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06/21/2022

Délicieux, Hydratant, Rafraîchissant 🥰

Aloès a plusieurs bienfaits sur notre santé :
🔥Aloès est un anti inflammatoire naturelle
😵‍💫Soulage les problèmes digestifs
🚿Désintox
💦Hydrate...

Offert en 4 saveur :
🔴Canneberges
🥭Mangue
🍋Original
🍊Mandarine

06/21/2022

Le Dr Luigi Gratton explique comment les fouettés à base de Substitut de repas Formule 1 peuvent vous aider à gérer votre poids tout en garantissant que votre corps reçoive la bonne nutrition.

06/20/2022

Comment choisir un substitut de repas ?

Pour mincir , beaucoup se tournent vers les substituts de repas.
Mais savez-vous comment choisir votre substitut de repas ?
Herbalife Nutrition vous éclaire pour faire les bons choix pour perdre du poids, mais pas que !

Qu’est-ce qu’un substitut de repas ?
Un substitut de repas est une préparation diététique destinée à remplacer un repas de manière équilibrée dans le cadre d’une alimentation saine et variée. Il est possible de trouver les substituts de repas sous plusieurs formes : poudre à diluer dans du lait, une boisson végétale ou de l’eau, snack en barre, soupe…

Les substituts de repas rassemblent une gamme diversifiée tant au niveau des objectifs que vous souhaitez atteindre qu’au niveau de leurs saveurs. Il y en existe pour tous les goûts : chocolat, menthe, fraise, cookies… La gamme de substituts de repas Herbalife Nutrition offre une grande diversité de saveurs, mais également des shakes sans lactose et sans gluten !

Pourquoi prendre un substitut de repas alimentaire ?
Choisir de prendre un substitut de repas peut répondre à différents objectifs : perte de poids, prise de muscle… Il permet de soutenir l’équilibre alimentaire et d’aider au contrôle du poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Pour vous aider dans une démarche de perte de poids
Les substituts de repas se sont d’abord développés pour répondre à des souhaits de perte de poids. Ils sont en effet peu riches en calories (apport calorique limité : de 200 à 400 calories pour les substituts de repas pour contrôle de poids) avec des apports :
• en protéines : 25 à 50 % de l’apport énergétique total du produit,
• en lipides limités à 30%,
• en vitamines et minéraux indispensables (12 vitamines et 11 minéraux).

Ainsi, ces produits de contrôle de poids se prennent surtout dans le cadre d’un régime hypocalorique visant à maigrir.

Ou au contraire pour prendre du muscle avec des repas hyperprotéinés
Dans le cadre d’une pratique sportive élevée destinée à prendre du muscle, augmenter son apport en protéines est important pour aider votre corps à se développer. Prendre une portion de substitut de repas à forte teneur en protéines contribue à vous aider dans votre prise de masse.

C’est la bonne option pour apporter à votre organisme les protéines et vitamines nécessaires avant une séance de sport.

Manger rapidement : une boisson égale un repas équilibré en nutriments
Ce type de repas se préparant et se prenant rapidement, il séduit par le gain de temps procuré.
Ils peuvent ainsi éviter de sauter un repas par manque de temps (une mauvaise idée dans le cadre d’une démarche de perte ou de contrôle de poids).

Attention à ne pas oublier que les substituts de repas ne peuvent remplacer tous les repas de la journée !

Apporter les nutriments dont l’organisme a besoin.
En fonction de ses objectifs, prendre des substituts de repas permet de procurer à son corps les nutriments et vitamines dont il a besoin. Par exemple, les sportifs prendront avantageusement des substituts de repas protéinés. On parle alors plutôt d’en-cas hyper protéiné (ou collation hyper protéinée).

Quelles sont les formes des substituts de repas ?
Un substitut de repas peut se présenter sous la forme de barres, de shakes ou de soupes. Ils sont composés d’aliments aux bienfaits nutritionnels complémentaires : riche en fibres et vitamines avec une bonne teneur en protéine et pauvre en sucre.

Sous forme de poudre pour des shakers minceur ou protéinés
C’est la forme la plus répandue de substitut de repas ! Facile à transporter, il suffit d’ajouter de l’eau, du lait (vache…) ou une boisson végétale (amande, soja…) pour obtenir une boisson qui remplacera un repas équilibré en nutriments.

Ils ont souvent un meilleur rapport qualité-prix que les deux autres formes de substitut de repas.
Par exemple, la Formule 1 Substitut de repas d’Herbalife Nutrition est un substitut de repas riche en protéines et équilibré en vitamines, minéraux, glucides et lipides.

Sous forme de barres protéinées
Une fois encore, les barres protéinées sont faciles à emporter partout. Chaque portion, chaque barre, permet de remplacer un repas en maitrisant l’apport calorifique de celui-ci.

Les shakers ou milk-shakes en bouteille
Depuis peu, certains substituts de repas arrivent directement sous la forme de boisson prête à boire. Ces boissons sont équivalentes aux substituts sous forme de poudre, mais vous n’avez plus besoin de rajouter la partie liquide. Ils sont cependant un peu plus chers vu qu’ils sont vendus directement en pack de bouteilles prêtes à boire.

Quel est le meilleur substitut de repas pour maigrir ou prendre du muscle ?
Il n’y a pas une forme meilleure que l’autre. Selon votre style de vie et vos goûts, le substitut qui vous convient ne conviendra pas forcément aux autres.

C’est souvent la praticité du substitut qui va l’emporter : si vous êtes en déplacement, une barre sera peut-être plus facile à consommer. Au travail, si vous disposez d’un espace « cuisine », vous pourrez mélanger votre poudre pour créer un milk-shake ou réchauffer une soupe. De même si vous êtes dans une salle de sport, un shaker ou une barre seront faciles à consommer.

Vos goûts et la saison sont également à prendre en compte. En hiver ou à l’automne vous serez peut-être plus tentés par une soupe chaude ou un chocolat chaud. A l’inverse, au printemps et en été, vous privilégierez un shake à la fraise ou à la menthe.
Le plus important est de varier les formes et les goûts de manière à ne pas vous lasser.

N’oubliez pas qu’un substitut de repas doit être consommé dans le cadre d’une alimentation saine accompagnée d’une activité physique régulière. La consommation de substituts de repas doit être limitée à deux repas par jour !

Sucré ou salé, par quoi remplacer le repas du soir ?
Pour varier les plaisirs et selon le moment de la journée, alternez les substituts sucrés et salés.

Pour vous y aider, Herbalife Nutrition vous propose son substitut de repas salé : la Soupe instantanée au poulet et légumes une option parfaite pour un délicieux déjeuner ou un dîner équilibré d’un point de vue nutritionnel, Soupe instantanée au poulet et légumes est un repas savoureux et nutritif, facile à préparer.

Comment bien manger votre substitut de repas ?
• Un substitut de repas se prenant dans le cadre d’une alimentation équilibrée et saine, il ne peut replacer tous les repas!
• Mangez varié et léger lors de l’autre repas principal : un poisson ou une viande maigre (viande blanche, volaille), des légumes verts, un féculent complet (pain complet, riz complet, pâtes avec de la farine complète…), fruit et laitage à 0 % au dessert.
• Ne perdez pas de vue qu’il faut boire au moins un litre et demi d’eau par jour.
• Bougez! Pratiquez une activité physique pour avoir un mode de vie sain.

Besoin de conseils ? Contactez moi, votre Distributeur Herbalife en privé le plus proche de chez vous !

Et vous, quels types de substituts de repas consommez-vous ?

Source :
Blog Herbalife

03/19/2022

NOUVELLE SAVEUR !!!!
Préparation «Boisson Baies Sauvages»
Tout simplement Baielicieuse!

La Préparation à boisson est une collation délicieuse et nutritive spécialement formulée avec 15 grammes de protéines pour satisfaire la faim entre les repas. À la prochaine fringale, offrez-vous un verre de cette collation protéinée rafraîchissante, savoureuse et riche en nutriments.

Principaux Avantages
• 15 g de protéine
• Collation riche en nutriments
• 70 calories par portion
• Convient aux diabétiques°

Utilisation
Mélanger ou remuer 2 mesures (19,5 g) de Préparation à boisson à 250 ml d’eau froide et déguster.

°Les produits Herbalife Nutrition® ne traitent pas le diabète, mais les diabétiques peuvent les utiliser.

03/15/2022

Comment ne pas reprendre de kilos après une perte de poids ?

La perte de poids peut être un but ultime pour de nombreuses personnes. Il est en effet courant de se fixer un objectif chiffré précis lors de cette initiative.

Cependant, si la perte de poids initiale peut être guidée par un objectif, il est impératif de maintenir son effort une fois l’objectif atteint.

Voici plusieurs conseils pour éviter de reprendre du poids.

La perte de poids peut être un but ultime pour de nombreuses personnes. Il est en effet courant de se fixer un objectif chiffré précis lors de cette initiative. Cependant, si la perte de poids initiale peut être guidée par un objectif, il est impératif de maintenir son effort une fois l’obje...

03/04/2022

02/26/2022

07/06/2020

Voilà le beau témoignage d' Alexie , j'ai commencé en 2017 et en 1 ans et demi j'ai perdu plus 150!

En 21 jours de défi
J'ai perdu 2% graisse
Prise 3lbs de masse musculaire
-1 de graisse viscérale 💚

Les défi me motive à gardé le plus possible mon objectif professionnel et avoir de meilleures résultats de jour en jours.

J'ai beaucoup aimé faire le défi vraiment ✅💪😁

07/03/2020

Le sucre est très clairement une substance addictive, et même doublement addictive. Pourquoi ?
Nous disposons dans notre cerveau de récepteurs au glucose, la forme chimique la plus simple du sucre, le glucose étant notre source d’énergie la plus directement assimilable. De plus, le cerveau consommant à lui seul le quart de notre énergie, sa dépendance au sucre est encore plus forte. C’est pourquoi nous retrouvons des sucres dans notre alimentation, pour la moitié de nos apports, le reste étant constitué d’acides gras et de protéines.
Ce pouvoir addictif du sucre - qui peut agir comme une véritable drogue - est parfaitement illustré par la découverte du SUCRE RAFFINÉ obtenu à partir de la canne à sucre. Il est aussi addictif que l'héroïne.

De nos jours, nous consommons du sucre de multiples manières, tant de canne à sucre ou de betterave, que par l’utilisation de fructose (le sucre des fruits) ou de sirop de glucose à haute teneur en fructose issu du maïs (pour sucrer notamment les sodas ou les plats cuisinés).
Ceci explique pourquoi notre consommation de sucre augmente de manière considérable. Si au début du 19ème siècle, notre consommation moyenne de sucre pur était d’environ 5 kg par an et par personne, elle est passée de nos jours à 35 kg par an et par personne.
Aux États-Unis, cette consommation annuelle de sucre pur atteint 70 kg par personne ! Ou si vous préférez ; 22 c. à thé par jour. Tout avec la connaissance de cette consommation ou l’inconscience causée par la non-connaissance à le reconnaitre dans l'étiquetage des aliments. D’où l’épidémie d’obésité que l’on observe Outre Atlantique, la proportion de gens obèses atteignant les 40 % dans certains États…

Comment les Américains en sont arrivés là ? La moitié du sucre raffiné qu’ils consomment provient des boissons, comme les sodas, les jus de fruits, les boissons chaudes, etc. Les Américains passent leur temps avec un gobelet à la main et ne boivent que très peu d’eau. Ensuite, ils grignotent sans cesse des friandises, des barres chocolatées, des snacks, etc. Pour terminer, lors de leurs principaux repas, ils font appel essentiellement à des plats cuisinés industriels et à des fast-foods, les Américains ne faisant plus la cuisine eux-mêmes.
Que constater en Europe? Ils prennent le même chemin, que l’épidémie d’obésité nous touche, que nous cuisinons de moins en moins et que nous consommons de plus en plus de produits fortement sucrés. C’est d’autant plus préoccupant qu’il est maintenant scientifiquement établi qu’une consommation excessive de sucre raffiné ou industriel est retrouvée derrière de nombreuses maladies, comme l’obésité morbide bien entendu, mais aussi le diabète, l’infarctus et l’attaque cérébrale, et encore les cancers.

Alors faut-il diaboliser le sucre ?
On comprend pourquoi les institutions américaines veulent le faire car c’est devenu le problème de santé publique N°1.

Il faut une mobilisation globale de la société pour une alimentation saine et qu’il faut dans ce but convaincre les industriels d’améliorer leurs produits et les consommateurs d’être attentifs aux étiquettes et à leurs choix.
Plus que jamais, la promotion de la bonne cuisine, des bons produits, de l’eau comme boisson et des bonnes habitudes est essentielle, notamment dans les écoles, les familles et les collectivités.
Bonne santé !