Nautilus Plus

11/10/2026

« 54% des adultes québécois n’atteignent pas le niveau d’activité physique recommandé pour protéger leur santé. » 😷 [La Presse – avril 2026]

Notre système de santé québécois 🏥 fait face à des défis importants, et bien qu’il n’existe pas une solution unique, une partie de celle-ci se trouve dans une habitude que nous avons tous le pouvoir d’intégrer à notre quotidien : bouger davantage. 💪🏼

Et si on accordait enfin à la prévention la place qu’elle mérite dans notre société? 🩵

Depuis aussi longtemps que je me souvienne, notre système de santé québécois a toujours fait face à des défis importants. La population qui vieillit, le nombre de personnes atteintes de maladie chroniques augmente sans cesse, sans parler du manque criant de personnel dans nos hôpitaux et de l...

11/09/2026

« […] la concentration au travail. En fait, je réalise que quand je fais du sport, je suis concentrée. 🏋🏼‍♀️ » - candidate au Mouvement Progresse du Nautilus Plus de Saint-Hyacinthe

👉🏻 découvrez les autres améliorations observées par Gabrielle grâce à ses suivis avec son entraineuse Silvia ainsi que sa nutritionniste. 💙

11/05/2026

Envie d’une collation à la fois croquante et gourmande ? 😋

Essayez ce granola maison! 🥣 Avec ses flocons d’avoine, ses noix et ses graines de citrouille, il apporte des fibres, des protéines végétales et de bons gras. 🌾

Envie d’une collation à la fois croquante et gourmande ? Essayez ce granola maison aux canneberges, pacanes et sirop d’érable ! Avec ses flocons d’avoine, ses noix et ses graines de citrouille, il apporte des fibres, des protéines végétales et de bons gras.

11/04/2026

📌 enregistrez ces exercices pour le dos

Sarah, entraineuse personnelle en Outaouais, vous présente 4️⃣ exercices différents afin de travailler l’ensemble des muscles de votre dos. 💪🏻

👉🏻 rencontrez un entraineur personnel afin de valider l’exécution de chaque mouvement!

10/31/2026

Nos petits fantômes se sont bien amusés. 🤪

Joyeuse Halloween! 👻

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/04/2026

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/06/2026

🔥 SEMAINE D’ESSAI GRATUITE — NPX! 🔥

Du 7 au 13 septembre, viens essayer nos cours semi-privés NPX GRATUITEMENT! 💪

En petit groupe, avec un encadrement personnalisé et une ambiance motivante! 🙌

📅 Cours d’essai :
• Lundi 7 septembre — 8h
• Mardi 8 septembre — 18h
• Mercredi 9 septembre — 8h
• Mercredi 9 septembre — 19h
• Jeudi 10 septembre — 19h

✨ 15 % DE RABAIS sur l’inscription! ✨

Choisis ton engagement :
💥 8 semaines
💥 16 semaines

Réserve ta place dès maintenant - 514-666-0668 💪🏽

08/04/2026

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Venez profitez d’un 15 % de rabais sur nos suppléments de collagène!

Voici 5 bienfaits sur le collagène !
✨ 1. Améliore l’élasticité de la peau
💪 2. Soutient la santé des articulations
💅 3. Renforce les cheveux et les ongles
🦴 4. Contribue à la santé des os
🏋️ 5. Favorise la récupération musculaire

Venez rapidement!! La vente se termine le 23 Août 2026🙂

07/27/2026

07/21/2026

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Venez profiter de 50% de rabais sur nos vêtements UltimeFit !

Parfait pour vos entraînements au Nautilus Plus ou même pour vos entraînements à la maison !

La promotion est valide jusqu’à la fin du mois de juillet!

06/23/2026

🏋️‍♀️ PORTES OUVERTES DU 22 AU 30 JUIN 🏋️‍♂️
Terminez le mois en force avec une offre exceptionnelle! 💥

🚪 Nos portes sont ouvertes à tous!

C’est le moment idéal d’inviter vos amis à venir s’entraîner avec vous, même les personnes ayant déjà profité d’un essai gratuit sont les bienvenues pour revenir découvrir (ou redécouvrir) l’expérience Nautilus Plus!
✨ Encore mieux :
Si une personne s’abonne le jour même de son essai, elle pourra choisir entre :
✅ 150 $ de rabais sur son abonnement annuel régulier
OU
✅ Les deux premiers paiements déduits de son abonnement régulier
Ne manquez pas cette occasion! 💪

On vous attend chez Nautilus Plus Châteauguay pour terminer le mois en beauté! 🙌

06/22/2026

IMPORTANT!

Veuillez prendre note que Nautilus Plus Châteauguay sera FERMÉ le mercredi 24 juin à l’occasion de la Fête nationale du Québec, ainsi que le mercredi 1er juillet pour la Fête du Canada.

Profitez de ces journées pour célébrer, vous reposer et revenir en force! 💪❤️💙

06/13/2026

🚨 IMPORTANT 🚨

Petit rappel 💧N’oubliez pas d’amener vos bouteilles déjà remplies, car nous aurons seulement une quantité limitée de bouteilles d’eau à vendre sur place!

05/12/2026

‼️PROMOTION MOIS DE MAI!‼️

TOUS les plats de pâtes de Zéro Diète sont en promotion à 8,50$ chaque😮

Un moment idéal pour venir les essayer🤷

Ps: en plus ils sont élevés en protéines💪

05/05/2026

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Jusqu’au 11 mai seulement, c’est le moment parfait pour t’entraîner avec ton/ta partenaire d’entraînement!

💥 Inscrivez-vous à deux en succursale
💥 Profitez chacun de 50 % de rabais sur l’abonnement annuel régulier local

👯‍♂️ Amène ton ami(e), ton/ta partenaire ou ton/ta gym buddy et économisez ensemble!

⏳ Il ne reste qu’UNE SEMAINE — après ça, c’est fini!

👉 Passe nous voir en succursale dès maintenant, on t’attend! ⏳