06/17/2026
😮💨 𝓘𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻
Cette semaine marque la fin d’un cycle pour moi avec la conclusion de mes sessions de yoga. La saison estivale pointe tranquillement le bout de son nez et, le 21 juin, nous célébrerons à la fois le solstice d’été et la Journée internationale du yoga.
Inspirer et expirer sont probablement les deux verbes les plus entendus lors d’une pratique de yoga. Et avec raison. Notre souffle, c’est notre vie. La qualité et l’état de notre respiration reflètent souvent la qualité et l’état de notre vie en général.
Dans mon souffle, j’aime glisser des intentions.
Que ce soit en me réveillant le matin ou avant de m’endormir le soir; avant une rencontre avec des amis ou une réunion de travail; en préparant mes cours de yoga ou en marchant dans un stationnement; ou encore, comme maintenant, à la fin d’un cycle qui annonce le début d’un nouveau.
L’intention amène mon esprit à porter son attention sur tout ce qui peut contribuer à sa réalisation. Elle colore ma façon d’être, influence mes actions et m’aide à demeurer alignée avec ce qui est important pour moi.
Inspirer.
Voilà mon intention pour la période estivale.
Je souhaite inspirer la vie en moi.
Me laisser porter par l’énergie du moment. Me connecter à la légèreté des journées ensoleillées.
Je souhaite être inspirée par de belles rencontres humaines, que ce soit dans un autre pays pendant les vacances ou à l’épicerie du coin. Je souhaite être inspirée par la création de nouveaux projets et de nouvelles collaborations. Je souhaite être inspirée par des lectures, des œuvres et des expériences riches de sens.
Et je souhaite, bien humblement, inspirer les gens qui croiseront ma route afin de déposer dans leur cœur une petite étincelle de bonheur.
L’intention est une force créatrice à laquelle nous avons tous accès. Elle nous aide à orienter notre énergie, nos pensées et nos actions vers ce que nous souhaitons voir grandir dans notre vie.
Nous possédons tous ce pouvoir de choisir ce que nous cultivons intérieurement.
Comme des puissants alchimistes, nous pouvons nourrir les pensées, les émotions et les élans qui nous rapprochent de la vie que nous désirons créer.
Lorsque nous nous relions à l’intention, nous cessons de concentrer notre attention sur les obstacles pour la diriger vers les possibilités. Nous faisons confiance au chemin qui se dévoile devant nous.
Inspirer vient du latin in-spiritus qui évoque l’esprit qui agit en nous.
On appelle aussi cet esprit le souffle.
Inspirer, c’est laisser la vie entrer en soi.
L’inspiration, c’est le souffle de la Création.
L’inspiration, c’est ce qui nous permet d’être vivant.
L’inspiration, c’est un mouvement intérieur qui nous pousse à avancer avec enthousiasme.
En inspirant, nous accueillons la vie en nous. Dans la légère pause du souffle à poumons pleins, juste avant l’expiration, se trouve un instant précieux où la vie circule librement.
Elle voyage dans tout notre être. Dans chacune de nos cellules. Dans tous nos organes, tissus, muscles et os. Jusqu’au bout de nos doigts, jusqu’au bout de nos orteils et jusqu’au sommet de notre tête.
La vie pétille en nous.
Comme des bulles de champagne.
À l’inspiration :
Je reçois.
J’absorbe.
J’accueille.
J’accepte.
J’ai confiance.
J’ai la foi.
À l’expiration :
Je donne.
Je partage.
Je transmets.
Je lâche prise.
J’ai confiance.
J’ai la foi.
Notre inspiration est faite de l’expiration des autres. Et l’inspiration des autres est faite de notre expiration.
N’est-ce pas magnifique ?
Vois-tu l’importance de glisser consciemment des intentions nobles, harmonieuses et inspirantes dans notre souffle ?
De cultiver des pensées d’amour, de gratitude et d’abondance ?
Et toi, de quelle énergie sera teintée ton souffle aujourd’hui ?
Qu’as-tu envie d’inspirer ?
Et qu’as-tu envie d’expirer ?
Que souhaites-tu accueillir dans ta vie ?
Et que désires-tu offrir au monde autour de toi ?
Quelle intention as-tu envie de manifester cet été ?
L’intention est une pratique simple, accessible et profondément transformatrice.
Je t’invite à l’essayer dès maintenant.
Avant d’ouvrir ton prochain dossier.
Avant une réunion.
Avant ton entraînement.
Avant d’aller au lit ce soir.
Ou demain matin, au réveil.
Peu importe.
Le bon moment, c’est maintenant.
Avec douceur et bienveillance,
Annie-Claude ###
́ditation
