Espace Maman

Espace Maman Je m'appelle Marie-Noël et je suis une doula passionnée et dévouée. Je suis doula.

J'active tes superpouvoirs pour que tu puisses vivre ta maternité avec confiance, sérénité et plaisir. 🧚‍♀️

Préparation et présence à la naissance ✨️
Thalasso et portage pour toi et ton bébé 🫶 J'offre un soutien émotionnel, physique et éducatif aux mamans, aux couples aux parents de jumeaux. Avec écoute et douceur, ma mission est de répondre à tes besoins et attentes afin que tu puisses vivre ta

maternité. Je t'accompagne à surmonter tes éventuelles craintes, tes anxiétés de grossesse et du 4e trimestre afin de vivre ta maternité avec confiance, sérénité et plaisir. Je contribue à créer un environnement de naissance respectueux de tes désirs et de tes besoins afin que tu vive une expérience positive et épanouissante. Je t'aide aussi après la naissance avec l’allaitement, les soins et besoins de bébé ainsi que pour ton propre rétablissement. Tu trouveras sur cette page du contenu éducatif sur la grossesse, l'accouchement et la période postnatale.

Tu attends des jumeaux et tu aimerais allaiter?Ne laisse pas les mythes et les commentaires décourageants guider ton exp...
06/17/2026

Tu attends des jumeaux et tu aimerais allaiter?

Ne laisse pas les mythes et les commentaires décourageants guider ton expérience.

Le 26 juin, je te partage les informations et les outils qui permettent de partir du bon pied et de gagner en confiance.

✨ Atelier Préparation à l'allaitement de jumeaux
✨ Replay disponible
✨ Accès à Espace Allaitement inclus

26 juin midi à 13h30 heure du Québec.

Parce qu'un allaitement de jumeaux se prépare bien avant la naissance.

💌 Écris-moi en DM pour les infos ou va voir en bio.

Ce qui complique le plus souvent l'allaitement de jumeaux n'est pas le manque de motivation.Ce sont les informations con...
06/10/2026

Ce qui complique le plus souvent l'allaitement de jumeaux n'est pas le manque de motivation.

Ce sont les informations contradictoires, la méconnaissance de la lactation et des besoins normaux des nouveau-nés.

Plus tu comprends tes options avant la naissance, plus tu peux faire des choix éclairés avec confiance.

Atelier Préparation à l'allaitement de jumeaux
📅 Vendredi 26 juin
🕛 Midi à 13 h 30 heure du Québec
❤️ 117$

Commente 26 et je t'envoie le lien pour t'inscrire.

Tu n'as pas besoin de tout contrôler.Tu as besoin de comprendre.La naissance de jumeaux vient avec son lot de particular...
06/01/2026

Tu n'as pas besoin de tout contrôler.

Tu as besoin de comprendre.

La naissance de jumeaux vient avec son lot de particularités, de décisions et parfois d'interventions.

Plus tu comprends ce qui peut se passer, plus tu peux participer activement aux choix qui concernent ta famille.

C'est exactement l'objectif de ces deux ateliers : transformer l'inconnu en repères concrets.

📅 5 et 12 juin de 11h30 à 13h, dispo en replay.

Écris moi en DM pour que je t'envoie le lien d'inscription.

Ce récit me touche profondément.Parce qu’au-delà de la beauté de cette naissance, il y avait surtout une femme qui savai...
05/22/2026

Ce récit me touche profondément.

Parce qu’au-delà de la beauté de cette naissance, il y avait surtout une femme qui savait profondément ce qu’elle souhaitait vivre. Une maman qui s’est préparée avec intention, qui a choisi de faire confiance à son corps, à ses bébés, à son instinct. Même quand ce désir semblait parfois incompris autour d’elle.

Et il y avait aussi un couple. Uni. Solide. Connecté. Voir papa prendre soin de maman avec autant de douceur, de présence et d’amour pendant toute cette journée a été magnifique à observer. Chaque regard, chaque mot, chaque geste contribuait à protéger leur bulle.

Cette naissance me rappelle à quel point la préparation ne sert pas à tout contrôler. Elle sert à entrer dans l’expérience avec confiance, avec des outils, avec une capacité à s’abandonner pleinement à ce qui se présente. C'est ce qu'elle désirait plus que tout.

Merci à vous deux de m’avoir permis d’être témoin d’un moment aussi puissant, doux et profondément humain. Vos filles sont arrivées dans un immense bain d’amour. Et je crois sincèrement que toute l’équipe présente s’en souviendra longtemps.

Merci à CHU Sainte-Justine pour leur soins, accompagnement et curiosité de mes services.

05/18/2026

Aujourd’hui, mes jumeaux ont 4 ans

Et honnêtement, je repense souvent à tout ce qu’on m’a dit pendant ma grossesse.

Comme si attendre des jumeaux voulait automatiquement dire : moins de liberté, moins de plaisir, moins d’ambition, moins de douceur, moins de choix.

Comme si la maternité gémellaire devait forcément être subie.

On m’a dit que je ne dormirais plus. Que je ne pourrais plus travailler. Que je devrais oublier mes projets.

Qu’une naissance physiologique avec des jumeaux, ce n’était pas réaliste. Que l’allaitement serait impossible. Que voyager avec eux serait trop compliqué.

Et pourtant.

J’ai donné naissance à mes jumeaux par voie basse, avec très peu d’interventions et sans péridurale. Je les ai allaités. Je continue de voyager. J’ai bâti une entreprise. Je me suis épanouie comme femme ET comme mère de 4 enfants.

Ça n’a pas toujours été facile. Ça a demandé de l’adaptation, du soutien, de la préparation et beaucoup de confiance.

Mais non, la maternité de jumeaux n’est pas condamnée à être une tragédie.

Et je pense profondément qu’on a besoin de voir plus de modèles nuancés, positifs et réalistes autour des jumeaux.

Tu as le droit de souhaiter : une belle naissance, un postnatal doux, continuer à te réaliser, allaiter, voyager, aimer ta vie même avec deux bébés.

C’est aussi pour ça que j’ai créé mes ateliers de préparation à la naissance de jumeaux.

Et comme c’est la fête de mes jumeaux aujourd’hui, j’ai créé un bundle spécial anniversaire.🎉

À l’achat des ateliers du 5 et du 12 juin :
✨ Fondation Grossesse est à moitié prix
✨ Le Guide décisionnel des parents de jumeaux est inclus
Tu repars avec :
• les ateliers en replay à vie
• le guide décisionnel personnalisé
• les vidéos sur la préparation mentale, physique et matérielle
• mes incontournables pour bâtir des fondations solides pendant ta grossesse

Le tout pour 267$.

Parce que plus tu comprends ce qui s’en vient, plus tu peux créer une expérience qui te ressemble.
Commente CONFIANCE et je vais t’envoyer les informations

05/18/2026

Après avoir accompagné autant de parents de jumeaux, il y a certaines phrases que je n’arrive plus à répéter. Pas parce que les grossesses gémellaires sont toujours simples. Pas parce qu’il n’existe pas de risques.

Mais parce que je vois à quel point certaines croyances enlèvent rapidement aux parents leur confiance, leur calme et leur sentiment de pouvoir sur leur expérience.

Voici 6 croyances que je déconstruis chaque semaine:

1- Avec des jumeaux, ton plan de naissance ne servira à rien.
Un plan de naissance ne sert pas à tout contrôler. Il sert à clarifier tes valeurs, tes priorités et ce qui est important pour toi même si le scénario change.

2- Tu dois t’attendre au pire pour être prête.
La peur n’est pas une préparation.
Comprendre ce qui peut arriver, savoir quoi faire, connaître tes options et te sentir soutenue prépare beaucoup mieux que de vivre 30 semaines dans l’anticipation catastrophique.

3- Une césarienne veut dire que ton expérience a échoué.
Une naissance ne se résume pas à la façon dont les bébés sortent.
La façon dont tu te sens pendant l’expérience compte davantage: respectée, informée, soutenue, incluse dans les décisions.

4- Ton partenaire ne pourra pas vraiment aider pendant l’accouchement.
Je vois exactement le contraire.
Quand le partenaire comprend ce qui se passe, connaît des outils concrets et sait comment soutenir, ça transforme complètement l’ambiance de naissance.

5- Plus tu connais les interventions, plus tu vas être anxieuse.
La plupart du temps, c’est l’inverse.
L’inconnu crée énormément plus de peur que la compréhension.

6- Les parents de jumeaux doivent simplement survivre à leur naissance et espérer 2 bébés en santé.
Non.
Je veux que les parents de jumeaux puissent comprendre, participer, ressentir de la confiance et même vivre de beaux moments dans cette intensité-là.

C’est exactement pour ça que j’ai créé l'atelier Préparation à la naissance de jumeaux.

Pas pour promettre une naissance parfaite. Pour que tu arrives avec des repères, des outils et moins de panique.

✨ Atelier en ligne replay dispo
📍5 et 12 juin 2026 midi à 1

05/13/2026

Attendre des jumeaux, c’est accepter qu’il y aura une part d’inconnu.

Tu ne choisis pas la position des bébés.
Tu ne choisis pas toujours comment le travail débute.
Tu ne choisis pas chaque intervention qui pourrait être proposée.

Par contre, tu peux choisir de comprendre ce qui s’en vient.
Tu peux choisir de t’informer.
Tu peux choisir de préparer ton mindset, tes outils, ton partenaire et tes repères.

Et honnêtement, ça change complètement la façon de vivre l’expérience.

Les parents qui arrivent à la naissance en se sentant confiants, alignés et capables de prendre des décisions ne sont pas “chanceux”.

Ils se sont préparés.

C’est exactement ce qu’on fait dans la préparation à la naissance de jumeaux.

La prochaine cohortes a lieu les 5 et 12 juin, par Zoom, de 11h30 à 13h.

On va parler :
• de la physiologie de la naissance de jumeaux
• des interventions possibles et des scénarios particuliers
• des outils pour composer avec l’intensité
• du rôle du.de la partenaire
• de comment créer une expérience qui ressemble à TES valeurs.

Le but n’est pas de contrôler la naissance.
Le but, c’est de ne pas la subir.

Écris JUMEAUX en commentaire et je t'envoie l'information pour t'inscrire.

Quand tu attends des jumeaux, tu entends rapidement que ta grossesse est “à risque”.Et parfois, sans même t’en rendre co...
05/12/2026

Quand tu attends des jumeaux, tu entends rapidement que ta grossesse est “à risque”.

Et parfois, sans même t’en rendre compte, tu commences à croire que tu n’auras pas vraiment ton mot à dire sur ton expérience.

Je vois tellement de parents arriver à la naissance avec une énorme charge mentale.

Pas parce qu’ils ne veulent pas se préparer.
Parce qu’ils ont entendu énormément de peur… sans recevoir assez de repères concrets.

Comprendre la physiologie de la naissance de jumeaux change complètement la façon de vivre l’expérience.

Tu comprends ce qui se passe.
Tu comprends pourquoi certaines interventions sont proposées.
Tu comprends comment travailler AVEC ton corps au lieu de seulement attendre le prochain stress.

Et surtout, tu arrives en équipe avec ton partenaire.

Préparée et confiante.

✨ Atelier de préparation à la naissance de jumeaux
📍5 et 12 juin 2026, 11h30 à 13h.
💻 En ligne (replay disponible)
💲217 $

Commente JUMEAUX et je t’envoie les infos.

On parle souvent de l’accouchement comme d’un moment intense.On parle moins de tout ce qui se construit AVANT.Cette nais...
05/05/2026

On parle souvent de l’accouchement comme d’un moment intense.

On parle moins de tout ce qui se construit AVANT.
Cette naissance, elle ne s’est pas créée par hasard.
Elle s’est préparée.
✨️Créer une bulle.
✨️Apprendre à revenir au calme.
✨️Comprendre ce qui se passe dans son corps pour rester ancrée.
✨️Se faire confiance, profondément.
✨️Et surtout, faire équipe.

Parce que le partenaire, ce n’est pas juste quelqu’un qui est là.

C’est quelqu’un qui protège l’espace.
Qui veille.
Qui soutient.
Qui aide à revenir dans la bulle, encore et encore.

C’est exactement ce qu’on a construit ensemble en prénatal.

Une base solide.
Une connexion.
Des repères.

Et le jour J, tout était déjà là.

Pour vivre une naissance où tu te sens soutenue, confiante et entourée, ça commence bien avant les premières contractions.

Mon calendrier est ouvert pour novembre et décembre 2026 🫶

Changer de lieu de naissance en fin de grossesse… ce n’est pas “juste un détail”.C’est normal que ça brasse.🌪Normal d’av...
12/02/2025

Changer de lieu de naissance en fin de grossesse… ce n’est pas “juste un détail”.

C’est normal que ça brasse.🌪
Normal d’avoir peur, d’être déçue, d’être fâchée, ou secoué.
Normal que ça vienne ébranler ce que tu avais imaginé pour ta naissance.

Parce qu’un lieu, ce n’est pas qu’un bâtiment.
C’est un sentiment de sécurité.
C’est un ancrage.
C’est l’endroit où tu t'étais visualisé donner naissance.

Ta posture et ton mindset est archi important ici. Je te rappelle que:
Ton pouvoir ne dépend pas du lieu.
Il dépend de toi, de ce que tu mets en place, de ton équipe, de tes connaissances, de ton mindset et de ton accompagnement.

Quand tout change à l’extérieur, revenir à l’intérieur devient essentiel.
Revenir à :
– ce que tu veux ressentir
– ce que tu veux vivre dans ton accouchement
– ce qui te fait sentir en sécurité
– ta bulle, ton rythme, ton pouvoir d’enfantement
– ta capacité à être actrice de ton expérience

Tu as le droit d’avoir des émotions.
Tu as le droit de trouver ça difficile.
Tout ça est légitime.
Et tu as aussi le droit de retrouver ton calme, ta confiance et ton plaisir… même si ton environnement n’est pas celui que tu avais choisi au départ.

Ce que je veux que tu retiennes :
Ton lieu change. Pas ta puissance. Pas ta naissance. Pas ton histoire.

Et si tu veux être soutenue pour retrouver ton centre, ton sentiment de sécurité et ta confiance, viens m’écrire en privé.
____

🫶 Moi c'est Marie-Noël. Je suis doula et naturopathe en périnatalité. J'ai aidé plus de 250 familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

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