Virginie Roy - Mouvement et Bien-être

Virginie Roy - Mouvement et Bien-être Bienvenue sur ma page! Je suis masso-kiné, entraîneure Essentrics et passionnée de l'humain! Je suis passionnée par l'être humain en général.

Mon intention est de vous aider à (re)trouver un mieux-être dans votre quotidien. Nous formerons une équipe; je vous ferai part des connaissances et des trucs que j'ai et ce sera à vous de choisir si vous les appliquer ou non.

08/24/2026

Envie d'améliorer ta posture mais tu ne sais pas par où commencer?

Laisse-moi te guider avec l'Essentrics!😍
Un cours de 30 min via Zoom, à l'endroit qui te convient. Un cours adaptable à «presque» toutes les conditions!

Quand? Les Mercredis de 16h30 à 17h (du 02 au 30 sept).
Où? En Zoom, via La Fille En Forme.
Combien? 44$ + txs

On t'attend! 🫶

Pour s'inscire: https://lazone.lafilleenforme.com/a/2148084877/JeSc4mJx

08/19/2026

Les cours d'Essentrics en ligne recommenceront en septembre!😄

Quand? Les Mercredi de 16h30 à 17h (02 sept au 30 sept).
Où? Sur La Fille en Forme, en Zoom.
Combien? 44$ + txs

En septembre, le focus du cours sera; ✨Améliorer sa mobilité et développer sa conscience corporelle. ✨

Envie de nous rejoindre? Voici le lien pour s'inscrire! https://lazone.lafilleenforme.com/a/2148084877/JeSc4mJx

Écris-moi si tu as des questions! 👇🏼

Besoin d’un rendez-vous en masso? 🤲🏼Voici ce qu’il me reste comme dispo la semaine prochaine. • Lundi 24 août à 11h30• M...
08/18/2026

Besoin d’un rendez-vous en masso? 🤲🏼

Voici ce qu’il me reste comme dispo la semaine prochaine.

• Lundi 24 août à 11h30
• Mardi 25 août à 9h30 (60), 13h30 et 15h
• Jeudi 27 août à 13h

Massage suédois (thérapeutique et détente), massage femme enceinte, fasciathérapie, thérapie viscérale. ✨

Écrivez-moi en privé pour réserver votre rendez-vous! 🫶🏼

Le Bonheur.. 🌾 (La suite)La semaine passée je vous parlais du bonheur et en y repensant, je pense que le bonheur est un ...
08/17/2026

Le Bonheur.. 🌾 (La suite)

La semaine passée je vous parlais du bonheur et en y repensant, je pense que le bonheur est un choix.
Personnellement, je choisis d’être heureuse et je pose les gestes en fonction de ce choix (du moins, j’essaie le plus que je peux). 🤍

Bien sûr, il y a plusieurs choses qu’on ne choisit pas, qu’on ne contrôle pas. Mais on a toujours le choix sur comment on apprivoise la situation. 🫶🏼

Je suis « chanceuse », je m’émerveille souvent. ☀️ J’ai toujours (ou presque) été souriante. J’ai le bonheur facile.

Mais honnêtement, mon plus gros déclic a été le décès d’une de mes sœurs il y a 10 ans.
L’adversité de cette épreuve m’a permis d’apprécier la vie. De me rendre compte d’être chanceuse d’être en santé. Le bonheur au travers de l’adversité. ❤️‍🩹

C’est très cliché, mais c’est réellement ça; à partir de ce moment, j’ai choisis consciemment, le bonheur. 🕊️

En ce début de semaine, quel choix feras-tu pour être heureux?

08/16/2026

Tu te demandes à quoi ressemble vraiment La Fille en Forme de l’intérieur? 👀

Tu entres dans une plateforme pensée pour les femmes qui veulent bouger, prendre soin d’elles et surtout… arrêter de se mettre de la pression pour être « parfaites ».

À l’intérieur, tu retrouves :

✨ des entraînements accessibles
✨ des défis et des rendez-vous pour garder ta motivation
✨ des ressources pour ton bien-être
✨ une communauté de femmes qui avancent ensemble
✨ des outils pour intégrer le mouvement à TA réalité

Et surtout… tu n’as pas besoin d’être déjà « en forme » pour commencer.

Tu commences là où tu es, avec ce que tu as.

Et les témoignages à la fin de ce Reel parlent d’eux-mêmes. 🤍

👉 Tu veux découvrir La Fille en Forme?

Inscris-toi ici : https://www.lafilleenforme.com/lazonefitforme/

Viens voir ce que ça peut changer quand tu arrêtes de chercher la perfection et que tu commences simplement à prendre soin de toi, un petit pas à la fois.

Le bonheur. 🌾Mardi, avec les coachs de La Fille En Forme, nous avions un petit « get together » et évidemment que nous a...
08/13/2026

Le bonheur. 🌾

Mardi, avec les coachs de La Fille En Forme, nous avions un petit « get together » et évidemment que nous avons pris le temps de jaser.. 👯‍♀️

Le bonheur est venu sur le sujet et on s’est rappelé à quel point, le bonheur vient de l’intérieur de nous. Je pense que c’est important de s’en rappeler et d’en être conscient. ✨

Le matériel peut nous procurer du bonheur temporaire, c’est vrai, mais le vrai de vrai bonheur vient de nous-même. 🫶🏼 On peut posséder tout ce qu’on souhaite, mais si on a un vide à l’intérieur, aucun objet ne le comblera..

Je dis souvent qu’un des moments où j’ai été le plus heureuse dans ma vie, c’est lorsque j’avais « rien » avec moi.
Un sac de 65 litres sur le dos qui contenait tout ce dont j’avais besoin pour vivre, pendant presque 3 semaines en montagne, en nature. ⛺️🎒🥾
La vie était à son plus simple; marcher, manger, dormir et avancer de jour en jour.. ☺️

Arrêtons de chercher partout et prenons le temps de juste apprécier les choses les plus simples.. ❤️

Throwback à cette photo de juillet 2018. 😌

08/04/2026

Bon matin Shefford! ☀️🌸🧘🏼‍♀️

08/03/2026

De retour de 2 belles semaines de vacances juste assez chargées! 🌸

Voici quelques dispo prochainement si vous avez besoin d’un rendez-vous en masso;

🌾 Mardi 18 août à 11h
✨Mercredi 19 août à 13h

Address

310 Rue St-Hubert
Granby, QC
J2G5N3

Telephone

+14509563200

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Virginie Roy - Mouvement et Bien-être posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share