09/07/2026
🌿 Réflexion semaine du 7 septembre
« Le passé et le futur ne sont que dans mon esprit — je suis maintenant. »
— Nisargadatta Maharaj
Une grande part de notre tension psychologique vient de cette tendance à vivre dans le souvenir ou dans l’anticipation, au détriment de l’expérience immédiate. Le passé revient sous forme de récits que nous rejouons; le futur, sous forme de scénarios que nous imaginons. Tous deux ont leur utilité, mais ils deviennent sources de déséquilibre lorsqu’ils occupent tout l’espace de notre conscience.
« Je suis maintenant » nous ramène au seul lieu où la vie peut réellement être vécue : ici. C’est dans le présent que nous pouvons percevoir, agir, choisir, rencontrer l’autre.
Lorsque les ruminations ou les inquiétudes prennent trop de place, il suffit parfois de revenir à ce qui est là : le souffle, les sensations du corps, les sons autour de soi, le prochain geste à poser.
Être présent ne signifie ni effacer le passé ni renoncer à préparer l’avenir. C’est simplement leur redonner leur juste place, afin de ne pas manquer la vie pendant que nous nous souvenons d’hier ou imaginons demain.
Et toi, où es-tu le plus souvent : dans ce qui a été, dans ce qui pourrait être… ou dans ce qui est, ici, maintenant?
