04/20/2026
1 dodo et je vais chercher ma van 🚚💛🎉! Ouf, que je me sens fébrile! Quand ton esprit veut toujours aller dans le futur, qu'il pense à demain (comme moi en ce moment), à la semaine prochaine, à l'été, à quand xy arrivera.. ça se peut qu'être confortable dans le ici, aujourd'hui, maintenant, ça soit plus difficile.
Peut importe si c'est en lien avec des pensées agréables ou non, j'ai envie de te dire (et de me dire en même temps) que tout est ok, que c'est comme ça pour le moment, qu'on peut s'accueillir là-dedans sans jugement.
P*s après, on peut se rappeler que la vie c'est aujourd'hui. Puisque le temps s'écoule et ne revient pas, comment être responsable de profiter de ce moment bonus à notre vie??
Personnellement, je ramène mon attention dans le présent en me disant intérieurement «ici», c'est un cue que je peux me répéter trèèèès souvent. Une amie dit intérieurement à son mental (d'un ton autoritaire) «au pied»! Suffit de trouver le tien, un mot/ une courte phrase qui agit comme un boomerang d'attention (tant que c'est dans la bienveillance!). Ça peut aussi passer par le corps par un étirement en douceur, par un souffle qui s'allonge, par un ancrage sensoriel.
Tu peux partager en commentaires tes idées/ façons de revenir dans le présent pour nous inspirer, merci!
P.S. une vidéo de présentation de la van suivra sous peu!!!
