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Kegelmed Centre

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Aldergrove, BC
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Grace (Sunmi) is a Medical Aesthetician and Registered Massage Therapist in Aldergrove,BC.

06/13/2026

Can you exercise your pelvic floor?

The answer is yes.

Like other muscles, the pelvic floor can benefit from exercise and training. Kegel exercises are one of the most common ways to strengthen these muscles.

The key is consistency and finding an approach that works for your body.

However, not everyone is able to achieve their goals through exercise alone. Some people may find it difficult to identify the correct muscles, stay consistent, or see results within the timeframe they need.

In those situations, EMSella may be another option to help support pelvic floor function through focused muscle stimulation.

📍Complimentary Consultation & Trial Session Available
📞 604-562-6399 (Call & Text)
Please send a text message first, and we will get back to you.

06/10/2026

골반저 근육도 운동할 수 있을까요?

많은 분들이 골반저 근육은 운동할 수 없는 특별한 근육이라고 생각하시지만,
다른 근육들처럼 꾸준한 운동과 관리를 통해 기능 향상에 도움을 받을 수 있습니다.

대표적으로 케겔 운동이 잘 알려져 있으며,
정확한 방법으로 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

하지만 모든 분들이 운동만으로 충분한 변화를 느끼는 것은 아닙니다.
운동을 꾸준히 하기 어려운 환경에 계시거나,
근육을 정확하게 사용하기 어려운 경우도 있습니다.

또한 보다 빠른 개선이 필요한 경우에는
운동만으로는 한계가 있을 수 있습니다.

이러한 경우, KegelMed의 EMSella 프로그램은
골반저 근육을 보다 집중적으로 자극하여
기능 개선을 도울 수 있는 또 다른 선택지가 될 수 있습니다.

📍무료 상담 가능 (프로필 링크)
📞 한국어 문의: +1 (778) 522-5628
문자 남겨 주시면 확인 후 연락드립니다.

#골반저근육 #케겔운동 #엠셀라 #요실금 골반저건강 케겔메이드

06/07/2026

What does the pelvic floor do?

The pelvic floor muscles help support your bladder and pelvic organs, while also playing an important role in bladder control and everyday function.

Although we don’t often think about these muscles, they are working behind the scenes every day.

Understanding your body is the first step toward better pelvic health.

📍Complimentary Consultation & Trial Session Available
📞 604-562-6399 (Call & Text)
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06/03/2026

골반저 근육, 정확히 어떤 역할을 할까요? 🤍

평소에는 잘 느끼지 못하지만,
골반저 근육은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.

✔️ 방광과 골반 장기 지지
✔️ 소변 조절 기능
✔️ 코어 안정성 유지
✔️ 몸의 균형과 자세 유지

골반저 근육이 약해지면
웃거나 기침할 때 불편함을 느끼거나,
갑작스러운 요의를 경험할 수 있습니다.

건강한 골반저 근육은
일상생활의 편안함과 자신감에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

📍무료 상담 가능 (프로필 링크)
📞 한국어 문의: +1 (778) 522-5628
문자 남겨주시면 확인 후 연락드립니다.

#골반저근육 #요실금관리 #여성건강 #산후관리

05/29/2026

What changes can you notice?

✔ discomfort when laughing, coughing, or exercising
✔ sudden urgency to use the bathroom
✔ going to the bathroom more often than before
✔ changes that affect daily comfort

These may be small signals
from your body.

Understanding these changes
is the first step.

📍Complimentary Consultation & Trial Session Available
📞 604-562-6399 (Call & Text)
Please send a text message first, and we will get back to you.

05/27/2026

어떤 변화들이 나타날 수 있을까요?

✔ 웃거나 기침할 때 느껴지는 불편함
✔ 운동할 때 신경 쓰이는 변화
✔ 갑작스럽게 느껴지는 강한 요의
✔ 예전보다 더 자주 화장실을 찾게 되는 변화

이런 변화들은
몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다.

가볍게 넘기지 말고
내 몸의 변화를 이해하는 것부터 시작해보세요.

📍무료 상담 예약 가능 (프로필 온라인 예약링크)
📞 한국어 문의: +1 (778) 522-5628
문자 남겨 주시면 확인 후 연락드립니다.

#골반저근육 #엠셀라 #케겔메이드 #요실금 #골반저건강

05/20/2026

몸의 변화는왜 생기는 걸까요?

골반저 근육은출산, 반복되는 생활 습관,나이 변화, 그리고 일상 속 압력 등으로점차 약해질 수 있습니다.

웃을 때, 기침할 때,갑자기 화장실이 급해지는 느낌 등도몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다.

생각보다 많은 분들이 경험하는자연스러운 변화입니다.

중요한 것은내 몸의 변화를 알고잘 관리해주는 것입니다.

Kegelmed CentreFree Consultation Available

#케겔메드 #골반저근육 #여성건강 #산후관리

05/15/2026

Have you noticed changes in your body?

✔ discomfort when laughing, coughing, or exercising
✔ sudden urgency to use the bathroom
✔ feeling like you need to plan around bathroom access
✔ changes that feel different from before

These experiences are more common
than many people realize.

They may be small signals from your body
that shouldn’t be ignored.

Understanding your body
is the first step.

📍Korean consultation available
📍Book through the link in bio

05/13/2026

혹시 이런 경험 있으신가요?

✔ 웃거나 기침할 때 불편함이 느껴질 때
✔ 운동하거나 점프할 때 신경 쓰일 때
✔ 갑자기 화장실이 급해져 당황했던 경험
✔ 외출 전에 화장실 위치를 먼저 찾게 될 때
✔ 예전과 다른 몸의 변화를 느끼고 있을 때

이런 변화들은
몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다.

혼자 고민하지 마시고
내 몸의 변화를 이해하는 것부터 시작해보세요.

📍무료 상담 가능 (프로필 링크)
📞 한국어 문의: +1 (778) 522-5628
문자 남겨 주시면 확인 후 연락드립니다.

05/06/2026

안녕하세요, 케겔메이드입니다.
혹시 이런 경험 있으세요?

✔ 웃거나 기침할 때 소변이 새는 느낌
✔ 화장실을 자주 가게 되는 습관
✔ 출산 후 예전 같지 않은 몸 상태

생각보다 많은 분들이 겪고 있지만,
어떻게 관리해야 할지 몰라 그냥 넘기는 경우가 많습니다.

케겔메이드는
비수술적 골반저 근육 관리 프로그램 EMSella를 통해
이런 불편함을 개선하는 데 도움을 드리고 있습니다.

옷을 입은 상태로 편안하게 앉아 진행되며,
짧은 시간 안에 골반저 근육을 집중적으로 자극합니다.

혼자 고민하지 마세요.

📍무료 상담 가능 (프로필 링크)
📞 한국어 문의: +1 (778) 522-5628
문자 남겨주시면 확인 후 연락드립니다.

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