07/29/2026
Il y a quelque chose que j'ai réalisé récemment.
Je suivais une personne qui publiait du contenu sur l'astrologie. Par curiosité, j'ai regardé une vidéo qui annonçait les prédictions des six prochains mois pour les Vierges (je suis du signe vierge 😉). Ça m'amuse habituellement, alors je me suis dit : pourquoi pas?
Sauf que cette fois-ci, le message était entièrement basé sur la peur. Tout allait mal aller. Les prochains mois seraient difficiles. Les obstacles, les épreuves, les mauvaises nouvelles...
Et je me suis surprise à ressentir un petit stress.
Pourtant, je sais très bien que ce n'est pas une vérité. J'étais simplement un peu plus fatiguée qu'à l'habitude. Je revenais d'une grosse fin de semaine où disons le, le sommeil avait manqué. Quand on est plus fatigué, on est aussi plus vulnérable à ce qu'on consomme.
Puis je me suis posé une question toute simple : est-ce que j'ai vraiment envie de laisser ce genre de contenu influencer mon état intérieur?
La réponse était non.
J'ai arrêté de suivre cette personne.
Je vois constamment du contenu qui utilise la peur pour attirer notre attention.
« Évite ces cinq aliments si tu ne veux pas développer un cancer. »
« Si tu fais cette erreur avec ton enfant, tu vas lui causer des traumatismes. »
« Si tu ignores ce signe, il va t'arriver quelque chose. »
Oui, je comprends pourquoi ça fonctionne.
Notre cerveau est conçu pour détecter les menaces. À l'origine, c'était un cerveau de survie (et aujourd'hui encore en quelque sorte). Il est donc naturellement attiré par le danger, le négatif et les scénarios catastrophes.
Mais une fois qu'on comprend ça, on peut aussi choisir de ne pas nourrir ce fonctionnement.
Personnellement, je veux entraîner mon cerveau autrement.
Je veux l'habituer à voir les possibilités plutôt que les catastrophes. À agir davantage à partir de mes valeurs que de mes peurs. À cultiver la confiance, la gratitude, l'espoir et la présence.
Alors, je fais le ménage.
Quand un compte me fait systématiquement ressentir de la peur, de l'anxiété ou du stress, je me demande : est-ce que c'est vraiment ce que je veux laisser entrer dans mon esprit, jour après jour?
Parce que derrière certains contenus, il peut parfois y avoir un intérêt : vendre un service, attirer des abonnés, créer un sentiment d'urgence. Et les personnes les plus vulnérables sont souvent celles qui en subissent le plus les conséquences.
Ça ne veut pas dire que tous les créateurs ont de mauvaises intentions. Mais je crois qu'on a tous une responsabilité lorsqu'on communique.
Pour ma part, si quelqu'un vient me consulter après avoir vu une de mes vidéos ou publications, je souhaite que ce soit parce qu'il s'est senti compris, inspiré ou qu'il a retrouvé de l'espoir. Pas parce que je lui ai fait peur.
La peur peut attirer l'attention.
Mais l'espoir TRANSFORME.
Alors, la prochaine fois que vous regardez une vidéo ou que vous lisez une publication, observez simplement votre ressenti. Si vous sentez votre corps se contracter, si vous ressentez de l'anxiété, de la peur ou un malaise, posez-vous cette question :
Est-ce que c'est vraiment ce que je veux nourrir en moi?
Nous avons plus de pouvoir qu'on le pense sur ce que nous laissons entrer dans notre esprit. Et chaque contenu que nous choisissons de regarder contribue, un peu à la fois, à façonner notre façon de voir le monde.
