Chantal Lacroix - Alignement Humain

08/25/2026

Un cours de yoga avec moi c’est avant tout une invitation à revenir vers soi 🧘‍♀️

✨J’offre un espace bienveillant où chacun peut ralentir, se déposer et laisser de côté les attentes, la performance et le rythme du quotidien.

⭐️Ce qui rend mes cours uniques, c’est cette rencontre entre le yoga et mon approche profondément humaine où les rires et la légèreté sont les bienvenus 😀

💫 Parce que chaque journée est différente, la pratique l’est aussi.

✨Mon intention est que chacun puisse repartir avec un peu plus d’espace à l’intérieur et surtout, le sentiment de s’être offert exactement ce qui lui fait du bien 🥰

08/24/2026

Avis à tous 😀
⬇️⬇️⬇️

📸 Envie de faire partie de l'univers d'Ô Löft?

Nous organisons un shooting photo le 31 août de 16 h 30 à 17 h 15 directement au studio afin de créer de nouvelles images qui représenteront l'ambiance, l'énergie et la communauté de notre studio.
Nous sommes à la recherche de quelques femmes qui aimeraient vivre cette expérience avec nous et se laisser photographier dans une ambiance naturelle, chaleureuse et décontractée.

Aucune expérience devant la caméra n'est nécessaire. L'objectif est simplement d'être soi-même et de partager un beau moment au studio. 🤍

Les photos pourront être utilisées par Ô Löft sur le site Web et les réseaux sociaux.

🎁En échange de votre temps, nous vous offrons une séance gratuite.

Intéressée? Écrivez-nous en privé pour manifester votre intérêt.

Les places sont limitées.

08/20/2026

✨Un plaisir d’y enseigner;
✨Créer des cours et Ateliers uniques;
✨Être complice de votre bien-être 🥰

➡️Je n’enseigne pas seulement le yoga 🧘‍♀️
🤍Je crée un espace pour que vous puissiez vous déposer, ralentir et respirer 🧘
Bien hâte de vous y retrouver 😀

🗓️ Dès le 14 septembre
Lundi et Mercredi 17h Hatha 🧘‍♂️
Mercredi (1/2) 18h15 Yin 🌙
Mercredi (1/2) 19h30 Ateliers Vitalité 🌸

↩️ Détails et inscriptions en commentaire 😀

Ce qu’on aime le plus au studio?

Voir les gens:
✨se sentir plus confiants
✨reconnecter avec leur corps
✨ rire pendant les cours
✨prendre enfin un moment pour eux

C’est ça Ô Löft🌿

08/19/2026

Réflexion d’une fille qui court 🏃‍♀️‍➡️

J’ai déjà été la fille qui définissait la qualité de sa sortie de course par sa vitesse et son temps de réalisation de la distance visée. Ce qui faisait que j’étais rarement satisfaite 😝
Je basais mon expérience sur des facteurs extérieurs et sur la performance.
Depuis, j’ai compris qu’il y a tellement plus au-delà de la performance !!
⚠️Quelle est mon intention derrière la course ?
-Me sentir bien, en santé, améliorer mon endurance
-Profiter du paysage, des odeurs, cultiver le moment présent
Maintenant en revenant ce qui est vraiment important pour moi, je reviens la plupart du temps satisfaite peu importe ma performance.
Mon expérience n’a pas à être définie par un chiffre ou une vitesse 🏃‍♀️
Revenir à son intention et son besoin derrière l’action est primordiale!
Tant de gens se brûlent dans la performance et oublient d’avoir du FUN.
À l’arrivée de la rentrée, reviens à tes intentions profondes :
💫Qu’est-ce qui est important pour moi ?
⭐️Est-ce que je fais les choses par obligation (Je dois/ Il faut) ou par plaisir (J’ai envie/ Je choisis) ?

J’accompagne les gens à revenir à ce qui est important pour eux et à se prioriser au quotidien un pas à la fois.
Info en privé ☺️

08/11/2026

Bientôt nous aurons le privilège d’animer la première Retraite de Ô’Loft ayant pour thème Douce Vitalité 🧘‍♀️
Un espace qui se construit
Un rêve qui se concrétise ☀️

08/10/2026

Dernièrement, j’ai eu des conversations intéressantes sur le rythme de vie et une cliente me demandait ce qu’est une semaine « normale ».

La normalité diffère d’une personne à l’autre, car nos besoins et notre rythme sont différents !

Une clé 🔑 c’est d’apprendre à s’observer en s’accordant des moments de recul pour s’AJUSTER en cours de semaine (imprévus !!) et de journée.
✨exemple respiration consciente, journaling

Si tu n’as pas d’espace pour ça, c’est là que le pilote 🛣️automatique s’installe.

Pendant ma course, j’effectuais ce constat : ma vitesse de croisière est la mienne et elle me convient.
Si je m’oblige à courir à un rythme qui ne me convient pas (lire ici vouloir faire comme les autres), je vais me fatiguer plus rapidement et possiblement devenir plus irritable…

C’est totalement ce qui peut survenir dans la vie de tous les jours avec les « il faut que.. » « je dois… ». On se laisse submerger par les to-do en oubliant le to-be.

🌿S’offrir de la FLEXIBILITÉ au quotidien est à mon avis nécessaire pour respecter son rythme naturel et prévenir le sentiment de surcharge que j’observe chez la majorité de mes clients.

🍃Ai-je de l’espace dans mon horaire pour m’ajuster ?
☘️Est-ce que je m’autorise à m’ajuster selon les imprévus ?
🗓️Comment je me sens lorsque je regarde mon calendrier ?

Simplement en prendre conscience est un excellent début !
Pas besoin d’attendre de frapper un mur avant de t’ajuster 😉
Tu souhaites aller plus loin, fais-moi signe ☺️

07/27/2026

🍂L’horaire d’automne est officiellement sorti ☺️
J’offrirai un cours de Hatha :
🧘‍♀️Lundi -mercredi 17h
☯️Yin mercredi 18:15 (1 semaine/2)
ET des ✨Ateliers ✨
Je réalise qu’au-delà de l’enseignement du yoga, j’aime transmettre 🌳pour supporter les gens dans la connaissance de leur fonctionnement pour mieux vivre au quotidien!
Détails sur le site O Löft (lien en commentaire)

🍂 Les inscriptions pour la session d’automne Ô Löft débutent MAINTENANT ✨

La rentrée, c’est aussi l’occasion de reprendre du temps pour soi.
Bouger un peu plus.
Respirer un peu mieux.
Retrouver une routine qui fait du bien 💛

Yoga, Pilates, douceur, défis, moments de calme et communauté seront encore au rendez-vous cet automne.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà habitué(e) du studio, on a hâte de vous retrouver 🌿

📍 Saint-Georges
✨ Tous les niveaux bienvenus

Restez à l’affût… les places partent toujours rapidement 😅

07/21/2026

Cette semaine j’explore lors de mes suivis et de mon cheminement la valeur des saines habitudes de vie dans les choix quotidiens.

🏊‍♀️Bouger joyeusement
🍽️ Manger sainement (et que ce soit délicieux !!)
😴Se reposer divinement
😩Prendre soin de soi en priorité(stress, charge mentale, émotions)

Amorcer des changements peut être perçu difficile … et pourtant tout est dans l’attitude que l’on adopte face au changement.
⁉️Pourquoi je veux changer ?
⚖️Quel est l’avantage de changer ?

🌟Quand on sait qui on veut être, nos actions vont de soit.
Est-ce facile ?
Pas tous les jours, sauf que chaque petite action posée a de la valeur puisqu’elle nourrit ce muscle 💪 de l’habitude qui supporte notre santé et bien être.

Chaque personne a sa propre recette et ses ingrédients.
Connais-tu les tiens ?

C’est un honneur et un privilège d’accompagner les gens dans leur cheminement comme humaine, ergothérapeute et enseignante de yoga.

04/28/2026

Les inscriptions sont en cours 😀
S’offrir une parenthèse du quotidien qui va souvent trop vite pour ralentir, bouger et revenir à l’essentiel.
Cela se planifie, se place. N’attend pas le moment parfait : crée-le 😉

👉𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑡𝑢 𝑡'𝑜𝑓𝑓𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛 𝑣𝑟𝑎𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑒𝑡 𝑐𝑒𝑡 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑚𝑛𝑒?🍂

Notre retraite 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ aura lieu du 𝟏𝟔 𝐚𝐮 𝟏𝟖 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔... et déjà 𝟓𝟎% 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞́𝐞𝐬.

Un weekend pour ralentir, bouger, respirer et te reconnecter à toi - loin du quotidien.

✨Yoga
✨Atelier sur l'ayurveda et la vitalité
✨Moments de réflexion
✨Énergie + clarté

🎁𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟓𝟎$ 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐢𝐬 si tu t'inscris avant le 𝟏𝟖 𝐦𝐚𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔

Les places partent vite...

👉Réserve la tienne dès maintenant

04/10/2026

Merci à mes élèves de la session d’hiver !
Au plaisir de vous retrouver le mercredi soir 😀
17:15 Hatha-Yin
18:30 Yin (5 semaines)