Moi Je Reste Connecté

Moi Je Reste Connecté Moi Je Reste Connecté : Programme BRANCHÉ de SENSIBILISATION à la SANTÉ MENTALE pour les JEUNES de 10 à 17 ans.

OBJECTIF : Créer un MOUVEMENT chez les jeunes afin qu'ils pensent à eux, à leur bien-être et à leur santé mentale !

En cette période de fin d’année scolaire :Rappelle-toi, quand le stress monte, tu as toujours du pouvoir sur ta respirat...
06/02/2026

En cette période de fin d’année scolaire :
Rappelle-toi, quand le stress monte, tu as toujours du pouvoir sur ta respiration !

Utilise ta respiration pour faire descendre la pression :
- lorsque tu étudie
- pendant tes cours de révision
- lors de tes examens

Lâche-pas, il reste environ 15 jours.

🤝 Ｊｅｕｎｅ ｐｒｏｃｈｅ ａｉｄａｎｔ 🤝𝖳𝗎 𝗌𝗈𝗎𝗍𝗂𝖾𝗇𝗌 𝗎𝗇 𝖺𝖽𝗎𝗅𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗍𝗈𝗇 𝖾𝗇𝗍𝗈𝗎𝗋𝖺𝗀𝖾 𝗊𝗎𝗂 𝗏𝗂𝗍 𝖽𝖾𝗌 𝖽é𝖿𝗂𝗌 𝖺𝗎 𝗇𝗂𝗏𝖾𝖺𝗎 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗌𝖺𝗇𝗍é 𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗅𝖾? 𝑵𝒐𝒖𝒔 𝒔...
05/25/2026

🤝 Ｊｅｕｎｅ ｐｒｏｃｈｅ ａｉｄａｎｔ 🤝

𝖳𝗎 𝗌𝗈𝗎𝗍𝗂𝖾𝗇𝗌 𝗎𝗇 𝖺𝖽𝗎𝗅𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗍𝗈𝗇 𝖾𝗇𝗍𝗈𝗎𝗋𝖺𝗀𝖾 𝗊𝗎𝗂 𝗏𝗂𝗍 𝖽𝖾𝗌 𝖽é𝖿𝗂𝗌 𝖺𝗎 𝗇𝗂𝗏𝖾𝖺𝗎 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗌𝖺𝗇𝗍é 𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗅𝖾? 𝑵𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒔 𝒍à 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒊!

Le Centre de Rétablissement le RENFORT offre du soutien aux membres de l'entourage des personnes qui vivent avec un défi au niveau de la santé mentale.
Au volet jeunesse , nous offrons le soutien aux 𝕛𝕖𝕦𝕟𝕖𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕔𝕙𝕖𝕤!

Notre but, avec ce service, est de t'offrir un espace pour parler et t'accompagner dans ce rôle.

Il y a aussi a ligne 𝐈𝐧𝐟𝐨-𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭 qui est disponible pour toi. C'est un service professionnel, confidentiel et gratuit, accessible du lundi au vendredi de 8 h à 18 h.

𝖯𝖺𝗋𝖼𝖾 𝗊𝗎’𝖺𝗂𝖽𝖾𝗋 𝗎𝗇 𝗉𝗋𝗈𝖼𝗁𝖾, 𝖼’𝖾𝗌𝗍 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗇𝗍 𝗆𝖺𝗂𝗌 ç𝖺 𝗇𝖾 𝖽𝖾𝗏𝗋𝖺𝗂𝗍 𝗃𝖺𝗆𝖺𝗂𝗌 𝗌𝖾 𝖿𝖺𝗂𝗋𝖾 𝗌𝖾𝗎𝗅. 💬

Techniques de ⓡⓔⓢⓟⓘⓡⓐⓣⓘⓞⓝ🧘‍♀️🧘🧘‍♂️Savais-tu qu’apprendre à contrôler ta ⓡⓔⓢⓟⓘⓡⓐⓣⓘⓞⓝ peut t’aider à gérer le 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 et l’...
05/22/2026

Techniques de ⓡⓔⓢⓟⓘⓡⓐⓣⓘⓞⓝ🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Savais-tu qu’apprendre à contrôler ta ⓡⓔⓢⓟⓘⓡⓐⓣⓘⓞⓝ peut t’aider à gérer le 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 et l’𝙖𝙣𝙭𝙞é𝙩é? 😮‍💨

Lorsque tu es confronté à une situation stressante, ton 🅒🅔🅡🅥🅔🅐🅤 envoie un message à ton 𝕔𝕠𝕖𝕦𝕣 qui s'emballe et bat de plus en plus vite. En contrôlant les battements de ton 𝕔𝕠𝕖𝕦𝕣 par la ⓡⓔⓢⓟⓘⓡⓐⓣⓘⓞⓝ, tu peux mieux contrôler ton 🅒🅔🅡🅥🅔🅐🅤 et ainsi lui envoyer un message pour un retour au calme.🧠❤️

Planifier un moment de ⓡⓔⓢⓟⓘⓡⓐⓣⓘⓞⓝ dans ta journée a plusieurs avantages sur ton corps🩺 :
- Améliorer ton ⟦s⟧⟦o⟧⟦m⟧⟦m⟧⟦e⟧⟦i⟧⟦l⟧😴;
- Amener ton 🅒🅔🅡🅥🅔🅐🅤 🧠à mieux se concentrer;
- T’aider à mieux gérer tes ░é░m░o░t░i░o░n░s░, surtout négatives;
- Régulariser l’hormone du 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 (cortisol) et la pression artérielle.

Je te suggère de la 𝓹𝓻𝓪𝓽𝓲𝓺𝓾𝓮𝓻 dans ton lit 🛌 avant de te coucher et de l’appliquer de plus en plus dans des moments de la journée où tu en ressens le ｂｅｓｏｉｎ. 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

À toi de 🄙🄞🄤🄔🄡!

☝️ Ⓐⓢⓣⓤⓒⓔ 💡𝘖𝘯 𝘭𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘦𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘴𝘴𝘦 𝘱é𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘧𝘪𝘯 𝘥'𝘢𝘯𝘯é𝘦, 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘹𝘢𝘮𝘦𝘯𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘯𝘦 𝘧𝘰𝘯𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘴'𝘦𝘯𝘤𝘩𝘢î𝘯...
05/20/2026

☝️ Ⓐⓢⓣⓤⓒⓔ 💡

𝘖𝘯 𝘭𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘦𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘴𝘴𝘦 𝘱é𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘧𝘪𝘯 𝘥'𝘢𝘯𝘯é𝘦, 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘹𝘢𝘮𝘦𝘯𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘯𝘦 𝘧𝘰𝘯𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘴'𝘦𝘯𝘤𝘩𝘢î𝘯𝘦𝘳... 𝘤'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘲𝘶𝘰𝘪 𝘰𝘯 𝘢 𝘱𝘦𝘯𝘴é 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘴 𝘵𝘳𝘶𝘤𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘳𝘢𝘪𝘦𝘯𝘵 𝘵'ê𝘵𝘳𝘦 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘦𝘴!

𝘚𝘪 𝘵𝘶 𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦𝘳, 𝘯'𝘩é𝘴𝘪𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘴 à 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘦𝘳𝘷𝘪𝘤𝘦𝘴 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘭𝘦𝘴 : Tel-jeunes / Jeunesse, J'écoute / Info-social (811)

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05/12/2026

✨✨ 𝔻é𝕧𝕠𝕚𝕝𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕟𝕠𝕦𝕧𝕖𝕝 𝕠𝕓𝕛𝕖𝕥 𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠𝕥𝕚𝕠𝕟𝕟𝕖𝕝 ✨✨

Le voici, le voilà! Notre autre nouvel objet promo à l'image de 🤩

Nous l'avons testé en primeur lors de la 𝘚𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵é 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 et nos baumes à lèvres 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒈â𝒕𝒆𝒂𝒖 à 𝒍𝒂 𝒗𝒂𝒏𝒊𝒍𝒍𝒆 font fureur! 🧁

Tu pourras avoir le tien lors de notre prochain 𝙠𝙞𝙤𝙨𝙦𝙪𝙚! Garde l'œil ouvert pour connaître les prochaines dates et parle de nous à ta MDJ ou ton école si tu veux qu'on vienne à ta rencontre! 🥰

🧠 𝕊𝕖𝕞𝕒𝕚𝕟𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕤𝕒𝕟𝕥é 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝𝕖𝖶𝗈𝗐! 𝖰𝗎𝖾𝗅𝗅𝖾 𝖻𝖾𝗅𝗅𝖾 𝗉𝖺𝗋𝗍𝗂𝖼𝗂𝗉𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝗇𝗈𝗎𝗌 𝖺𝗏𝗈𝗇𝗌 𝖾𝗎 𝗅𝗈𝗋𝗌 𝖽𝖾 𝗇𝗈𝗌 𝗄𝗂𝗈𝗌𝗊𝗎𝖾𝗌 à 𝗅'École Jean-Gauthier ...
05/08/2026

🧠 𝕊𝕖𝕞𝕒𝕚𝕟𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕤𝕒𝕟𝕥é 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝𝕖

𝖶𝗈𝗐! 𝖰𝗎𝖾𝗅𝗅𝖾 𝖻𝖾𝗅𝗅𝖾 𝗉𝖺𝗋𝗍𝗂𝖼𝗂𝗉𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝗇𝗈𝗎𝗌 𝖺𝗏𝗈𝗇𝗌 𝖾𝗎 𝗅𝗈𝗋𝗌 𝖽𝖾 𝗇𝗈𝗌 𝗄𝗂𝗈𝗌𝗊𝗎𝖾𝗌 à 𝗅'École Jean-Gauthier 𝖾𝗍 à 𝗅'École secondaire Camille-Lavoie! 𝖢'é𝗍𝖺𝗂𝗍 𝗎𝗇 𝗉𝗅𝖺𝗂𝗌𝗂𝗋 𝖽'é𝖼𝗁𝖺𝗇𝗀𝖾𝗋 𝖺𝗏𝖾𝖼 𝗏𝗈𝗎𝗌 𝖺𝗎 𝗌𝗎𝗃𝖾𝗍 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝒔𝒂𝒏𝒕é 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆.

𝖬𝖾𝗋𝖼𝗂 𝖺𝗎𝗑 𝗃𝖾𝗎𝗇𝖾𝗌 𝗉𝗈𝗎𝗋 𝗅𝖾𝗎𝗋 𝗈𝗎𝗏𝖾𝗋𝗍𝗎𝗋𝖾 𝖾𝗍 𝗅𝖾𝗎𝗋 𝗂𝗇𝗍é𝗋ê𝗍, 𝗆𝖾𝗋𝖼𝗂 𝖺𝗎𝗌𝗌𝗂 𝖺𝗎𝗑 𝗋𝖾𝗌𝗉𝗈𝗇𝗌𝖺𝖻𝗅𝖾𝗌 𝖽𝖺𝗇𝗌 𝗅𝖾𝗌 é𝖼𝗈𝗅𝖾𝗌 𝗊𝗎𝗂 𝗇𝗈𝗎𝗌 𝗈𝗇𝗍 𝗈𝗎𝗏𝖾𝗋𝗍 𝗅𝖾𝗎𝗋𝗌 𝗉𝗈𝗋𝗍𝖾𝗌!

👀 🅚🅘🅞🅢🅠🅤🅔Ce midi, c'est à l'École secondaire Camille-Lavoie qu'on tient un kiosque dans le cadre de la 𝘚𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯...
05/07/2026

👀 🅚🅘🅞🅢🅠🅤🅔

Ce midi, c'est à l'École secondaire Camille-Lavoie qu'on tient un kiosque dans le cadre de la 𝘚𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵é 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦! 💛

Venez nous rencontrer, il nous fera plaisir d'échanger avec vous et de répondre à vos questions! En plus, on a des surprises pour vous 🙊

👀 🅚🅘🅞🅢🅠🅤🅔Direction École Jean-Gauthier pour un kiosque dans le cadre de la 𝘚𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵é 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦! 💛Venez nous voir...
05/06/2026

👀 🅚🅘🅞🅢🅠🅤🅔

Direction École Jean-Gauthier pour un kiosque dans le cadre de la 𝘚𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵é 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦! 💛

Venez nous voir on a des surprises pour vous 🥰

🧠 🆂🅴🅼🅰🅸🅽🅴 🅳🅴 🅻🅰 🆂🅰🅽🆃🅴 🅼🅴🅽🆃🅰🅻🅴 🧠La connexion commence avec 𝒏𝒐𝒖𝒔.Cette 𝘚𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵é 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 (du 4 au 10 mai), faite...
05/05/2026

🧠 🆂🅴🅼🅰🅸🅽🅴 🅳🅴 🅻🅰 🆂🅰🅽🆃🅴 🅼🅴🅽🆃🅰🅻🅴 🧠

La connexion commence avec 𝒏𝒐𝒖𝒔.
Cette 𝘚𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵é 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 (du 4 au 10 mai), faites un petit geste pour créer un lien — envoyez un 𝗆𝖾𝗌𝗌𝖺𝗀𝖾, passez un 𝖺𝗉𝗉𝖾𝗅 ou prenez des 𝗇𝗈𝗎𝗏𝖾𝗅𝗅𝖾𝗌 de quelqu’un qui compte pour vous.

Des liens plus forts pour une meilleure santé mentale.

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