https://linktr.ee/plantbaseddrjules

Dr. Jules Cormier, 185 Acadie Avenue, Dieppe, NB (2026)

06/14/2026

As my podcast inches closer to the 100,000 download milestone, I wanted to take a moment to thank all of you who have been listening along the way.

Today, the podcast is being heard in more than 146 countries and territories and nearly 3,500 cities around the world. Almost 80% of listeners tune in through Spotify and Apple Podcasts.

What started as a passion project has grown into more than 125 ep*sodes covering everything from anti-inflammatory eating and lowering cholesterol and blood pressure naturally, to exercise, sleep, stress management, behavior change, supplements, and healthy habits.

While the podcast began with a strong focus on plant-based nutrition, it has evolved into something much broader. It has become a place where I share lessons and perspectives from my work as a physician, teacher, clinical supervisor, nutritionist, naturopath, and Lifestyle Medicine physician, as well as from my experiences as a three-time World Championship qualified athlete.

If you're looking for a new challenge this summer, consider starting with Ep*sode 1 and working your way through the entire catalog.

Think of it as earning your own health degree, one ep*sode at a time.

Season 3 will also bring some exciting changes. I plan to rebrand the podcast because the current name no longer fully reflects the breadth of topics and conversations taking place behind the microphone.

This year alone, I have had the privilege of interviewing some remarkable guests, including New Brunswick's Chief Medical Officer of Health, the Minister of Education and Early Childhood Development, the President of the New Brunswick Medical Society, and many other influential leaders who are helping shape the health and well-being of our communities.
I truly believe this is only the beginning.

Whether you've listened to one ep*sode or every ep*sode, thank you for your support, your messages, your feedback, and for spending your valuable time with me each week.

And if you're just discovering the podcast, welcome. I'm glad you're here.

💚 Dr. Jules

Alors que mon balado se rapproche tranquillement du cap des 100 000 téléchargements, je voulais prendre un moment pour vous remercier.

Aujourd’hui, le balado est écouté dans plus de 146 pays et territoires et dans près de 3 500 villes à travers le monde. Près de 80 % des auditeurs l’écoutent sur Spotify ou Apple Podcasts.

Ce qui a commencé comme un simple projet passion est devenu une bibliothèque de plus de 125 ép*sodes portant sur une foule de sujets, allant de l’alimentation anti-inflammatoire et la réduction naturelle du cholestérol et de la tension artérielle, jusqu’à l’exercice, le sommeil, la gestion du stress, le changement des habitudes de vie, les suppléments et la santé globale.

Même si le balado a commencé avec un accent particulier sur l’alimentation à base de plantes, il a beaucoup évolué au fil du temps.

Il est devenu un espace où je partage des connaissances et des réflexions tirées de mon expérience comme médecin, enseignant, superviseur clinique, nutritionniste, naturopathe et médecin en médecine du mode de vie, ainsi que de mon parcours comme athlète qualifié à trois championnats du monde.

Si vous cherchez un nouveau défi cet été, je vous invite à commencer à l’ép*sode 1 et à parcourir l’ensemble du contenu. Considérez cela comme une façon d’obtenir votre propre diplôme en santé, un ép*sode à la fois.

La saison 3 apportera également plusieurs nouveautés. J’ai l’intention de revoir l’image de marque du balado, puisque son nom actuel ne reflète plus pleinement l’étendue des sujets et des conversations qui prennent place derrière le microphone.

Cette année seulement, j’ai eu le privilège de m’entretenir avec des invités remarquables, notamment le médecin-hygiéniste en chef du Nouveau-Brunswick, la ministre de l’Éducation et du Développement de la petite enfance, la présidente de la Société médicale du Nouveau-Brunswick, ainsi que plusieurs autres leaders qui contribuent à façonner la santé et le bien-être de nos communautés.

J’ai l’impression que ce n’est que le début.

Que vous ayez écouté un seul ép*sode ou chacun d’entre eux, merci pour votre fidélité, vos messages, vos commentaires et le temps précieux que vous choisissez de consacrer au balado chaque semaine.

Et à ceux qui viennent tout juste de découvrir le balado, bienvenue. Je suis heureux de vous compter parmi nous.

💚 Dr. Jules

The Dr. Jules Plant-Based Podcast

06/13/2026

Do potatoes cause type 2 diabetes?

I never would’ve guessed that I’d be writing a full post on potatoes at 5am on a Saturday morning.

I literally grew up on potatoes. They were a staple in my home, but unfortunately I’ve had a ton of patients fearing them.

Although potatoes are technically vegetables and contain a surprisingly diverse nutrient profile, including fiber, vitamin C, potassium, magnesium, and various polyphenols, they have developed a rather negative reputation over the years.

Much of that fear comes from their high starch content, which can lead to a relatively high glycemic index and glycemic load, especially depending on how they’re prepared.

Large observational studies have certainly added to the confusion.

Data from the Nurses’ Health Study, Nurses’ Health Study II, and the Health Professionals Follow Up Study, representing more than 5.1 million person years of follow up, found that higher potato consumption was associated with an increased risk of type 2 diabetes.

Unsurprisingly, this is often the part that makes headlines. To this day, I still meet patients who avoid potatoes almost entirely because they believe potatoes themselves directly cause diabetes.

But this is where the nuance becomes important.

When researchers looked more closely at the data, they found that the association was largely driven by French fries, which happen to be the most commonly consumed form of potato in many populations.

When sub-analyses focused specifically on boiled potatoes, baked potatoes, or mashed potatoes, the increased risk largely disappeared.

In other words, a deep fried potato cooked in refined oil alongside processed fast food isn’t metabolically equivalent to a baked potato served with beans and vegetables.

And nutrition science becomes misleading when foods are removed from the dietary patterns in which they’re actually consumed.

Potatoes can absolutely fit within a healthy dietary pattern, particularly when they are prepared in ways that preserve satiety and nutrient density.

Personally, I often encourage patients to combine mashed potatoes with other vegetables such as cauliflower.

This helps increase fiber content while maintaining the creamy texture and bright color people enjoy.

Adding unsweetened soy milk to mashed potatoes can also improve the protein profile and create a more balanced meal overall.

For those looking for even greater nutrient density, sweet potatoes are an excellent option because they contain far more carotenoids, especially beta-carotene, the pigment responsible for their bright orange color.

Purple potatoes and purple sweet potatoes are also interesting choices because they contain anthocyanins, the same antioxidant pigments found in berries.

One of the most fascinating strategies, however, involves something as simple as cooling potatoes after cooking them.

When cooked potatoes are refrigerated and eaten later, part of their starch reorganizes into what is known as resistant starch.

As the name implies, resistant starch resists digestion in the small intestine and instead travels to the colon, where it becomes food for the microbiome.

Your gut bacteria then ferment these starches into short chain fatty acids such as butyrate, acetate, and propionate.

These compounds appear to support metabolic health in several ways, including improving insulin sensitivity, promoting satiety, and potentially helping regulate appetite and calorie intake later in the day.

So no, potatoes are not the enemy.

The fear surrounding potatoes often reflects how they are most commonly consumed rather than the potato itself.

A plate of French fries and a baked potato topped with herbs, beans, and vegetables are physiologically very different meals.

Personally, one of my favorite ways to eat potatoes is oven baked sweet potatoes coated with herbs and spices until the outer layer becomes crispy and caramelized. I also love mashed potatoes blended with soy milk and cauliflower for extra creaminess, fiber, and protein.

Potatoes aren’t inherently harmful, unlike what the internet influencers are suggesting.

Like most foods in nutrition science, the details matter far more than the headlines.

💚 Dr. Jules

Les pommes de terre causent-elles le diabète de type 2?

Jai littéralement grandi sur des patates.

Même si les pommes de terre sont techniquement des légumes et qu’elles contiennent une variété impressionnante de nutriments, dont des fibres, de la vitamine C, du potassium, du magnésium et plusieurs polyphénols, elles ont développé une réputation plutôt négative au fil des années.

Une grande partie de cette peur provient de leur teneur élevée en amidon, ce qui peut entraîner un indice glycémique et une charge glycémique relativement élevés, surtout selon la façon dont elles sont préparées.

Les grandes études observationnelles ont certainement contribué à cette confusion.

Les données provenant de la Nurses’ Health Study, de la Nurses’ Health Study II et de la Health Professionals Follow Up Study, représentant plus de 5,1 millions d’années-personnes de suivi, ont démontré qu’une consommation plus élevée de pommes de terre était associée à un risque accru de diabète de type 2.

Sans surprise, c’est généralement cette partie qui fait les manchettes. Encore aujourd’hui, je rencontre des patients qui évitent presque complètement les pommes de terre parce qu’ils croient que celles-ci causent directement le diabète.

Mais c’est ici que les nuances deviennent importantes.

Lorsque les chercheurs ont analysé les données plus en profondeur, ils ont constaté que l’association était principalement expliquée par les frites, qui représentent d’ailleurs la forme de pomme de terre la plus consommée dans plusieurs populations. Lorsque les sous-analyses se concentraient spécifiquement sur les pommes de terre bouillies, cuites au four ou en purée, l’augmentation du risque disparaissait largement.

Autrement dit, une pomme de terre frite dans l’huile raffinée et consommée dans un repas de restauration rapide ultra-transformé n’est pas équivalente, sur le plan métabolique, à une pomme de terre cuite au four servie avec des légumineuses et des légumes.

Et la science de la nutrition devient souvent trompeuse lorsqu’on retire les aliments du contexte dans lequel ils sont réellement consommés.

Les pommes de terre peuvent très bien s’intégrer à une alimentation saine, surtout lorsqu’elles sont préparées de façon à préserver leur densité nutritionnelle et leur effet rassasiant.

Personnellement, j’encourage souvent les patients à mélanger des légumes comme le chou-fleur à leur purée de pommes de terre.

Cela permet d’augmenter le contenu en fibres tout en conservant la texture crémeuse et la couleur pâle que plusieurs apprécient.

L’ajout de boisson de soya non sucrée aux patates purées peut également améliorer le profil protéique du repas et créer une assiette plus équilibrée.

Pour ceux qui recherchent une option encore plus nutritive, les patates douces représentent un excellent choix puisqu’elles contiennent beaucoup plus de caroténoïdes, particulièrement du bêta-carotène, le pigment responsable de leur couleur orange vif.

Les pommes de terre violettes et les patates douces violettes sont aussi intéressantes puisqu’elles contiennent des anthocyanines, les mêmes pigments antioxydants que l’on retrouve dans les petits fruits.

L’une des stratégies les plus fascinantes demeure toutefois quelque chose d’aussi simple que de refroidir les pommes de terre après leur cuisson.

Lorsque les pommes de terre cuites sont réfrigérées puis consommées plus t**d, une partie de leur amidon se transforme en ce qu’on appelle de l’amidon résistant.

Comme son nom l’indique, cet amidon résiste à la digestion dans l’intestin grêle et se rend jusqu’au côlon, où il devient une source de nourriture pour le microbiome intestinal.

Les bactéries intestinales fermentent ensuite cet amidon et produisent des acides gras à chaîne courte comme le butyrate, l’acétate et le propionate.

Ces composés semblent favoriser la santé métabolique de plusieurs façons, notamment en améliorant la sensibilité à l’insuline, en augmentant la satiété et en aidant potentiellement à mieux réguler l’appétit et l’apport calorique plus t**d dans la journée.

Alors non, les pommes de terre ne sont pas l’ennemi comme on voit sur l’internet.

La peur entourant les pommes de terre reflète souvent davantage la façon dont elles sont consommées plutôt que la pomme de terre elle-même.

Une grande portion de frites et une pomme de terre cuite au four garnie d’herbes, de légumineuses et de légumes représentent deux réalités métaboliques complètement différentes.

Personnellement, l’une de mes façons préférées de manger des pommes de terre est de faire cuire des patates douces au four avec des herbes et des épices jusqu’à ce que leur surface devienne croustillante et légèrement caramélisée.

J’aime aussi les purées de pommes de terre mélangées à du lait de soya et du chou-fleur pour ajouter du crémeux, des fibres et des protéines.

Les pommes de terre ne sont pas intrinsèquement mauvaises pour la santé.

Comme pour la majorité des sujets en nutrition, les détails comptent beaucoup plus que les manchettes.

💚 Dr. Jules

06/12/2026

World, meet Fluffy 🐶

06/12/2026

A patient recently told me I was crazy after seeing me go out for a run in the pouring rain.

I laughed and replied, “You think that’s crazy?”

Years ago, I drove 20 hours for a sporting competition that involved 15 obstacles and lasted about six minutes.

Then I did it again. And again. For nearly six years.

You think that’s crazy?

I spent a decade in school… after high school. Then I kept going, earning additional diplomas and certifications in nutrition, followed by board certification in lifestyle medicine.

You think that’s crazy?

My house has a gym in the backyard, a gym in the garage, a gym in our bedroom.

Most of my hobbies and free time revolve around movement. A large part of my work revolves around helping people move more.

So no, running in the rain doesn’t seem particularly crazy to me.

Personal growth rarely happens inside your comfort zone.

The best workout is often the one you don’t feel like doing.

The best opportunity is often the one that makes you nervous.

The best version of yourself is usually found on the other side of discomfort.

Over the years, I’ve become very comfortable being uncomfortable.

Recently, before one of my speaking engagements, my oldest daughter asked if I was nervous.

I told her, “Your dad competed at the World Ninja Championships three years in a row, knowing he wasn’t the strongest athlete there.”

I trained hard. I failed harder. Actually, I fell harder than most.

During one competition, I partially tore my quadriceps trying to dismount a 10 foot lache onto a platform barely three feet wide. After injuring myself badly in front of thousands, standing on a stage and talking to people doesn’t feel nearly as intimidating anymore.

The things that once scared me became easier because I kept showing up, not because I was fearless.

Because I was willing to be uncomfortable.

The photo below is me, at Worlds, in Vegas, seconds before the injury. I’ll spare you the video, I can’t bare to watch it.

And if you think that’s crazy, you should meet my wife 😜

Personal growth happens outside your comfort zone.

💚 Dr. Jules

06/12/2026

A post has been making the rounds again, warning people that acne creams containing benzoyl peroxide may cause cancer.

I’ve had 2 patients talk to me about this recently, fearing that doctors were in the dark about this.

Keep in mind that I already debunked this on this very page almost 2 years ago, but social media fear mongers tend to repost content that has gotten a lot of traction.

The typical strategy is to create fear about an ingredient in order to sell the alternative.

When people see words like "benzene," "carcinogen," and "lawsuit" in the same headline, it's easy to assume the worst, but before you throw away your acne treatments, let's take a step back and look at what the evidence actually says.

The controversy began after an independent lab reported finding benzene in some acne products containing benzoyl peroxide.

Benzene is a known carcinogen, so the findings understandably attracted a lot of attention.

What many of the viral posts leave out is that much of the concern came from testing products under extreme conditions, including prolonged exposure to very high temperatures. Those conditions don’t reflect people store or use acne medications in the real world.

Since then, researchers have taken a closer look. A 2025 study found that the very testing method used to measure benzene may have artificially created some of the high readings being reported. When a different analytical method was used, benzene levels were approximately 100 times lower than originally suggested.

The FDA also conducted its own investigation. Most products tested contained either undetectable levels or very low levels of benzene.

The small number of products that exceeded acceptable limits were voluntarily removed from the market.

But there is another important piece of context that rarely makes it into these viral posts.

Many people now seem terrified of any detectable amount of benzene.

Yet benzene is not something that exists only in acne creams.

In fact, most of us encounter small amounts of benzene throughout everyday life.

Every time you pump gasoline into your car, you are exposed to benzene vapors. It’s present in vehicle exhaust, cigarette smoke, wildfire smoke, campfires, industrial emissions, and urban air pollution.

For most people, filling their gas tank likely results in greater short term benzene exposure than using an acne cream as directed. We have a high tendency to fear the wrong things. This is a concept that I’ve spoken at length about called “the risk perception gap”.

Humans aren’t very good at estimating risk.

But that doesn’t mean benzene is harmless.

It means that risk depends on dose, duration, and context.

One of the biggest mistakes we make in health discussions is assuming that detecting a substance automatically means there is meaningful danger.

Modern laboratory equipment can detect incredibly tiny amounts of chemicals, often at levels far below those known to cause harm.

After decades of widespread use by millions of people, benzoyl peroxide hasn’t been associated with an increased risk of cancer in humans.

That’s why it remains a first line treatment in acne guidelines and continues to be recommended by physicians and dermatologists.

And that matters because benzoyl peroxide provides real benefits.
It helps control acne, reduces the risk of permanent scarring, and decreases reliance on antibiotics, which helps combat the growing problem of antibiotic resistance.

None of this means products should be stored improperly or that safety concerns should be ignored.
It simply means that scary headlines and viral videos shouldn’t replace a careful review of the evidence.

The presence of a chemical doesn’t automatically equal danger. The dose and context need to be considered.

And when it comes to benzoyl peroxide, the best available evidence continues to support that it is both safe and effective when used as directed.

The original post had half a million likes. And when something sounds “sciency” and generates fear, it spreads quickly.

And unfortunately, doctors are left to debunk misinformation during a 20 minute visit instead of taking care of real humans with real medical problems.

This nonsense has to stop.

💚 Dr. Jules

Une publication refait actuellement surface et prétend que les crèmes contre l’acné contenant du peroxyde de benzoyle pourraient causer le cancer.

J’ai eu deux patients qui m’en ont parlé récemment, convaincus que les médecins n’étaient pas au courant de cette information.

Pourtant, j’ai déjà debunké ce mythe sur cette page il y a près de deux ans.

Malheureusement, les créateurs de contenu qui misent sur la peur ont tendance à republier les mêmes messages dès qu’ils génèrent beaucoup d’engagement.

La stratégie est souvent la même : créer de l’inquiétude autour d’un ingrédient afin de vendre une solution de rechange.

Quand on voit les mots « benzène », « cancérigène » et « poursuite judiciaire » dans le même titre, il est facile de tirer des conclusions hâtives.

Avant de jeter vos traitements contre l’acné à la poubelle, prenons un instant pour examiner ce que les données scientifiques montrent réellement.

La controverse a commencé lorsqu’un laboratoire indépendant a rapporté avoir détecté du benzène dans certains produits contre l’acné contenant du peroxyde de benzoyle.

Le benzène est effectivement un cancérigène reconnu. Il est donc compréhensible que cette information ait attiré l’attention.

Ce que plusieurs publications virales oublient toutefois de mentionner, c’est qu’une grande partie des préoccupations provenaient d’analyses réalisées dans des conditions extrêmes, notamment après une exposition prolongée à des températures très élevées.

Ces conditions ne reflètent pas la façon dont les gens entreposent ou utilisent leurs traitements contre l’acné dans la vraie vie.

Depuis, les chercheurs ont examiné la question de plus près. Une étude publiée en 2025 a montré que la méthode utilisée pour mesurer le benzène pouvait elle-même générer artificiellement des concentrations beaucoup plus élevées que la réalité. Lorsqu’une autre méthode analytique a été utilisée, les niveaux de benzène mesurés étaient environ 100 fois plus faibles.

La FDA a également mené sa propre enquête. La majorité des produits analysés contenaient soit des quantités indétectables, soit de très faibles quantités de benzène.

Les quelques produits qui dépassaient les seuils acceptables ont été retirés volontairement du marché.

Mais il existe un autre élément de contexte qui est rarement mentionné dans ces publications alarmistes.

De nombreuses personnes semblent maintenant craindre toute trace détectable de benzène.

Or, le benzène n’existe pas uniquement dans certaines crèmes contre l’acné.

En réalité, nous sommes exposés à de petites quantités de benzène régulièrement dans notre vie quotidienne.

Chaque fois que vous faites le plein d’essence, vous inhalez une certaine quantité de vapeurs contenant du benzène. On en retrouve également dans les gaz d’échappement, la fumée de cigarette, la fumée des feux de forêt, les feux de camp, certaines émissions industrielles et la pollution urbaine.

Pour la plupart des gens, faire le plein de leur voiture entraîne probablement une exposition à court terme au benzène plus importante que l’utilisation normale d’une crème contenant du peroxyde de benzoyle.

Nous avons tendance à craindre les mauvaises choses.

C’est un concept dont j’ai souvent parlé et que l’on appelle “l’écart de perception du risque”.

Les humains ne sont pas particulièrement doués pour évaluer les risques.

Cela ne signifie pas que le benzène est pas dangereux.

Cela signifie que le risque dépend de la dose, de la durée d’exposition et du contexte.

L’une des plus grandes erreurs dans les discussions sur la santé consiste à croire que la simple détection d’une substance signifie automatiquement qu’elle représente un danger important.

Les équipements de laboratoire modernes sont capables de détecter des quantités incroyablement petites de produits chimiques, parfois à des niveaux largement inférieurs à ceux qui sont associés à un risque réel pour la santé.

Après des décennies d’utilisation par des millions de personnes, le peroxyde de benzoyle n’a jamais été associé à une augmentation du risque de cancer chez l’humain.

C’est pourquoi il demeure un traitement de première intention dans les lignes directrices sur l’acné et continue d’être recommandé par les médecins et les dermatologues.

Et cela est important, parce que le peroxyde de benzoyle procure de réels bénéfices.

Il aide à contrôler l’acné, réduit le risque de cicatrices permanentes et diminue le recours aux antibiotiques, ce qui contribue à lutter contre le problème grandissant de la résistance aux antibiotiques.

Rien de tout cela ne signifie que les produits doivent être entreposés n’importe comment ou que les préoccupations liées à la sécurité doivent être ignorées.

Cela signifie simplement que les manchettes sensationnalistes et les vidéos virales ne devraient jamais remplacer une analyse rigoureuse des données scientifiques.

La présence d’une substance chimique ne signifie pas automatiquement qu’elle représente un danger.

La dose et le contexte doivent toujours être pris en considération.

Et lorsqu’il est question du peroxyde de benzoyle, les meilleures données scientifiques dont nous disposons continuent de démontrer qu’il s’agit d’un traitement sécuritaire et efficace lorsqu’il est utilisé conformément aux recommandations.

La publication originale a accumulé plus qu’un demi-million de likes.

P*s quand un message semble scientifique p*s crée de la peur, il se propage rapidement.

C’est maintenant rendu que les médecins doivent consacrer une partie de consultations déjà trop courtes à corriger la désinformation, au lieu de se concentrer sur de vraies personnes ayant de vrais problèmes de santé.

Ça fait pu de sens.

💚 Dr. Jules

Benzoyl Peroxide: An Integrated Human Safety Assessment for Carcinogenicity. Regulatory Toxicology and Pharmacology : RTP. 1995. Kraus AL, Munro IC, Orr JC, et al.

Photocarcinogenesis and toxicity of benzoyl peroxide in hairless mice after simulated solar radiation. Experimental Dermatology. 2010. Lerche CM, Philipsen PA, Poulsen T, Wulf HC.

Skin Tumor-Promoting Activity of Benzoyl Peroxide, a Widely Used Free Radical-Generating Compound. Science. 1981. Slaga TJ, Klein-Szanto AJ, Triplett LL, Yotti LP, Trosko KE.

Clindamycin Phosphate and Benzoyl Peroxide. FDA Drug Label.
Food and Drug Administration. Updated date: 2025-07-03.

The Impact on Acne Treatment Regimens if Benzoyl Peroxide-Containing Products Are Removed From the Market. Journal of Drugs in Dermatology : JDD. 2025. Dhawan S, Nardo CJ.

High Levels of Benzene in Benzoyl Peroxide - A Sample Preparation Artefact?. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. 2025. Dang N, Mattsson J, Lanebjer A, Neto R, Nilsson M.

Guidelines of Care for the Management of Acne Vulgaris.
Journal of the American Academy of Dermatology. 2024. Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al.

06/10/2026

1725 website visits. 239 donations. 10570$ raised.

All of it thanks to this wonderful community of people.

This amount will help fund bursaries for deserving students for years to come.

I am beyond grateful. I’m also humbled by the generosity of total strangers who believe in the mission and value the same things as I do.

Communities helping communities.

I am extremely proud.

On June 19th, I will personally hand over bursaries to the amazing and deserving recipients of our 6th annual fundraiser.

23000$ raised for the year.
53000$ raised in the last 6 years.

💚 Dr. Jules

The Dr. Jules Plant-Based Podcast
École Louis-J.-Robichaud

06/09/2026

Today, I made a big move towards accomplishing something I’ve been working years on.

Over the last 6-7 years, I’ve been chipping away at a book I’ve been writing. Most of you know that I’m passionate about lifestyle medicine, debunking misinformation and moving medicine forward.

I wanted to take complex scientific concepts and break them down into simple terms that anyone could understand, while keeping it relevant for my medical students and healthcare professionals.

Although the book is completed, now starts the process of editing and creating a comprehensive strategy to make sure this passion project sees book shelves this year. And as with most of my projects, I can’t wait to help our communities by raising funds and giving them away.

I’ve partnered with to crush the goal of making this book available as soon as possible.

Not only is a wonderful story teller, but an even more awesome human, and I honestly feel that she cares about this project as much as I do.

Today, we made major progress and I’m proud and excited about this amazing collaboration 💚

Merci Leigh Ann 🙏💚

06/07/2026

LAST CALL! (Version française ci-dessous)

This is officially your last chance to get our 5-in-1 Recipe & Guidebook Bundle, more than 300 pages of information, practical tips, and recipes created by an incredible team of volunteers who generously donated their time to help others.

Earlier this year, together we raised $13,000 to support local school trips. Over the past week, this fundraiser has raised another $9,800.

I’ll personally make sure we surpass the $10,000 mark once again, bringing our total fundraising efforts in 2026 to more than $23,000.

Tomorrow, the bundle will be retired as we shift our focus toward awarding bursaries to the deserving students you have helped support.

Today is also the final day of voting for the Excellence New Brunswick People’s Choice Awards.

I am honoured to have been nominated as a finalist in two categories:

🏆 Content Creator of the Year
🏆 Podcast of the Year

With the podcast expected to reach 100,000 downloads in the coming weeks, this recognition comes at a very meaningful time.

More than anything, these nominations reflect the strength of this community.

A community that values health, learning, generosity, and giving back.

If you haven’t voted yet, I’d be grateful for your support. If you’ve already voted, thank you. Remember that voting can be done daily via all of your emails.

My promise is simple: if we bring home these awards, I’ll continue using that platform to provide free health education and support causes that make a difference in our communities.

Thank you for being part of this journey.

Our healthcare system has its challenges, but I truly believe that every person in this community is part of the solution.

The links are in the comments.

Dr. Jules 💚

C’est officiellement votre dernière chance d’obtenir notre ensemble de 5 guides et livres de recettes, soit plus de 300 pages d’information, de conseils pratiques et de recettes créés par une équipe incroyable de bénévoles qui ont généreusement donné de leur temps pour aider les autres.

Plus tôt cette année, ensemble, nous avons amassé 13 000 $ pour soutenir des voyages scolaires.

Au cours de la dernière semaine, cette levée de fonds a permis de recueillir un autre 9 800 $.

Je vais personnellement m’assurer que nous dépassions le cap des 10 000 $ une fois de plus, ce qui porterait nos efforts de financement en 2026 à plus de 23 000 $.

Demain, cet ensemble sera retiré alors que nous tournerons notre attention vers l’attribution de bourses aux étudiants méritants que vous avez aidés à soutenir.

Aujourd’hui est également la dernière journée de vote pour les Prix Choix du public d’Excellence Nouveau-Brunswick. J’ai l’honneur d’avoir été nommé finaliste dans deux catégories :

🏆 Créateur de contenu de l’année
🏆 Balado de l’année

Alors que le balado devrait franchir le cap des 100 000 téléchargements dans les prochaines semaines, cette reconnaissance arrive à un moment particulièrement significatif.

Plus que tout, ces nominations reflètent la force de cette communauté.

Une communauté qui valorise la santé, l’apprentissage, la générosité et l’entraide.

Si vous n’avez pas encore voté, j’apprécierais énormément votre appui. Si vous avez déjà voté, merci. N’oubliez pas que vous pouvez voter chaque jour.

Ma promesse est simple : si nous remportons ces prix, je continuerai à utiliser cette plateforme pour offrir gratuitement du contenu éducatif en santé et soutenir des causes qui font une différence dans nos communautés.

Merci de faire partie de cette aventure. Notre système de santé a ses défis, mais je crois sincèrement que chaque personne de cette communauté fait partie de la solution.

Les liens sont dans les commentaires.

💚 Dr. Jules

Dr. Jules Cormier
The Dr. Jules Plant-Based Podcast

Dr. Jules Cormier

06/14/2026

06/13/2026

06/12/2026

06/12/2026

06/12/2026

06/10/2026

06/09/2026

06/07/2026

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