Dominique Léard Ortho/masso/kinésithérapeute

09/23/2024

Le saviez-vous?? Et le faites-vous?

08/15/2024

Crises inflammatoires?! Ballonnements? Douleurs arthritiques?! Difficultés à digérer?!

Anti-inflammatoires naturels! Pratique à savoir! Y’en a pour tout les goûts!

Vous cherchez des Remèdes Anti-Inflammatoires Naturels ? Pour réduire votre prise de médicaments ou minimiser les effets secondaires de ces derniers ?

08/28/2023

Une étirement bon pour tous! À faire entre autre lorsque vous avez mal dans le bas du dos ou aux épaules.

08/21/2023

Je ne le dirai jamais assez souvent! La posture est essentiel à un bien être physique! 😉

04/19/2023

😉

03/14/2023

Vous travaillez ou êtes beaucoup assis?? Le saviez-vous??

02/21/2023

Voici un autre exemple d’exercice que vous pouvez faire chaque jour afin de vous aider à vous décourber de votre posture vers l’avant!!

01/30/2023

Vous vous sentez courbé vers l’avant pcq vous travaillez assis, ou simplement , avez peut-être une mauvais posture??

Étirement bon pour tous! Même nos ados qui se tienne remarquablement droit!! 😜

Faite comme à droite sur la photo quelques minutes par jour à la fin de votre journée.

Vous n’avez pas de rouleau?!
Prenez une grande serviette que vous pliez et roulez serrer, puis servez-vous en comme rouleau.

Qu’est-ce que ça fait de faire ça?!
Ça dégage le diaphragme, étire les abdominaux et étire la region mi-dorsal.

Vous verrez, à faire cela que quelques minutes par jour, vous vous sentirez plus droit c’est certain!!

01/11/2023

Pour répondre à vos petites questions souvent posées et petites inquiétudes 😉

Découvrez 11 choses, dans l'ordre et dans le désordre, que votre massothérapeute aimerait que vous sachiez afin de vous offrir une détente en profondeur.