Centre Vivacité.ca

05/21/2026

05/20/2026

Des fois, on est juste trop dans notre tête.

On pense trop.
On gère trop.
On porte trop d’affaires.
P*s à force de toujours tenir… on finit par perdre notre espace intérieur.

Certaines personnes me disent souvent que mon écoute, ma présence et ma façon d’être les aident à décrocher, à se détendre p*s à enfin lâcher prise.

C’est ce qui m’a donné l’idée de mélanger deux de mes approches :
✨ l’hypnose de relaxation
✨ le Reiki

Parce qu’ensemble, je sens que ça permet d’aller encore plus loin dans l’apaisement et la reconnexion à soi.

J’offre maintenant une séance immersive de 90 minutes pour :
🌿 apaiser le mental
🌿 ralentir
🌿 respirer
🌿 p*s juste déposer ce que tu portes

✨ Offre découverte : 120$ taxes incluses ✨
Date limites 3juillet 2026 (prix d'une valeur de 140$)

Pour les gens qui se sentent fatigués mentalement, stressés ou juste “dans le jus”.

Tu peux m’écrire en privé si tu veux plus d’infos 🤍

04/26/2026

https://www.facebook.com/share/18J9aYb7Bu/

Ce n’est pas parce que l’expérience n’a pas été celle que tu espérais, ni parce que ça a été douloureux, que c’était la mauvaise personne.

On a souvent tendance à penser que si ça fait mal, c’est que ça n’avait rien à faire dans notre vie. Mais ce n’est pas toujours aussi simple. Certaines rencontres ne sont pas là pour durer, elles sont là pour déclencher quelque chose en nous.

Parfois, c’était la bonne personne… mais pas pour la bonne histoire.
La bonne personne pour venir toucher des blessures que tu ne voyais pas encore.
La bonne personne pour te confronter à tes limites, à tes besoins, à ce que tu acceptais avant sans vraiment te respecter.

Oui, ça peut faire mal. Oui, ça peut laisser des traces.
Mais au milieu de tout ça, il y a aussi une forme de croissance. Une prise de conscience. Un réalignement.

Tu comprends mieux ce que tu veux.
Tu vois plus clairement ce que tu ne veux plus.
Tu apprends à poser des limites, à t’écouter davantage, à ne plus te perdre pour quelqu’un.

Alors non, ce n’était peut-être pas une erreur.
C’était peut-être une étape.

Une rencontre qui n’était pas faite pour rester dans ta vie, mais qui avait un rôle important à jouer dans ton évolution.

Parce que parfois, les personnes qui nous blessent sont aussi celles qui nous réveillent.

Charlotte Cellier

04/10/2026

Il y a en toi un potentiel immense

Parfois discret, parfois enfoui sous le poids du doute, de la fatigue ou de ces blessures invisibles que l’on ne voit pas toujours, mais qui se ressentent profondément.

Ces blessures silencieuses peuvent alourdir le cœur, brouiller la confiance, ralentir l’élan… et pourtant, elles ne définissent jamais qui tu es vraiment.

Comme Charlotte Cellier nous le rappelle dans ses écrits inspirants, tu n’as pas besoin d’être parfait pour avancer. Tu n’as pas besoin d’attendre d’être “entièrement réparé ” pour recommencer à te choisir.

Il suffit d’un pas. Même petit. Même fragile.

Chaque fois que tu continues malgré tout, chaque fois que tu te relèves après un moment de vide ou de doute, tu redonnes de l’espace à cette force intérieure qui n’a jamais disparu.

Sur cette image, un corps de femme vu de dos, entouré de fleurs, comme un symbole de renaissance. Un corps qui porte son histoire, ses traces visibles et invisibles, mais aussi sa capacité à refleurir, encore et encore.

Tu as le droit de ralentir, de tomber, de respirer. Mais n’oublie jamais ceci : tu es déjà en chemin.

Et ce chemin te ramène doucement vers toi-même.

Ta lumière n’a jamais cessé d’exister. Elle attend simplement que tu lui laisses la place de revenir.

— Charlotte Cellier (inspiré de ses partages)

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Votre Massothérapeute et Coach de Vie certifiée PNL

Nathalie Duquette 🥰

04/07/2026

On me demande souvent :

« Nath… à quelle fréquence je devrais venir te voir ? »
ou encore
« Pourquoi mes nœuds reviennent tout le temps ? »

Et c’est une super bonne question 💬

La vérité, c’est que les tensions musculaires (les fameux “nœuds”) ne viennent pas de nulle part… et surtout, elles reviennent souvent parce que notre corps retourne dans ses habitudes.

Même avec une meilleure posture (oui, ça aide énormément 🙌), il y a plein de facteurs qui restent présents :
– le travail (souvent répétitif ou statique)
– le stress
– les mouvements qu’on fait tous les jours
– et même… le manque de pauses ou de récupération

Donc même si on améliore certaines choses, le corps continue d’accumuler des tensions.

C’est un peu comme s’entraîner ou prendre soin de sa santé :
ce n’est pas un “one shot”, c’est un entretien.

👉 Venir régulièrement, ce n’est pas parce que “ça va mal”
👉 C’est justement pour éviter que ça redevienne trop chargé

La fréquence idéale ?
Elle est différente pour chaque personne.

Certaines personnes vont être bien aux 3-4 semaines,
d’autres aux 6 semaines,
et parfois, on espace plus quand le corps répond mieux 💆‍♀️

Mon rôle, ce n’est pas juste de défaire les nœuds sur le moment,
c’est aussi de t’aider à comprendre TON corps et trouver un rythme qui te convient.

Donc si tu te poses la question… viens m’en jaser 🤍
On va trouver ensemble ce qui est le mieux pour toi.

Nathalie Duquette 😁
Votre Massothérapeute et Coach de vie

04/04/2026

Pâques, c’est bien plus que des chocolats et des lapins…

C’est un moment pour se retrouver, ralentir et partager avec ceux qui comptent vraiment.

Que ce soit en famille, entre amis ou avec ceux qu’on aime, c’est l’occasion de créer des souvenirs simples, mais précieux.

Joyeuses Pâques à tous 💛

Votre Massothérapeute et Coach de Vie certifiée PNL
Nathalie Duquette 🥰