Centre de Ressources pour Hommes Optimum Saguenay Lac Saint Jean

Centre de Ressources pour Hommes Optimum Saguenay Lac Saint Jean Centre de Ressources pour Hommes Optimum Saguenay-Lac-Saint-Jean est un organisme généraliste d’aide psychosociale en santé et bien-être des hommes d'ici.

NOS OBJECTIFS
- Offrir un éventail de services aux hommes qui vivent des difficultés et qui veulent améliorer leur qualité de vie.
- Prévenir, dépister et contrer la violence conjugale et familiale.
- Aider la personne voulant modifier ses comportements impulsifs ou violents par des services d'aide et de rencontres de groupe basés sur la responsabilisation de la personne.
- Bâtir et appliquer une

approche éclectique en ce qui concerne l'intervention et qui met particulièrement l'accent sur la conscientisation et la tolérance zéro vis-à-vis de la violence.
- Permettre aux individus qui vivent ce type de problème d'entreprendre une réflexion et un cheminement personnel.
- Informer et sensibiliser la population face à la problématique de la violence conjugale et familiale.
- Apporter des solutions alternatives et applicables à cette problématique.
- Démystifier la violence en séparant mythe et réalité.
- Atténuer les préjugés et les sexismes envers le sexe opposé.
- Aider les hommes qui vivent des difficultés, telles que séparation, estime de soi, deuil, etc.. NOS PRINCIPES
- Aider les hommes en difficultés à améliorer leur qualité de vie.
- Avoir pour client l'homme qui utilise des comportements de violence et de contrôle en contexte conjugal et se soucier, en tout temps, de la sécurité de la conjointe et des enfants.
- Démystifier le fait que l'usage de la violence ne soit pas une maladie, mais qu'elle est une conséquence d'un comportement appris et choisi.
- Affirmer que l'utilisation de comportements violents ou de contrôle, en contexte conjugal, n'est aucunement justifiable.
- Considérer que l'homme est responsable de ses comportements, de ses paroles, de ses ressentis et de sa demande d'aide.

📢 À noter!Nos bureaux seront fermés le lundi 7 septembre à l’occasion de la Fête du Travail.On profite de cette journée ...
09/04/2026

📢 À noter!

Nos bureaux seront fermés le lundi 7 septembre à l’occasion de la Fête du Travail.

On profite de cette journée pour prendre une petite pause et revenir en force! 💪

👉 Nous serons de retour mardi 8 septembre, selon notre horaire habituel.

Bonne longue fin de semaine! ☀️

08/31/2026

🦁🎟️ CONCOURS — UNE SORTIE EN FAMILLE, ÇA FAIT DU BIEN!

La rentrée est à nos portes, la routine recommence… alors pourquoi pas profiter d’un petit moment en famille avant de retomber dans le quotidien? ❤️

On vous fait gagner une paire de billets pour le zoo!🦁🐒

Pour participer :
👍 Aime cette publication
💬 Dis-nous en commentaire avec qui tu irais au zoo
👥 Identifie cette personne dans ton commentaire

📅 Vous avez jusqu’au 10 septembre à minuit pour participer.
🎉 Le gagnant sera annoncé le 11 septembre.

Bonne chance à tous et un ÉNORME merci au Zoo sauvage de Saint-Félicien ! 🦁💜

Et surtout… profitez du temps passé en famille!❤️

Suite au déclenchement des élections provinciales, notre écosystème provincial et notre organisme souhaitons apporter à ...
08/28/2026

Suite au déclenchement des élections provinciales, notre écosystème provincial et notre organisme souhaitons apporter à l'attention de la population et des différents partis politiques l'importance de parler de la santé, du bien-être et de l'aide aux pères. Que ce soit en termes d'hébergement ou d'accompagnement, les pères d'aujourd'hui demandent, fort heureusement, de l'aide beaucoup plus tôt. Cependant, l'aide doit être financée pour demeurer disponible, accessible, adaptée.

Quelles sont vos propositions?

🔧 OUVERTURE DU GARAGE D’OPTIMUM ! 🔧C’est officiel, le Garage d’Optimum ouvre ses portes pour une après-midi entre gars! ...
08/27/2026

🔧 OUVERTURE DU GARAGE D’OPTIMUM ! 🔧

C’est officiel, le Garage d’Optimum ouvre ses portes pour une après-midi entre gars! 👊

📅 Vendredi 4 septembre
🕐 13 h à 16 h
📍 Centre de ressources pour hommes Optimum – Dolbeau-Mistassini

Au menu : jeux de société, café, jasette et surtout, du bon temps entre gars!☕🎲

Pas besoin d’être un habitué du Centre. Tu viens, tu t’installes et tu profites de l’après-midi avec nous !

👉Tu y seras?
Invite un chum et viens faire ton tour! 🔧😎

📞 1 877 276-5802

08/20/2026

🐙 ON EST 3 000! 🎉

Comme promis, nous avons fait tirer 2 accès au Parc Octopus!

🥁 Félicitations à Jackie Bradette

Et surtout… ne partez pas trop loin! 👀
Un autre tirage s’en vient très bientôt! 🎁

Merci d’être 3 000 à nous suivre! ❤️

🔥 La colère n’est pas le problème. C’est ce qu’on en fait.La colère est une émotion normale. Elle nous avertit qu’une li...
08/17/2026

🔥 La colère n’est pas le problème. C’est ce qu’on en fait.

La colère est une émotion normale. Elle nous avertit qu’une limite a été dépassée, qu’un besoin n’est pas respecté ou qu’une situation nous fait vivre quelque chose de difficile.

Le problème, ce n’est pas de ressentir de la colère.
👉 C’est ce qu’on choisit d’en faire.

Crier, insulter, menacer, frapper, intimider ou faire peur aux autres ne sont pas des façons saines d’exprimer sa colère.

À l’inverse, prendre une pause, se retirer, respirer, mettre des mots sur ce qu’on ressent ou demander de l’aide, ça permet de reprendre le contrôle avant que la situation dégénère.

Ressentir de la colère, c’est humain. La gérer de façon saine, ça s’apprend.

Et demander de l’aide quand on sent qu’on perd le contrôle, ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est une façon de reprendre le pouvoir sur ses réactions. 💪

📞 Besoin d’en parler? Le Centre de ressources pour hommes Optimum est là pour vous accompagner.

08/13/2026

Et si votre place était autour de la table ?

Centre de Ressources pour Hommes Optimum Saguenay Lac Saint Jean recherche 2 personnes pour siéger à son conseil d'administration.

Tu veux faire la différence? Ce qu'on cherche vraiment : de la curiosité, du courage et l'envie de contribuer à une mission sociale importante. Pas besoin d'être expert·e en gestion! Nos administrateurs viennent de tous les horizons : monde des affaires, santé et services sociaux, éducation, milieu communautaire, et aussi personnes qui ont elles-mêmes cheminé avec nous.

Ce que ça implique : environ 8 à 10 rencontres par année, un mandat de 2 ans, et une contribution qui compte pour vrai.

Nous accueillons avec une attention particulière les candidatures qui reflètent la diversité de notre territoire : les trois secteurs du Lac-Saint-Jean mais aussi le Saguenay, les femmes, les jeunes adultes, les personnes issues de la diversité culturelle et des communautés autochtones.

Intéressé·e, ou vous avez des questions ? Écrivez-nous à [email protected] d'ici le 1er septembre. Quelques lignes sur vous et sur ce qui vous motive suffisent pour amorcer la conversation.

À bientôt!

Tu trouves ça difficile de mettre tes limites?Tu n'es pas obligé de le faire seul.Au Centre de ressources pour hommes Op...
08/10/2026

Tu trouves ça difficile de mettre tes limites?

Tu n'es pas obligé de le faire seul.

Au Centre de ressources pour hommes Optimum, on peut t'aider à développer des outils concrets pour communiquer tes besoins et bâtir des relations plus saines.

📞 1 877 276-5802

Parce que demander de l'aide, c'est aussi se respecter

08/03/2026

🔧 Le Garage d'Optimum est prêt… maintenant, on a besoin de vous!

Pendant les rénovations, on avait une idée bien précise en tête : créer un endroit où les hommes peuvent sortir de l'isolement, prendre un café, jaser, rencontrer d'autres gars et participer à des activités dans une ambiance simple, chaleureuse et sans pression.

Mais pour que ce lieu réponde vraiment à vos besoins, on veut connaître vos idées.

👉 Qu'est-ce qui te donnerait envie de venir au Garage d'Optimum?

Que ce soit des soirées de jeux, des projets de bricolage, des conférences, des soupers ou toute autre activité, on veut t'entendre.

📝 Réponds à notre court sondage. Ça prend moins de 2 minutes et tes réponses nous aideront à bâtir un lieu à l'image des hommes d'ici.

📲 Le lien est juste ici : https://forms.gle/bvj2m1n3SzHCGJS2A

APPEL AUX DONS 🫙Nous sommes à la recherche de pots de conserve (pots Mason) pour notre prochaine activité de mise en con...
07/30/2026

APPEL AUX DONS 🫙

Nous sommes à la recherche de pots de conserve (pots Mason) pour notre prochaine activité de mise en conserve.

Vous avez des pots qui ne servent plus? Offrez leur une seconde vie! Votre don nous permettra de réaliser cette activité et sera grandement apprécié. 🍝

Nous acceptons les dons de pots jusqu’au 20 août.

Chaque pot compte et contribue au succès de notre activité. Merci de votre générosité et de votre précieux soutien! 🤍

Adresse

1889 BoUlica Sacré-Coeur
Dolbeau, QC
G8L2A4

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 12pm
1pm - 4pm
Mardi 8am - 12pm
1pm - 4pm
Mercredi 8am - 12pm
1pm - 4pm
Jeudi 8am - 12pm
1pm - 4pm
Vendredi 8am - 4pm

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