Myriam Laplante - Ostéopathie & Kinésiologie

01/24/2022

C’est avec plaisir que je vous annonce que Joanie Dame deviendra la 2ème ostéopathe chez Apex Sports Performance 🎉

Joanie et moi avons partageons plusieurs chose :
🏠Le même local de traitement chez Apex Sports Performance.
🏋🏽‍♀️L’entraînement et ‘’coaching’’ chez Apex Sports Performance.
🔖Ostéopathes graduées de l’École des Ostéopathes du Québec.
❤️‍🔥La passion pour le sport.
💆🏽‍♀️Le plaisir d’aider les gens.

Elle est maintenant un ajout à votre service en ostéopathie. Cela vous permettra d’avoir une meilleure accessibilité à nos services en plus d’avoir la possibilité d’obtenir un travail conjoint de notre part. 🤝💪🏼

Tout ça au même endroit, même prix et pour la même approche 🤩

Que ce soit pour vous-même ou votre enfant, je vous invite donc à prendre rendez-vous avec Joanie ou moi-même sur ma page Gorendezvous :
www.gorendezvous.com/myriamlaplante

Au plaisir de vous voir bientôt 💌

01/08/2021

BONNE NOUVELLE 🙌🏼🤩
Mes services en ostéopathie seront possibles durant ce 3e confinement.

🕢Les rdv seront possibles jusqu’à 19:30.

Les mesures préventives sont toujours les mêmes :
❌ Annule ton rdv si tu as des symptômes de la Covid-19
🧼 Lave tes mains avant le rdv
🧴Désinfecte tes mains à ton arrivée
😷 Porte ton masque.et ton sourire en dessous 🥰

Bonne année et à bientôt 🎉

Ici pour prendre rdv 👇🏼
www.gorendezvous.com/myriamlaplante

11/28/2020

Le Black Friday t’a pas inspiré pour tes cadeaux de Noël ? 🎁

Pourquoi pas gâter un de tes proches avec un traitement en ostéopathie ? 💆🏽‍♀️

Le certificat cadeau peut être envoyé par la poste ou bien en format électronique 💌

Écrit moi pour plus d’infos 📬
Bon magasinage 🥰👛

11/16/2020

Cette deuxième phase de confinement combinée à la noirceur du mois de Novembre a frappé fort sur ta motivation pour bouger à la maison ? 😪⁣
⁣
‼️Rester actif te procurera des bienfaits qui méritent ton attention et qui sont selon moi essentiels pour toi en ce moment:⁣
⁣
🦠Stimule l’activité du système immunitaire ⁣(tse... covid)
🤯Diminue le stress et la capacité à le gérer⁣
🌙Un meilleur sommeil ⁣
🤸🏽‍♀️Augmente le niveau d’énergie⁣
🤩Améliore l’humeur⁣
⁣
⏰1h de ta journée ➡️ 4% de ton temps ⁣
= 💯% d’avantages ⁣
⁣
👩🏽‍💻Si tu as besoin d’aide pour te motiver voici d’excellents entraîneurs et gyms québécois qui pourront t’accompagner dans tes démarches.

.provencher .gosselin .barassin .d.renaud .laberge .ca

Tu t’entraînes? Tag ton entraîneur, ton gym ou ton ami qui te garde motivé ou encore celui qui a besoin de motivation 📍👇🏼

Pour les curieux 🤓📚: ⁣
voici encore bien d’autres bienfaits : ⁣
🟡Sentiment de fierté, d’estime de soi et de bien-être général. ⁣
🟣Augmente la capacité de concentration ⁣
🟡Renforcit ta musculature et ta capacité cardiovasculaire nécessaire pour des tâches physiques quotidiennes.
🟣Améliore la pression artérielle, diminue les risques d’apparition de l’hypertension⁣, diabète
et bien plus encore …

10/12/2020

Une question qui se doit malheureusement d’être souvent répondue par : ça dépend… 🤷🏽‍♀️

Le retour à l’entraînement ou au jeu est principalement dépendant de la gravité de la blessure, de la capacité de guérison des tissus mais aussi de la capacité de récupération de l’individu 🩹

Il est possible qu’une personne ayant la même blessure que toi, suivant le même protocole de rééducation, les mêmes traitements, puisse retourner à l’entraînement plus rapidement s’il possède une meilleure capacité de récupération.

Il est donc vraiment important de redoubler d’efforts sur les facteurs qui influencent la capacité de récupération. En voici quelques exemples et pourquoi pas profiter de cette période ‘’hors gym’’ pour leur accorder plus de temps :

🙅🏽‍♀️NE PAS s’immobiliser : il faut aussitôt que possible mobiliser ou renforcer le segment blessé et regagner le plus de mobilité possible dans les limites de la douleur. Plusieurs exercices sont facilement faisables à la maison, demande à ton thérapeute pour savoir ce qui te convient le plus.

😴Un sommeil récupérateur : Il est généralement recommandé un 7 à 8h par nuit

🍎Bonne alimentation : une alimentation saine est importante pour fonctionner et encore plus pour pouvoir se ‘’réparer’’.

💧Bonne hydratation : les cellules ont besoin de 2 à 3L/jour pour les femmes et 3 à 4L pour les hommes en temps normal.

😇Un bon état d’esprit : être positif et avoir des objectifs réalistes ont des impacts positifs sur le processus de guérison.

Pour les curieux 🤓📚:
Les prochaines photos t’expliqueront davantage l’impact de chacun de ces facteurs
➡️➡️➡️

10/10/2020

Dans ces temps qui peuvent être financièrement diffiles pour plusieurs, je refuse que vous vous limitiez à prendre soin de vous avec des services trop dispendieux 🙅🏽‍♀️

Mes services d’ostéopathie augmenteront donc progressivement à 85$ (taxes incluse) à partir du 1er Novembre 🗓

🙌🏼La bonne nouvelle pour l’instant est que mes services sont toujours disponibles malgré la fermeture temporaire du 💔

Il me reste encore quelques disponibilités en octobre 🎃

C’est ici pour prendre rdv 👇🏼
www.gorendezvous.com/myriamlaplante

09/30/2020

Le diaphragme est un muscle primordial mais ironiquement régulièrement oublié, autant à l’entraînement qu’en traitement 👎🏼⁣
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Le diaphragme est le principal muscle inspirateur et ses insertions sur les côtes, les vertèbres thoraciques et sur le sternum démontrent bien son étroite relation avec la cage thoracique 🤞🏼⁣
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Un diaphragme spasmé peut rigidifier la cage thoracique et provoquer éventuellement des problèmes de mobilité du dos, des épaules et autres ⚠️⁣
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Toutefois, l’inverse est possible aussi : une cage thoracique peu mobile peut avoir tendance à réduire la capacité de mouvement du diaphragme qui a son tour entretien encore la tonicité de la cage thoracique (beau cercle vicieux ici).⭕️😫⁣
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Mais à quoi peut être dû ce manque de mobilité ? 🤔 : ⁣
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Stress😰 : peut augmenter le rythme respiratoire mais aussi l’utilisation des muscles respirateurs accessoires plutôt que le diaphragme. ⁣
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Posture prolongée 👩🏽‍💻: assis au travail ou en voiture diminue la mobilité du thorax.⁣
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Sédentarité 📺: l’activité physique stimule l’activité du diaphragme et la mobilisation de la cage thoracique. ⁣
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Mauvaise respiration 🌬 : respirer seulement du ventre ne permet pas la mobilisation du diaphragme. ⁣
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Problèmes respiratoires 😷: les MPOC par exemple ont tendance à rigidifier les tissus autour des poumons et de la cage thoracique. ⁣
⁣
Problèmes digestifs 💥🗿 : plusieurs organes du système digestif sont liés directement par des ligaments sur le diaphragme et donc des tensions au niveau digestif peuvent influencer ses mouvements. ⁣
⁣
❗️Si vous avez régulièrement des problèmes d’épaules, des raideurs au niveau de la cage thoracique et dorsale ou encore l’un des facteurs mentionnés ci-dessus, je vous suggère fortement d’essayer les exercices en commentaires ⬇️⁣
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Pour les curieux 🤓📚 : ⁣
Le diaphragme est inséré jusqu’à la colonne lombaire sur les vertèbres L2 et même jusqu’à L4 du côté droit. Un fait intéressant est que les psoas sont aussi insérés sur ces vertèbres. Les tensions des psoas et du diaphragme peuvent s’affecter fortement. On pointe souvent du doigt tes « psoas tights » mais serait-ce plutôt ton diaphragme ?

09/30/2020

Mais juste waw !! 😍💪🏼 le Apex Sports Performance est plus qu’un gym, c’est des amis mais surtout une famille qui se sert les coudes 🌈

*** ❗️ SECTEURS DE LA RESTAURATION ❗️ ***

Solidaires dans l’épreuve 😷🍽🍸
Nous savons que les temps sont durs pour plusieurs entreprises et travailleurs affectés par la 2e vague de confinement.

C’est donc dans un esprit de coopération que nous offrons à tous les employés du secteur de la restauration de profiter de nos installations complètement gratuitement, du 1er au 28 octobre inclusivement. Traversez le confinement avec nous! 🏋️‍♀️🏠🍂

*Preuve d’emploi requise. Aucun achat requis.