03/12/2026
Le réveil du printemps : aider son Foie à se remettre en mouvement.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le mois de mars marque le véritable réveil du printemps — la saison du Foie.
C'est le moment de relancer la circulation de l'énergie après l’hiver, et de défaire les tensions accumulées.
L'énergie du Foie soutient notre capacité à planifier et à prendre des décisions.
Ressentez-vous de la fatigue et un manque d'élan?
Quelques geste simples pour le mois de mars :
- BOUGER : marcher chaque jour, respirer profondément, étirer le corps au réveil.
- ALLÉGER : réduire les aliments gras, privilégier les légumes verts tendres et un peu d’acidité (citron, vinaigre de cidre, jeunes pousses).
- LIBÉRER : s'accorder un temps pour s'exprimer, chanter, rire, créer.
Quand l'énergie du Foie circule, tout devient plus fluide : digestion, humeur, clarté d'esprit. 💚
Par quel petit geste commencerez-vous aujourd'hui? ☘
