09/05/2024
La suite de vos maux articulaires…
SI ON NE VEUT PAS FINIR EN CHSLD... : le rôle crucial d'une bonne masse musculaire 💪🏼💪🏼
On connait toutes des femmes qui se sont fracturées une hanche, un os de la jambe ou d'un bras... Dans bien des cas, cela aurait pu être évité...😢 Il faut lever des poids... pas des p'tits poids roses, mais des poids lourds! 🏋🏽♀️ 🏋🏽♀️
🎤 Entrevue avec la Dre Vonda Wright, coauteure du papier dont j'ai récemment parlé, "The Musculoskeletal Syndrome of Menopause". 🔗
Lien de l'entrevue ici: https://linktr.ee/hormonesbioidentiques
🌀 EXTRAIT
"En tant que chirurgienne orthopédique, je suis appelée à me rendre à l'hôpital pour rencontrer des patients. Généralement, en raison du type d'hôpital dans lequel je suis appelée à me rendre, la personne que je trouve devant moi est une femme de 70 ou 80 ans, qui est tombée et s'est cassée la hanche, non seulement parce que ses os étaient très fragiles, mais aussi parce que sa masse musculaire était si peu développée qu'elle a trébuché sur son tapis, son chien ou sa valise, ou parfois elle n'a pas trébuché du tout, elle est simplement tombée près du comptoir de sa cuisine.
Elle est donc allongée avec son os cassé parce qu'elle n'avait pas assez de masse musculaire. Elle n'a probablement pas beaucoup de réserves de protéines pour l'aider à guérir. Elle est allongée dans son lit, incontinente, parce qu'elle souffre du syndrome génito-urinaire de la ménopause en raison d'un faible taux d'œstrogènes. Son cœur est tellement endommagé à cause du faible taux d'œstrogènes et de son mode de vie qu'elle peut être trop malade pour que le médecin l'autorise à subir mon intervention chirurgicale orthopédique de 45 minutes. Et bien souvent, elle présente un début de démence ou parfois un Alzheimer franc. Voilà, mes amis, l'avenir des femmes si nous nous laissons fragiliser parce que nous ne prenons pas soin de nos muscles et de nos os.
Et les femmes de la génération des milléniaux comme vous reçoivent le message; les femmes de ma génération crient maintenant pour rattraper leur re**rd, mais ce sont les femmes de la génération des baby-boomers qui pensaient que seuls les poids roses feraient l'affaire, et qui n'ont jamais eu l'occasion de soulever des poids lourds pour renforcer leurs os, ou de prendre une décision en matière d'œstrogènes.
J'ai donc l'impression que le fait de faire passer le message comme vous le faites, et le fait que je sois si passionnée, n'est pas seulement dû au fait que nous aimons les entraînements et la mise en forme, mais aussi au fait que nous essayons de sauver la vie d'une génération de femmes."
🎯 Source: The Body Pod S2 E01 | The Musculoskeletal Syndrome of Menopause with Dr. Vonda Wright, Chaîne YouTube Hailey Happens Fitness, 5 septembre 2024
🔗 Lien de l'entrevue ici: https://linktr.ee/hormonesbioidentiques
