07/10/2023
On peut parfois se sentir impuissant face à nos émotions, lorsqu'elles sont tellement fortes qu'elles nous apparaissent comme un volcan qui veut exploser. Quand vous sentez que votre volcan intérieur s'emballe vous pouvez utiliser quelques techniques d'ancrage (grounding) pour vous aider à ne pas nourrir ce fameux volcan mais plutôt le calmer.
En vous souhaitant un bon grounding :)