Mouvance

Mouvance Gagne en force et souplesse : Cours de Yoga, Pilates, Tai chi et méditation à Drummondville.

Faites du yoga Dynamique, Vinyasa yoga pour la force et la souplesse
du Yoga détente, Hatha pour réduire le stress, du yoga respiration méditation pour plus de focus et de concentration, du pilates pour affiner votre silhouette.

Joyeuses Pâques 🐣!!! Profitez de votre long week-end 😁 À bientôt
04/05/2026

Joyeuses Pâques 🐣!!! Profitez de votre long week-end 😁
À bientôt

03/24/2026

Bonne vibe. Bon monde. Bons cours.
La session de printemps arrive chez Mouvance 💛 on a hâte de continuer avec vous !!!

01/21/2026

Le vrai danger, c’est pas ton stress.
C’est de vivre en mode “survie”… sans t’en rendre compte.

Au début, tu te dit : “je gère”.
Mais en vrai : tu dors moyen, tu te réveilles fatigué(e), ton mental mouline, ton corps est tendu…
Et tu finis par croire que c’est normal.
En réalité, non.

Le mode survie, c’est quand ton système nerveux reste en alerte trop longtemps.
Tu peux être “fonctionnel(le)”… et complètement désaligné(e) à l’intérieur.

Et c’est là que le yoga change la donne :
pas juste pour t’assouplir — pour te faire redescendre.
Respiration + mouvement = un signal clair de ton corps à ton cerveau : “tu es en sécurité”.

Petit test aujourd’hui fait:
➡️ 1 minute de respiration lente (inspire 4, expire 6)
➡️ 5 chats-vaches ( dos creux dos rond)
➡️ 30 secondes en posture de l’enfant
Puis observe : ton mental ralentit ou pas ?

Sébastien

́quilibreintérieur

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1031 Saint-Joseph
Drummondville, QC
J2C2C8

Opening Hours

Monday 4pm - 9pm
Tuesday 4:15am - 9pm
Wednesday 4:15am - 9pm
Thursday 4:15am - 9pm
Saturday 9am - 12pm

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+18199684104

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