Victoria Cruz, TRA

08/12/2026

Comment vont vraiment nos adolescents? 🤍

La santé mentale des adolescents est beaucoup dans l’actualité ces jours-ci. Anxiété, pression de performance, relations, estime de soi, sentiment de solitude… certains jeunes portent beaucoup, parfois sans que leur entourage puisse réellement mesurer ce qu’ils vivent.

Et derrière un « ça va », il peut y avoir beaucoup à dire.
Il n’existe évidemment pas une seule réponse lorsqu’un adolescent traverse une période plus difficile. Les parents, les proches, l’école, les professionnels de la santé et les différentes ressources qui l’entourent peuvent tous avoir un rôle à jouer.

La relation d’aide peut, elle aussi, faire partie de ces ressources.

Elle offre au jeune un espace qui lui appartient, où il peut déposer ce qu’il vit sans jugement ni pression, mettre des mots sur ses émotions, apprendre à mieux se comprendre et trouver peu à peu ses propres repères.

À la suite de ma certification auprès des enfants et des adolescents, je peux désormais faire partie de ces ressources. 🤍

J’accueille maintenant en accompagnement individuel :
Adultes • Enfants • Adolescents

📍 En présentiel à Bromont
💻 Ou en visioconférence
🧾 Reçus disponibles

08/12/2026

Petit aperçu de la marche pré-Compostelle de notre groupe d’hommes, à Orford. 🥾🌿 Une belle étape avant la grande aventure… 💛

08/11/2026

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/2274555/sante-mentale-adolescents-quebec-anxiete

« Nos jeunes ne vont pas bien. »

L’article publié par Radio-Canada hier met des mots et des chiffres sur une réalité que vivent de nombreux adolescents : anxiété, détresse psychologique, pression, solitude, difficulté à trouver leur place…

Derrière un changement de comportement, un retrait, de l’irritabilité ou un « ça va » un peu trop rapide, il peut y avoir un jeune qui ne sait tout simplement pas comment exprimer ce qu’il vit.

Il n’existe évidemment pas une seule réponse à cette détresse. Mais pouvoir parler à quelqu’un, être écouté sans jugement et avoir un espace qui lui appartient peut faire partie des ressources qui l’aident à traverser une période plus difficile.

C’est dans cet esprit que je peux désormais, à la suite de ma certification auprès des enfants et des adolescents, faire partie des ressources possibles pour les jeunes et leurs familles.

En relation d’aide, j’offre à l’adolescent un espace où il peut déposer ce qu’il vit à son rythme, mettre des mots sur ses émotions, mieux se comprendre et peu à peu trouver ses propres repères.

Parce qu’un jeune n’a pas toujours besoin qu’on lui dise quoi faire. Il a parfois d’abord besoin de sentir qu’il n’est pas seul avec ce qu’il vit. 🤍

Adultes • Enfants • Adolescents
En présentiel à Bromont ou en visioconférence
Reçus disponibles

Les demandes d'aide en santé mentale ont augmenté dans les dernières années et les cas sont de plus en plus lourds, selon Tel-jeunes.

08/04/2026

Certains cycles se transmettent d'une génération à l'autre… jusqu'au jour où quelqu'un choisit de les arrêter.

Dans mon travail de thérapeute, je vois souvent à quel point les zones sensibles, le silence et les défensives peuvent se transmettre d'une génération à l'autre. La bonne nouvelle, c'est qu'il est toujours possible de reprendre contact avec son monde intérieur, d'accueillir ce que l'on ressent et d'écrire une histoire différente.

C'est pourquoi ce témoignage m'a profondément touchée.

Merci à Nouvelle Voix Masculine de contribuer à ouvrir ces conversations essentielles.

⬇️ Je vous invite à prendre une minute pour écouter cet extrait.

07/06/2026

Un métier ne se résume pas à quelques cas.

Au cours des derniers jours, plusieurs personnes m'ont contactée pour me demander ce que je pensais des récents reportages concernant les thérapeutes en relation d'aide. J'ai choisi de prendre un peu de recul avant de répondre publiquement.

D'abord, parce que les personnes qui cherchent de l'aide méritent mieux qu'une réaction à chaud. Ensuite, parce que je crois qu'au-delà des manchettes, cette situation soulève une question essentielle :

Comment choisir l'accompagnant dans une période de vulnérabilité?

Je comprends les préoccupations exprimées dans les médias. Lorsqu'il est question de santé psychologique, il est normal que le public souhaite être rassuré. La protection des personnes qui consultent doit toujours demeurer notre priorité.

En même temps, je crois qu'il est important d'éviter les amalgames.

Aucun métier n'est à l'abri d'erreurs de jugement ou de pratiques qui doivent être remises en question. Lorsque cela arrive, il est sain que des questions soient posées et que les mécanismes d'encadrement soient examinés.

Là où je crois que la conversation doit aller plus loin, c'est dans notre capacité à distinguer une métier des comportements de certains individus.

Comme dans plusieurs domaines, tous les thérapeutes en relation d'aide n'ont pas le même parcours, les mêmes exigences de formation, le même encadrement ni les mêmes obligations déontologiques. Pourtant, aux yeux du public, ils portent souvent le même titre.

Pour ma part, j'ai choisi une formation exigeante de plus de 1 250 heures, comprenant un important travail sur soi, de la pratique supervisée, de la supervision, de la formation continue ainsi qu'un engagement envers un code d'éthique. Mais au-delà des heures de formation, je crois profondément qu'un bon thérapeute est avant tout quelqu'un qui connaît les limites de sa pratique et qui sait référer lorsqu'une situation nécessite l'expertise d'un psychologue, d'un psychothérapeute, d'un médecin ou d'un autre acteur de la santé.

C'est pourquoi j'aimerais inviter toute personne qui entreprend une démarche d'aide à poser quelques questions simples avant de choisir un.e thérapeute en relation d'aide :

• Quelle est sa formation?
• Combien d'heures de formation a-t-il complétées?
• Son travail est-il supervisé?
• Est-il membre d'un organisme qui encadre sa pratique?
• Est-il tenu de respecter un code d'éthique?
• Poursuit-il de la formation continue?
• Reconnaît-il les limites de son champ de compétence et réfère-t-il lorsque nécessaire?

Ces questions sont importantes. Parce qu'au-delà d'un titre, c'est la compétence, l'éthique, l'humilité et la qualité de l'accompagnement qui font toute la différence.

Je souhaite sincèrement que les discussions des derniers jours deviennent une occasion de mieux informer le public plutôt que d'alimenter les généralisations.

La relation d'aide est un privilège. Chaque personne qui franchit la porte d'un bureau nous confie une partie de son histoire. Cette confiance se mérite chaque jour, par la rigueur, l'intégrité et le profond respect de la personne que nous accompagnons.

C'est avec cette conviction que je poursuis mon engagement auprès des personnes qui choisissent de marcher un bout de chemin avec moi.

Victoria Cruz
TRAᴹᴰ – Thérapeute en relation d'aide
Membre de la CITRAC

07/02/2026

Je suis heureuse de partager cette belle initiative de Nouvelle Voix Masculine

Accompagner les hommes ne consiste pas à leur demander de devenir quelqu'un d'autre. C'est plutôt leur offrir un espace où ils peuvent enfin déposer leurs armures, accueillir leurs émotions, mieux comprendre leurs besoins et retrouver une façon d'être en relation qui leur ressemble.

Héraclès, Clinique de relation d’aide pour hommes de Montréal s'inscrit dans cette vision d'une masculinité plus humaniste.

Parce que prendre soin de sa santé relationnelle est un acte de courage.

Je vous invite à découvrir cette nouvelle ressource. 👇

Un espace pour l’homme unifié — Depuis des millénaires, la masculinité a été associée à des idéaux de silence, de performance, d’invulnérabilité et de domination.

Ce conditionnement, qui exige de l’homme qu’il se coupe d’une partie de lui-même pour correspondre à un modèle, engendre une profonde fatigue relationnelle et met en péril sa santé globale.

La Clinique Héraclès propose un autre chemin : celui de l’homme unifié.

L’approche de la clinique ne cherche pas à rejeter la virilité, plutôt à l’équilibrer. Il s’agit d’un processus d’évolution personnelle où l’homme apprend à accueillir tout ce qu’il est — sa force comme sa vulnérabilité, son affirmation comme ses doutes — sans avoir à se diviser.

Dans cette démarche, les émotions ne sont plus perçues comme des obstacles ou des faiblesses, plutôt comme les éléments d’une boussole essentielle. Elles deviennent des repères précieux pour identifier ses vrais besoins et se créer une vie qui lui ressemble véritablement.

Lire l'article : nouvellevoixmasculine.com/clinique-heracles-relation-aide-pour-hommes

06/09/2026

Ravie d'être le point de chute pour l'Estrie 🍺😊

05/29/2026

Comme thérapeute en relation d’aide, j’ai la conviction que lorsqu’une personne reçoit les outils nécessaires pour mieux comprendre son monde intérieur, ses émotions et ses relations, les effets peuvent se répercuter bien au-delà d’elle-même.

C’est aussi ce qui nourrit mon engagement bénévole auprès de Nouvelle Voix Masculine.

Dans cette courte vidéo, je partage une réflexion très personnelle : je suis persuadée que mon histoire aurait été différente si mon père avait eu accès à de tels outils et à un espace pour être accompagné.

Cette conviction est au cœur de mon implication dans une mission qui vise à promouvoir une masculinité plus consciente, plus sensible et plus humaine.

Par ailleurs, nous sommes toujours en campagne de financement pour le projet Vers l’Autonomie Affective au Masculin et la marche à Compostelle qui se tiendra en septembre prochain. Si cette cause vous interpelle, je vous invite à contribuer.
https://nouvellevoixmasculine.com/faire-un-don/

Merci de votre soutien et bon visionnement. 💙

04/29/2026

Moment réconfort pour endeuillés
🗓️ Lundi 11 mai 2026
⏰ 18h30 à 20h — heure de Montréal
✏️ Inscription 0$ : bit.ly/moment-reconfort

Animation : Marie-Pierre Plante, TRA® par l'ANDC® Le Phare Thérapie

EXCLUSIVEMENT POUR LES DEUILS PAR DÉCÈS

S'adresse à toute personne endeuillée par décès (récent ou plus loin) et aussi aux proches, aidants naturels, bénévoles ou membres du personnel qui écoutent ou entourent la personnes endeuillée

Une rencontre pour :
🖤 Briser l’isolement
🖤 Échanger avec d’autres endeuillés
🖤 Comprendre le processus
🖤 Recevoir du réconfort

04/22/2026

Je relaye ici une belle initiative du CRAM : un groupe de parole pour hommes.

Offrir un espace sécuritaire où les hommes peuvent se déposer, se dire et être entendus… c’est essentiel.

Je crois profondément à l’importance de ces lieux pour soutenir des relations plus conscientes, plus sensibles et plus responsables.

Si vous ou un homme de votre entourage en ressentez le besoin, je vous invite à en prendre connaissance. 💙

Devenir un homme vrai plutôt qu’un vrai homme
🗓️ Mercredi 6 mai 2026
⏰ 19h30 à 21h — heure de Montréal
✏️ Inscription 12$ [en ligne] : bit.ly/homme-vrai

Groupe de parole pour hommes animé par Yvan Phaneuf TRA, auteur, conférencier, formateur

Une invitation pour les hommes à se libérer des rôles sociaux restrictifs et renouer avec leur humanité.

L'objectif est de briser l'isolement pour accéder à une plus grande liberté intérieure.

La démarche repose sur le courage et l'humilité d'accepter sa vraie nature. Dans ce cadre, le groupe devient un espace de solidarité où chaque participant agit comme un complice et un témoin indispensable à l'évolution de l'autre.