ወይም የተፈጥሮ ዘይት (ለምሳሌ የኮኮናት ዘይት) መቀባት።

የፀሐይ መከላከያ (Sunscreen) መጠቀም: የፀሐይ ጨረር የቆዳን ኮላጅን ሰብሮ ቆዳን ሻካራ ስለሚያደርገው በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ክሬም መጠቀም።

ቆዳን አክራሪ በሆኑ ሳሙናዎች አለማጠብ: የቆዳን ተፈጥሯዊ ዘይት የሚያጠፉ ሳሙናዎችን አስወግዶ ለስላሳ ፈሳሽ ሳሙናዎችን (Gentle Cleansers) መጠቀም።

የሞቱ የቆዳ ህዋሳትን ማስወገድ (Exfoliation): በሳምንት 1 ወይም 2 ጊዜ ቆዳን በስሱ መፈግፈግ የሞቱ ህዋሳትን አንስቶ አዲስ እና ለስላሳ ቆዳ እንዲተካ ያደርጋል።

TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103 በእርግዝና ወቅት የሚመጣው ቀጭን ነጭ ፈሳሽበእርግዝና ወቅት ቀጭን፣ ነጭ ወይም ወተት መልክ ያለው እና ሽታ የሌለው ፈሳሽ (Leukorrhea) መታየት በ...
08/02/2026

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103

በእርግዝና ወቅት የሚመጣው ቀጭን ነጭ ፈሳሽ

በእርግዝና ወቅት ቀጭን፣ ነጭ ወይም ወተት መልክ ያለው እና ሽታ የሌለው ፈሳሽ (Leukorrhea) መታየት በጣም የተለመደና ጤናማ ክስተት ነው። ይህ የሚሆነው በእርግዝና ሆርሞኖች መጨመር እና ወደ ማህፀን አካባቢ የሚሄደው የደም ዝውውር በመጨመሩ ነው።

ማድረግ ያለብዎት ነገሮች፦

ንፅህናን መጠበቅ፦ የማህፀንን አካባቢ በንፁህ ውሃ ብቻ ማጠብ እና ሁልጊዜ ደረቅ አድርጎ መያዝ።

የጥጥ የውስጥ ልብስ መልበስ፦ አየር በደንብ የሚያስገቡ የጥጥ (Cotton) የውስጥ ልብሶችን መጠቀም።

የመታጠቢያ ሳሙናዎችን አለመጠቀም፦ ሽታ ያላቸው ሳሙናዎችን፣ ኬሚካሎችን ወይም የማህፀን መታጠቢያዎችን (Douches) በፍጹም አለመጠቀም። ምክንያቱም ጤናማ ባክቴሪያዎችን አጥፍተው ለኢንፌክሽን ያጋልጣሉ።

ወደ ህክምና መሄድ ያለብዎት መቼ ነው?

(የኢንፌክሽን ምልክቶች)ፈሳሹ የሚከተሉት ምልክቶች ካሉት ኢንፌክሽን ሊሆን ስለሚችል በአስቸኳይ ሀኪም ማማከር አለብዎት፦

ፈሳሹ አረንጓዴ፣ ቢጫ ወይም አመድማ ቀለም ካለውእንደ አይብ የረጋ ወይም በጣም የወፈረ ከሆነመጥፎ ወይም የበሰበሰ ሽታ ካለውየማህፀን ማሳከክ፣ ማቃጠል ወይም መቅላት አብሮት ካለ

TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103 ልጆቻችንን ፀሀይ ስናሞቅ ማድረግ ያለብን ነገሮችየቪታሚን ዲ (Vitamin D) ለማግኘት ህፃናትን ፀሀይ ማሞቅ ጠቃሚ ቢሆንም፣ የልጆች ቆዳ ስስ ስለሆነ ...
07/30/2026

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103

ልጆቻችንን ፀሀይ ስናሞቅ ማድረግ ያለብን ነገሮች

የቪታሚን ዲ (Vitamin D) ለማግኘት ህፃናትን ፀሀይ ማሞቅ ጠቃሚ ቢሆንም፣ የልጆች ቆዳ ስስ ስለሆነ የሚከተሉትን ጥንቃቄዎች ማድረግ ያስፈልጋል፦

ትክክለኛውን ሰዓት መምረጥ፦ ጠዋት ከጠገጃው 2፡00 እስከ 4፡00 ሰዓት ባለው ጊዜ ማሞቅ ይመረጣል። ከዚህ ሰዓት በኋላ ያለው ፀሀይ ሀይለኛ ስለሚሆን የልጁን ቆዳ ሊያቃጥል ይችላል።

የጊዜ ገደብ ማድረግ፦ ህፃኑን በቀን ከ10 እስከ 15 ደቂቃ ብቻ በፀሀይ ላይ ማቆየት በቂ ነው።

ቀላል ልብስ ማልበስ፦ የፀሀይ ብርሃኑ ቆዳቸው ላይ እንዲያርፍ ቀጭንና ነጠላ ልብስ ማልበስ ወይም ዳይፐር ብቻ አስረው ማሞቅ ይቻላል።

አይናቸውን መጋረድ፦ የልጁን አይን በቀጥታ ከፀሀይ ብርሃን ለመጠበቅ ኮፍያ ማድረግ ወይም አይኑ ላይ ጥላ መጣል ያስፈልጋል።

ቦታ መምረጥ፦ ከነፋስ የተከለለ እና ንፁህ አየር ያለበት ቦታ መሆን አለበት። መስኮት ተዘግቶ በቪትሪዮ (በመስታወት) ውስጥ የሚገባ ፀሀይ ጥቅሙ አነስተኛ ነው።

ቆዳቸውን መከታተል፦ በምትሞቁበት ጊዜ የልጁ ቆዳ በጣም ከቀላ ወይም ህፃኑ ማልቀስና መጮህ ከጀመረ ወዲያውኑ ከፀሀዩ ላይ ማንሳት አለብዎት።

TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

Doctors in Ethiopia, this is your opportunity!The internationally recognized Master Injector Program (MIP) is back in Ad...
07/30/2026

Doctors in Ethiopia, this is your opportunity!

The internationally recognized Master Injector Program (MIP) is back in Addis Ababa for its Second Batch after the successful completion of the first ILAMED Ethiopia training.

📍 Location: Dr. Feysel Dermatology Clinic – Bole Branch, Addis Ababa
📅 Date: August 28–30, 2026

What You’ll Learn

💉 Master Injector Program in Botulinum Toxin (BTX-A)
💉 Master Injector Program in Dermal Fillers
💉 Master Injector Program in Thread Lift

Why Join the MIP?

✔ Train with renowned international faculty
✔ Extensive hands-on practical training
✔ Advanced injection techniques and facial assessment
✔ Live patient demonstrations
✔ Internationally recognized certification
✔ Limited class size for personalized learning

🚨 Limited Seats Available – Register Today!

📝 Registration Form:
https://forms.gle/NsdXXWWs7KhZusjG8

📞 For Registration & More Information

* +251 96 894 5103
* +251 92 918 5559

🌐 www.ilamed.org
🌍 www.ilamed.africa

📍 Visit Us:
Dr. Feysel Dermatology Clinic – Bole Branch, Addis Ababa

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103 ዛሬ ያልታከምሽው የ አባላዘር በሽታ ነገ መሀንነት እንደሚያመጣ ታውቂያለሽ? የመሀንነት መንስኤ እንዴት ይሆናል?በሴቶች ላይ: በሽታ አምጪ ተህዋስያን ወደ...
07/28/2026

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ዛሬ ያልታከምሽው የ አባላዘር በሽታ ነገ መሀንነት እንደሚያመጣ ታውቂያለሽ?

የመሀንነት መንስኤ እንዴት ይሆናል?

በሴቶች ላይ: በሽታ አምጪ ተህዋስያን ወደ ማህጸን፣ እንቁላል ማስተላለፊያ ቱቦዎች (Fallopian tubes) እና ዳሌ ውስጥ በመዛመት እብጠት ይፈጥራሉ። ይህ ሁኔታ የዳሌው አካባቢ ኢንፌክሽን (Pelvic Inflammatory Disease - PID) በመባል ይታወቃል። በቱቦዎቹ ላይ የሚፈጠረው ጠባሳ ቱቦዎቹን ሊዘጋቸው ወይም ሊያጠባቸው ስለሚችል፣ እንቁላል ከወንድ ዘር ጋር እንዳይገናኝ (እርግዝና እንዳይፈጠር) ያደርጋል።

በወንዶች ላይ: ኢንፌክሽኑ የወንድ የዘር ፍሬ ማከማቻ (Epididymis) እና የዘር ማስተላለፊያ ቱቦዎችን ሊጎዳ ይችላል። በዚህም ምክንያት የወንድ ዘር ጥራት መቀነስ ወይም ቱቦዎቹ በመዘጋታቸው መሀንነት ሊከሰት ይችላል።

ሌሎች ያልታከሙ የአባላዘር በሽታዎች የሚያስከትሉት ጉዳት

ሥር የሰደደ የዳሌ እና የወገብ ህመም (Chronic pelvic pain)እርግዝና በማህጸን ቱቦ ውስጥ እንዲፈጠር (Ectopic pregnancy) ማድረግ፣ ይህም ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

ለኤችአይቪ (HIV) እና ለሌሎች ኢንፌክሽኖች ተጋላጭነትን በእጥፍ መጨመር።

መውሰድ ያለብዎ እርምጃ

የጤና ምርመራ ማድረግ: ማንኛውንም አጠራጣሪ ምልክት (እንደ ማሳከክ፣ መጥፎ ጠረን ያለው ፈሳሽ፣ በሽንት ጊዜ ማቃጠል ወዘተ...) ካስተዋሉ በፍጥነት ወደ ጤና ተቋም በመሄድ የላብራቶሪ ምርመራ ያድርጉ።

ሙሉ ህክምና መውሰድ: የታዘዘልዎትን መድሃኒት ከሀኪምዎ ሳይሰሙ በመሃል አያቋርጡ።

አጋርን ማከም: አብረውዎት የግብረ-ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙ አጋሮች በአንድነት መታከም አለባቸው፤ አለበለዚያ ኢንፌክሽኑን እንደገና ወደ እርስዎ ሊያስተላልፉት ይችላሉ።

TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

07/25/2026

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ዛሬ ያልታከምሽው የ አባላዘር በሽታ ነገ መሀንነት እንደሚያመጣ ታውቂያለሽ?

TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103 ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ጥቁር ነጠብጣብ (ማዲያት / Postpartum Melasma)ይህ በህክምናው ዓለም Melasma (ወይም የፖለቲካ አጠራሩ "The M...
07/25/2026

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103

ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ጥቁር ነጠብጣብ (ማዲያት / Postpartum Melasma)ይህ በህክምናው ዓለም Melasma (ወይም የፖለቲካ አጠራሩ "The Mask of Pregnancy") በመባል የሚታወቅ ሲሆን፣ በእርግዝና ወቅት በሚጨምሩት የኤስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ሆርሞኖች ምክንያት የቆዳ ቀለም ሰጪ ሴሎች (Melanin) በብዛት ሲመረቱ የሚመጣ ነው። አብዛኛውን ጊዜ በጉንጭ፣ በግንባር፣ በနှာጭና በከንፈር አካባቢ ይከሰታል።

ሊታወቁ የሚገባቸው ዋና ዋና ነጥቦች፦በራሱ ይጠፋል፦ ከወሊድ በኋላ የሆርሞን መጠኖች ወደ ነበሩበት ሲመለሱ (በተለይ ጡት ማጥባት ሲቆም) ማዲያቱ በጥቂት ወራት ውስጥ በራሱ የመክሰም ወይም የመጥፋት ባህሪ አለው።

የፀሐይ ብርሃን ያባብሰዋል፦ የፀሐይ አልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ጥቁረቱን የበለጠ ስለሚያጠናክረው በቀን ውስጥ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል።

ምን መደረግ አለበት?

የፀሐይ መከላከያ (Sunscreen) መጠቀም፦ ከቤት ከመውጣትሽ በፊት ሁልጊዜ የፀሐይ መከላከያ ክሬም (SPF 30 እና ከዚያ በላይ) መቀባት።

ቆዳን አለማሻሸት፦ ፊትን በሀይለኛ ሳሙናዎች ወይም ኬሚካሎች ማሸት ቆዳን አነቃቅቶ ጥቁረቱን ሊያባብሰው ይችላል።

የቪታሚን ሲ (Vitamin C) ሰረሞች፦ ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ደህንነቱ የተጠበቀና ቆዳን ለማቅለም የሚረዳ የተፈጥሮ ምርት ነው።

የህክምና ክሬሞች፦ ማዲያቱ ከ6 ወራት በኋላ ጨርሶ ካልጠፋ፣ ወደ ቆዳ ሀኪም (Dermatologist) በመሄድ እንደ Azelaic acid፣ Hydroquinone ወይም Tretinoin ያሉ ክሬሞችን በታዘዘው መሠረት መጠቀም ይቻላል።

TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103 የፖስት ፒል (የድንገተኛ እርግዝና መከላከያ ክኒን) የጎንዮሽ ጉዳትየፖስት ፒል (እንደ Postpill ወይም Mela-One ያሉ) ያልታሰበ እርግዝናን ለመ...
07/23/2026

ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103

የፖስት ፒል (የድንገተኛ እርግዝና መከላከያ ክኒን) የጎንዮሽ ጉዳትየፖስት ፒል (እንደ Postpill ወይም Mela-One ያሉ) ያልታሰበ እርግዝናን ለመከላከል የሚረዳ ቢሆንም፣ በውስጡ ባለው ከፍተኛ የሆርሞን መጠን ምክንያት የሚከተሉትን ቀላልና ጊዜያዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያስከትል ይችላል፦

የወር አበባ መዛባት፦ የሚቀጥለው የወር አበባሽ ከተለመደው ቀን ቀድሞ ወይም ዘግይቶ ሊመጣ ይችላል። እንዲሁም የፈሳሹ መጠን መብዛት ወይም ማነስ ሊታይ ይችላል።

የደም ነጠብጣብ (Spotting)፦ ክኒኑን ከወሰድሽ ከጥቂት ቀናት በኋላ የወር አበባ ሳይሆን መጠነኛ የደም ነጠብጣብ በብልት በኩል ሊታይ ይችላል።

ማቅለሽለሽና ማስመለስ፦ በተለይ ክኒኑን ከወሰዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎች ሰዓታት ውስጥ ሊከሰት ይችላል።

ራስ ምታት እና መፍዘዝ (Dizziness)፦ ቀላል የራስ ምታትና ራስን የማዞር ስሜት ሊኖር ይችላል።

የጡት መጠጠርና ህመም፦ ጡቶች የመለጠጥና የመለስተኛ ህመም ስሜት ሊኖራቸው ይችላል።

የሆድ ቁርጠት እና ከባድ ድካም፦ የታችኛው የሆድ ክፍል ህመም ወይም የሰውነት ዝቅጠት ሊሰማሽ ይችላል።

ማሳሰቢያ፦ እነዚህ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ከ24 እስከ 48 ሰዓታት ውስጥ በራሳቸው ይጠፋሉ። ክኒኑን ከወሰድሽ በኋላ በ2 ሰዓት ውስጥ ካስመለስሽ ግን መድኃኒቱ ሊሰራ ስለማይችል በድጋሚ መውሰድ ሊያስፈልግሽ ይችላል።

TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።

በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል።

Address

Albert Park, AB

Telephone

+17808078683

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TenaSeb - ጤና ሠብ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic in Albert Park?

Share

Category