07/21/2026
🤱 Mastite : les recommandations ont changé!
Pendant longtemps, on entendait qu'il fallait « vider le sein à tout prix » lorsqu'une mastite survenait. Aujourd'hui, on sait que cette approche n'est pas toujours la plus bénéfique.
La mastite est souvent le résultat d'une inflammation du sein. Si l'on stimule excessivement la production de lait ou que l'on tente de vider le sein de façon répétée, l'inflammation peut parfois s'aggraver.
💛 Les recommandations actuelles suggèrent plutôt de :
✔️ Continuer d'allaiter ou de tirer son lait selon les besoins habituels de bébé, sans chercher à vider le sein complètement.
✔️ Éviter les massages vigoureux, qui peuvent augmenter l'inflammation et irriter davantage les tissus.
✔️ Appliquer du froid après les tétées pour aider à diminuer la douleur et l'enflure.
✔️ Se reposer, bien s'hydrater et consulter rapidement si les symptômes s'intensifient.
👩⚕️ Comment la physiothérapie peut-elle aider?
Une physiothérapeute formée peut vous accompagner en évaluant votre situation, en vous enseignant des stratégies favorisant un drainage physiologique du sein, en optimisant les positions d'allaitement et, au besoin, en utilisant des techniques adaptées pour favoriser votre confort tout en respectant les tissus inflammés.
⚠️ Si vous avez de la fièvre, des frissons, si une rougeur s'étend rapidement ou si vos symptômes ne s'améliorent pas après 24 heures, consultez un professionnel de la santé. Certaines mastites nécessitent un traitement médical.
✨ Prendre soin d'une mastite, ce n'est plus « faire sortir le plus de lait possible » : c'est surtout réduire l'inflammation, soulager la douleur et soutenir un allaitement confortable et efficace.
N'hésitez pas à me contacter si vous pensez souffrir d'une mastite.
Au plaisir!
