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TRAITER. COMPRENDRE. BOUGER!Nouvelles disponibilités en massothérapie !Prise en charge au-delà du simple soulagement des...
11/05/2026

TRAITER. COMPRENDRE. BOUGER!

Nouvelles disponibilités en massothérapie !

Prise en charge au-delà du simple soulagement des tensions : prise en compte des particularités de chaque corps et des habitudes de vie.

Une approche qui combine la massothérapie thérapeutique et une expertise en coaching de réadaptation physique et remise en forme.

Le meilleur des deux mondes: le soulagement immédiat des blocages physiques et des outils concrets pour enfin bouger plus librement.

Tu souhaites en savoir plus, écris moi en privé ou au 438-399-2685 afin qu'on se cédule une consultation gratuite.

La réalisation d’un objectif en fonction des attentes.En réhabilitation, une personne ayant une blessure veut profondéme...
09/03/2026

La réalisation d’un objectif en fonction des attentes.

En réhabilitation, une personne ayant une blessure veut profondément mettre fin à sa douleur. Une douleur qui peut parfois sembler éternelle et sans fin visible. Elle va donc souvent percevoir le résultat de sa réhabilitation en fonction de la cessation de la douleur.

Mais est-ce une attente réaliste?

Une réhabilitation doit être prise en charge de façon complète, avec différentes approches pouvant inclure des techniques de thérapie manuelle et de mobilisation réalisées par un thérapeute, mais aussi un programme d’exercices spécifiques aux besoins de la personne et à son atteinte. Cette prise en charge permet non seulement de travailler sur les symptômes, mais également de favoriser la récupération des capacités, de reprendre progressivement certaines activités.

La disparition complète et immédiate de la douleur ne devrait donc pas être le seul indicateur permettant de déterminer si une réhabilitation fonctionne ou si un objectif a été atteint.

Une personne peut constater qu’elle tolère maintenant davantage certains mouvements, qu’elle a retrouvé de la force et qu’elle peut progressivement reprendre une activité. Même si une douleur persiste encore, elle comprend mieux les réactions de son corps, ce qui lui permet de développer un sentiment de contrôle sur celui-ci.

Ainsi, réaliser un objectif ne signifie pas nécessairement d’obtenir exactement ce que l’on avait prévu. C’est aussi d’être capable de reconnaître ce qui a été accompli, de comprendre ce qui a influencé le résultat et, au besoin, de réajuster nos attentes ou notre objectif pour la suite.

Une expérience commune.On pense souvent qu’un bon coach, c’est quelqu’un qui sait ce qu’il y a de mieux pour ses clients...
09/02/2026

Une expérience commune.

On pense souvent qu’un bon coach, c’est quelqu’un qui sait ce qu’il y a de mieux pour ses clients.

Et si c’était plutôt l’inverse : guider son client à trouver ce qu’il y a de mieux pour lui.

Ça va donc bien au-delà du choix de l’exercice, de la charge à utiliser, de la façon de progresser ou même de la façon d’atteindre ses objectifs.

Pour avoir un réel impact, le coach doit tout d’abord se concentrer sur une dimension parfois moins visible : créer un lien.

En étant à l’écoute de son client, le coach pourra ensuite créer un environnement qui maximise l’expérience vécue par les deux. Une expérience commune.

Alors, un coach ne devrait peut-être pas seulement se demander :
« Comment vais-je faire progresser cette personne physiquement? »

Mais aussi :
« Comment puis-je créer un environnement dans lequel cette personne a envie de revenir, de participer et de se sentir à sa place? »

Le mouvement devrait être symbolique de partage et de connexion dans le moment présent, et ce, en pleine conscience.

💬 Et toi, reconnais-tu ce qui t’aide à connecter avec les gens autour de toi?

🏃‍♀️ Bouger pour avoir moins mal ? Oui, mais pas n’importe comment !Saviez-vous que l’exercice physique intense peut rap...
09/01/2026

🏃‍♀️ Bouger pour avoir moins mal ? Oui, mais pas n’importe comment !

Saviez-vous que l’exercice physique intense peut rapidement diminuer la perception de la douleur ?

La douleur est une expérience universelle, mais elle est ressentie et vécue de façon unique par chaque personne.

Un article récent de Vitalité Québec consacré à « l’hypoalgésie à l’effort » met en lumière un phénomène particulièrement intéressant : lorsque nous faisons de l’exercice, notre corps peut activer ses propres mécanismes naturels de modulation de la douleur. 🧠

L’exercice stimule notamment la libération de substances comme les endorphines et les endocannabinoïdes, qui peuvent contribuer à diminuer la sensation douloureuse.

Mais attention, plus intense ne veut pas forcément dire mieux !

-L’intensité nécessaire varie d’une personne à l’autre.
-Les effets peuvent également varier selon la condition physique et le type de douleur.
-Et surtout, l’exercice doit être adapté à vos capacités et à votre situation.

C’est là que le coaching prend tout son sens. 🎯

L'objectif n’est pas de te pousser à « souffrir plus pour être en forme », mais de trouver le bon niveau d’effort, la bonne progression et les bonnes stratégies pour que l’activité physique devienne un véritable allié de ta santé et de ton bien-être.

💬 Et toi, comment te sens-tu après un effort physique ?

Et si la réponse passait par le mouvement?✨ Offre spéciale – 2 places disponibles pour les nouveaux clients✨Tu veux te s...
05/06/2026

Et si la réponse passait par le mouvement?

✨ Offre spéciale – 2 places disponibles pour les nouveaux clients✨

Tu veux te sentir plus solide, plus confiant, plus aligné — dans ton quotidien comme dans ton sport — et obtenir des résultats qui durent?

Je t’offre un coaching privé en personne, adapté à ta réalité, avec un encadrement humain, structuré et bienveillant.

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✔️ Support entre les séances

Mon objectif : t’aider à intégrer des habitudes solides, en cohérence avec la personne que tu veux devenir.

Écris-moi si tu sens que c’est le bon moment pour toi
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