Dominique Gagnon, intervenante en relation d’aide

05/27/2026

Dernièrement sur les réseaux sociaux, je constate qu’on parle souvent de motivation, de discipline et de dépassement de soi. Mais on parle moins de la pression qu’on peut finir par se mettre intérieurement, parfois sans même s’en rendre compte. 🍃

Cette impression de devoir toujours performer, tenir le rythme, être à la hauteur, ne pas décevoir, continuer malgré la fatigue. À force de placer la barre toujours plus haut, il peut devenir difficile de reconnaître que ce qu’on exige de soi n’est peut-être plus réellement soutenable.

Réajuster ses attentes envers soi-même, ce n’est pas abandonner. C’est parfois apprendre à mieux reconnaître sa réalité, son énergie, ses limites et ses besoins. C’est aussi développer la capacité de viser des objectifs plus réalistes, plus atteignables et plus alignés avec soi. ✨

Et parfois, ce réajustement peut aussi avoir un impact dans nos relations. Certaines personnes sauront accueillir notre évolution, nos limites et notre authenticité avec ouverture. D’autres auront plus de difficulté à le faire. Cette difficulté ne reflète en rien notre valeur, ni la validité de la démarche que nous faisons pour mieux nous respecter.

Avoir des attentes réalistes envers soi-même n’est pas un signe de faiblesse. C’est souvent un signe de conscience de soi, de capacité d’adaptation et de connexion à sa propre réalité. 💛

Je demeure disponible pour vous accompagner à travers un espace sécuritaire, bienveillant et adapté à votre réalité.

Pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à m’écrire ou à utiliser mon lien de réservation : https://www.gorendezvous.com/ts?companyId=135017&eids=182818

04/07/2026

Une belle description du travail social! ✨💛

🤍 Le travail social, c’est quoi exactement ?

Comme travailleuse sociale, j’accompagne les personnes à travers les défis du quotidien en tenant compte de leur réalité globale : leur histoire, leurs relations, leur environnement et les contextes dans lesquels elles évoluent.

Mon approche est à la fois humaniste et écosystémique.

🌿Humaniste, parce que je crois que chaque personne possède des forces, des ressources et une capacité d’adaptation, même dans les moments plus difficiles. Le lien de confiance, l’écoute et le respect sont au cœur de mes interventions.

👥 Écosystémique, parce que ce que nous vivons est influencé par plusieurs systèmes : la famille, le couple, le travail, le réseau social, les transitions de vie, les rôles que l’on occupe.

Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ces influences pour mieux intervenir dans le présent.

🧠Vous vous demandez peut-être quelle est la différence entre une travailleuse sociale, un psychologue ou un psychothérapeute ?

Le travail social se distingue par son regard global et concret sur la situation actuelle de la personne à travers ses différentes sphères de vie.

L’accompagnement vise à mieux comprendre ce qui se passe ici et maintenant, à soutenir l’adaptation aux défis vécus et à mobiliser les ressources personnelles, familiales et sociales. À travers la mise en place d’un plan d’intervention, la travailleuse sociale adopte une approche proactive et orientée vers vos objectifs.

Les psychologues et psychothérapeutes, quant à eux, travaillent davantage au niveau individuel en lien avec la santé mentale et les processus psychologiques, souvent à travers des approches thérapeutiques spécifiques.

Ces professions sont complémentaires et répondent à des besoins différents.

Consulter une travailleuse sociale, c’est s’offrir un espace d’écoute, de soutien et d’accompagnement concret, centré sur votre réalité et votre quotidien.

Sachez qu’il n’y a pas de mauvaise raisons pour consulter. Parfois, avoir un espace pour réfléchir, être soutenu et mieux comprendre ce que l’on vit, fait toute la différence. 🤍

03/16/2026

✨ Services offerts ✨

En tant que Travailleuse sociale, j’offre des services d’accompagnement psychosocial adaptés à vos besoins, dans un climat de respect, d’écoute et de bienveillance :

👤 Suivis individuels pour adultes (anxiété, transitions de vie, deuil, dépression, difficultés d’adaptation, relations interpersonnelles)

🎯 Accompagnement parental et coparental (gestion/ organisation familiale, communication, habiletés parentales)

🪴 Interventions familiales (gestion des conflits, communication familiale, TDAH et autres troubles de comportements)

🧩 Soutien émotionnel et accompagnement des personnes âgées (deuil, pertes d’autonomie, intervention auprès de la famille, gestion des conflits, acceptation des transitions de vie)

Chaque suivi est unique et vise à vous soutenir à travers vos défis, à mieux comprendre votre réalité et à favoriser votre bien-être.

Mes services sont offerts en virtuel ou à domicile, et un reçu en travail social vous sera émis à la suite de chaque rencontre pour fins d’assurances.

Pour information ou prise de contact, je vous invite à m’écrire au : [email protected]

Au plaisir de travailler avec vous 🩶

02/08/2026

Une métaphore que j’utilise souvent dans mon bureau! La goutte d’eau qui fait déborder le verre est un indicateur important que quelque chose dans notre vie nécessite notre attention, qu’un besoin n’est pas répondu ou qu’une limite est atteinte. 💧

Merci pour ce partage Karolyn Lanthier-Accompagnatrice 💛

02/04/2026

💭 À quel moment devrais-je aller consulter?

C’est une question que beaucoup de personnes se posent. On oscille, on minimise, on se compare, on se dit que ça pourrait être pire, et puis la question finit par revenir…

Et si le simple fait qu’elle émerge dans votre esprit était déjà un signal?

Un signe que quelque chose mérite peut-être d’être nommé, exploré, déposé. 🌿

Naviguer la vie humaine est complexe. Nos relations, nos émotions, nos rôles, nos valeurs évoluent, parfois plus vite que nous. Il est tout à fait normal, à certains moments, de ressentir le besoin de faire une pause et de se déposer dans un espace sécuritaire pour être réellement entendu, sans jugement, afin de faire le point sur sa réalité.

On consulte rarement « pour rien ». Les raisons peuvent être multiples :
• se sentir anxieux, stressé ou épuisé
• vivre des tensions relationnelles ou familiales
• traverser une transition (séparation, recomposition familiale, deuil, changement de vie)
• avoir de la difficulté à poser ses limites ou à s’affirmer
• se sentir perdu, voir moins clair, ou ne plus se reconnaître
• vouloir mieux comprendre ses émotions, ses besoins, ses schémas

Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. C’est souvent un geste de lucidité, de courage et de respect envers soi-même.

✨ Ce que je vous propose, c’est un accompagnement individualisé, adapté à vos besoins, pour réfléchir, comprendre et avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Si cette publication résonne pour vous, je vous invite à écouter ce petit signal intérieur.

Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://www.gorendezvous.com/ts?companyId=135017&eids=182818

N’hésitez pas à m’écrire pour toutes autres questions : [email protected]

Merci de votre confiance et au plaisir de travailler avec vous. 💛

12/24/2025

Une dose d’amour pour toutes les personnes qui vivront Noël différemment cette année 💚🩷

12/02/2025

🎄✨ Joyeux temps des Fêtes à tous ✨🎄

Pour plusieurs, le temps des Fêtes est synonyme de retrouvailles, de joie et de moments précieux.

Mais pour d’autres, cette période peut aussi faire remonter :
• des tensions familiales
• de la charge mentale
• de l’anxiété
• un sentiment d’isolement
• des difficultés dans le couple
• ou simplement l’impression de devoir gérer beaucoup à la fois

Si c’est votre réalité, sachez que vous n’êtes pas seul(e).

C’est normal d’éprouver des émotions contradictoires à cette période de l’année, et il n’y a aucune honte à demander du soutien.

En tant qu’intervenante en relation d’aide, j’accompagne les enfants, adolescents, adultes, couples et familles dans leurs défis émotionnels et relationnels.

Mon rôle : vous offrir un espace sécurisant pour comprendre ce que vous vivez, retrouver un peu de calme intérieur et naviguer plus sereinement à travers cette période.

✨ Que ce soit pour :
• améliorer la communication dans votre couple ou votre famille
• apprivoiser l’anxiété ou le stress
• traverser une transition (séparation, recomposition, deuil)
• ou simplement prendre soin de votre bien-être

Je suis là pour vous accompagner.

📍 Rencontres en présentiel (secteur Hull) ou en ligne via TEAMS
🧾 Reçus RITMA (naturothérapie)
📧 Pour prendre rendez-vous : [email protected] ou https://www.gorendezvous.com/ts?companyId=135017&eids=182818

Si vous ressentez le besoin d’être soutenu(e) pendant ou après le temps des Fêtes, n’hésitez pas à me contacter.

Je vous souhaite douceur, amour et bienveillance pour la période qui s’en vient. 🎁✨

10/31/2025