Clinique santé mieux être Karine Gauthier

08/18/2026

08/12/2026

De retour de vacances, bien reposée et prête à vous recevoir🌸

🌸J’ai très hâte de voir ma clientèle à ma nouvelle adresse:
➡️ 10 rue Jonathan
Saint-Alexis-Des-Monts

07/18/2026

Officiellement en vacances, je serai de retour Lundi le 10 Août, je prendrai mes prochains r-v cette journée là.

Merci 🌸

07/03/2026

Je suis très heureuse de vous annoncez mon déménagement dans mes nouveaux locaux décorés soigneusement pour que vous y sentiez bien, détendu et que vous repartiez plus léger. 🌸

Pour moi l’ambiance est très importante, j’aime que tous les sens soient mis en valeurs. Que ce soit l’odorat, l’ouïe, la vue…🌸

Je vous accueillerai chaleureusement avec une vraie présence et de bel échange dans un cadre professionnel toujours dans la confidentialité .🌸

Je suis honorée de prendre soin de vous gens de St-Alexis-Des-Monts et des environs depuis plus de 15 ans que ce soit au niveau dentaire, podologique, physique et mentale donc de votre SANTÉ GLOBALE 🌸
MERCI DE VOTRE CONFIANCE
MERCI DE CROIRE EN MOI 🙏

Ce n’est pas facile de partir un commerce, on saute dans le vide avec passion parfois avec ignorance mais on saute pareil, peu importe parce que l’appel intérieur est plus fort que la peur.💪

Merci au conseil municipal d’avoir accepté mon projet 🌸

Merci Bert Lemay et Serge pour les magnifiques rénos.

Merci à mon amoureux pour ton soutien, ton coup de marteau et tes bras de velours 💪❤️Julien Corbeil

Nouvelle adresse: 10 rue Jonathan St -Alexis-Des-Monts.

Bienvenue aux nouveaux clients 🌸

06/05/2026

Une activité qui ne coûte rien ✅
Accessible à tout le monde ✅
Bienfaits scientifiquement prouvés ✅

🌿Lisez les faits, c’est très intéressant comment une simple marche peut être autant bénéfique physiquement et mentalement.

Pourquoi ne pas commencer aujourd’hui?
Tu attends lundi ❎
Tu attends d’avoir plus d’énergie ❎
Tu manques de temps ❎
Tu es fatigué quand tu arrives de travailler ❎

C’est juste des excuses que tu te racontes

05/14/2026

05/08/2026

Bon Vendredi 🌸

✋DÉDRAMATISER LES SITUATIONS
( outil puissant pour retrouver ta paix intérieure)

Est ce que ça t’arrive d’avoir une journée de …💩
À cause d’un événement hors de ton contrôle?

La vie n’est pas toujours facile, on va se dire les vraies affaires, on se court, on surcharge notre mental, on vit des émotions négatives, des déceptions même la température nous affecte ( j’aime bien me dire qu’on est chanceux au moins on n’a pas de bombe qui nous tombe sur la tête) ÇA S’APPELLE DÉDRAMATISER

On s’attend, je ne parle pas de situation comme la mortalité, l’abus physique et mentale et des dépressions. Je parle des irritants de notre quotidien 🤬

🌱 1. Comprendre : le drame, c’est l’histoire que l’on se raconte

Quand un événement arrive, notre cerveau a tendance à amplifier le négatif :

* « C’est toujours à moi que ça arrive »
* « Je ne vais jamais m’en sortir »
* « C’est catastrophique ! »

Dédramatiser, c’est ramener la situation à sa juste proportion, pour que l’émotion cesse de prendre toute la place.

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🌤️ 2. Revenir à ce qui est réel

On se pose alors des questions simples :

* Qu’est-ce que je sais vraiment ?
* Quelle partie de mon stress vient de la réalité et quelle partie vient de mon interprétation ?
* Est-ce que ça va encore compter dans une semaine, un mois, un an ?

Cette démarche redonne une clarté mentale immédiate.

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💛 3. Mobiliser le positif… sans nier le négatif

Dédramatiser, ce n’est pas « être positif à tout prix ».
C’est choisir un angle plus constructif :

* chercher la solution plutôt que la fatalité
* voir ce qui fonctionne encore
* reconnaître sa résilience
* se rappeler qu’on a déjà surmonté

😅4.humour comme antidote émotionnel

L’humour est l’un des piliers du dédramatiser : il désamorce, détend les tensions internes et permet de respirer.

Même un sourire, un « ok, c’est plate, mais ce n’est pas la fin du monde » ou une petite blague intérieure peut suffire à faire redescendre la pression.

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🌬️ 5. Reprendre le contrôle par de petits gestes

Dédramatiser, c’est aussi poser un acte concret :

* respirer lentement
* sortir marcher 3 minutes
* boire un verre d’eau
* écrire sa pensée catastrophique… puis la corriger
* appeler quelqu’un qui nous ramène les pieds sur terre

Chaque petit geste montre au cerveau : « On maîtrise la situation ».

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✨ 6. En résumé :

Dédramatiser en psychologie positive, c’est :

* remettre les choses dans la bonne perspective
* réduire l’amplification émotionnelle
* retrouver son pouvoir d’action
* utiliser l’humour, la clarté et le calme
* choisir une lecture plus légère, plus vraie, plus douce de ce qu’on vit

C’est une façon d’économiser son énergie mentale et de créer plus de place pour la joie, l’harmonie et la paix intérieure.

🌸 Clinique santé mieux-être Karine Gauthier
🌿 Consultante en santé globale
Reçu ANQ disponible pour consultation
📞819-690-3801
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05/08/2026

🌿SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES🌿

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🌺Votre maman, votre conjointe, votre belle-mère, votre amie, votre fille ou votre belle-fille qui est nouvellement maman.

Elle mérite ce moment juste pour elle🌺.

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Clinique santé mieux-être
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Au plaisir 🌸
Merci de partager ✨

05/06/2026

Tu es une personne active, qui cours régulièrement, as-tu déjà pensé consulter pour un examen et un soin de pieds ? Pourquoi?

Pour débuter ta saison du bon 👣 et éviter tout désagrément qui nuirait à ton sport et à tes objectifs.

J’ai eu un client cette semaine qui se préparait pour son tout premier marathon, il veut être prêt et il veut surtout performer.

Je lui ai fait un soin de pieds suivi d’une séance de pressothérapie pour la récupération musculaire puisqu’il s’entraîne fort.

Prends soin de tes pieds, il te supporte et il te transporte 👣💪

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05/04/2026

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🌺Offrez lui un moment pour elle…. un moment
qui reste.

🎁Un cadeau qui apaise, qui régénère et fait du
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Au plaisir de prendre soin de vous 🌸