Une Psychoed • Santé psychologique

08/21/2026

Petite disponibilité de dernière minute pour lundi 24 août à 9 h 45 😊

Lien pour prendre rendez-vous ici:

Permis no 23731-24

08/17/2026

07/13/2026

Bon retour de vacances minou!

06/09/2026

(Complet) Exceptionnellement, trois nouvelles plages horaires sont disponibles demain pour des services en psychothérapie à mon bureau de Drummondville.

Réserver votre rendez-vous ici :

Permis no 23731-24

06/03/2026

Eh bien ...

05/29/2026

Le travail du thérapeute, c’est d’être régulé lorsque l’autre se dysrégule.

C’est demeurer présent au cœur de la tempête pour tenter de la comprendre, tout en tenant l’ancrage pour deux.

C’est continuer de respirer lorsque l’autre manque d’air.

C’est offrir un espace de calme suffisamment vaste pour que l’autre puisse recommencer à voir plus clair.

Le travail du thérapeute, c’est entrer véritablement en relation.

C’est rester attentif aux mécanismes de défense de la personne qui se trouve devant soi, tout en demeurant conscient de ses propres réactions.

C’est percevoir la dynamique relationnelle qui se déploie dans l’ici et maintenant, sans se réfugier dans l’analyse.

C’est accompagner l’autre vers sa propre capacité d’agir, tout en sachant être directif lorsque la situation l’exige.

Le travail du thérapeute, c’est parfois de dire :

« Restons ici encore un instant.

Dans ce chaos.

Ne cherchons pas à l’éviter.

Il a quelque chose à nous raconter.

Écoutons-le. »

Car bien souvent, c’est au cœur même de ce que nous cherchons à fuir que se trouve le chemin vers ce qui demande à être compris.

Le thérapeute peut contenir un instant pour te permettre de souffler.

Il reçoit ce qui déborde pour t’aider à déposer ce qui est trop lourd à porter seul.

Il t’offre de la bienveillance et de la compassion lorsque tu n’es pas encore en mesure de t’en offrir à toi-même.

Le thérapeute se souvient.

Il entend ce qui est dit, mais aussi ce qui peine à trouver les mots.

Il se souvient de toutes ces fois où tu as hésité avant de parler, de ces silences suspendus où quelque chose d’important s’est joué dans la relation.

Il se souvient de tes dilemmes, de ton ambivalence, de tes besoins restés dans l’ombre.

Il se souvient de la première fois où tu as franchi la porte de son bureau.

De la personne que tu étais alors.

Et de tout le chemin parcouru depuis.

Il se souvient des liens qui t’ont façonné, des relations qui t’ont blessé ou porté.

Il garde en mémoire ces blessures que tu as longtemps tues, minimisées ou banalisées.

Celles que tu as parfois appris à porter comme si elles étaient normales.

Le thérapeute n’oublie pas.

Il conserve le fil lorsque toi, parfois, tu le perds.

Il garde vivante l’histoire de ton parcours afin de pouvoir te la redonner lorsque la souffrance, le doute ou la peur brouillent momentanément ton regard sur toi-même.

Et lorsque tu ne vois plus les pas que tu as faits, il peut parfois te les montrer.

Et lorsqu’un jour tu n’auras plus besoin qu’il tienne l’ancrage pour deux, alors il saura que quelque chose d’important s’est transformé.

Signé, Une Psychoed 🖊️

05/25/2026

« Car une décision juste n’est pas toujours celle qui apaise immédiatement. Il arrive qu’elle nous coûte, nous expose, nous demande du courage, nous oblige à décevoir quelqu’un ou à renoncer à une certaine image de nous-mêmes. Mais elle porte en elle une forme d’accord plus profond. Elle ne supprime pas nécessairement le trouble, mais elle n’abîme pas la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Une décision juste est celle avec laquelle une part profonde de nous peut demeurer en paix, même si la surface tremble encore. »

Citation tirée de L’Art de s’écouter – Taoïsme, balado L'Instant Zen - par Le Monastère

05/22/2026

Inspiré des travaux de :

Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., & Hietanen, J. K. (2014). Bodily maps of emotions. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 111(2), 646–651. https://doi.org/10.1073/pnas.1321664111

Panksepp, J. (1998). Affective neuroscience: The foundations of human and animal emotions. New York, NY: Oxford University Press.