Delphine Massothérapie

Delphine Massothérapie Masso-kinésithérapeute spécialisée en mouvement, mobilité et performance. https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

J’aide les personnes actives et les athlètes à comprendre leurs douleurs, corriger les déséquilibres et prévenir les blessures.

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐠é𝐧é𝐫𝐚𝐥 👀Je vais prendre quelques jours de repos la semaine du 18 mai 2026😅📅 Je serai absente :👉 Lundi 18 mai...
05/11/2026

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐠é𝐧é𝐫𝐚𝐥 👀

Je vais prendre quelques jours de repos la semaine du 18 mai 2026😅

📅 Je serai absente :
👉 Lundi 18 mai
👉 Mercredi 20 mai
👉 Jeudi 21 mai
👉 Vendredi 22 mai

⚠️ Il reste encore quelques disponibilités le 19 mai si tu voulais ton rendez-vous avant mon petit break !

Et pendant mon absence, pas de souci 👇 ✨ Sébastien sera là pour prendre le relais le mercredi 20 mai 2026

Prends ton RDV d'avance avant garder trop longtemps tes tensions musculaires ! https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

Je lance ça dans l’univers… 👀🏒 À quand un joueur des Montreal Canadiens sur ma table de masso ? 😅 Parce qu’entre les m...
05/11/2026

Je lance ça dans l’univers… 👀🏒

À quand un joueur des Montreal Canadiens sur ma table de masso ? 😅
Parce qu’entre les mises en échec, les matchs et les heures sur la glace… il ne doit pas y avoir juste les épaules qui parlent fort 😂💆‍♀️


🏃🔐

👉 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬… 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳.Avec l’analyse posturale Biotonix, nous observons votre post...
05/10/2026

👉 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬… 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳.

Avec l’analyse posturale Biotonix, nous observons votre posture et votre mouvement pour mieux comprendre ce qui peut contribuer à vos inconforts ou limiter vos performances.

✔️ Analyse complète de la posture
✔️ Identification des compensations
✔️ Rapport détaillé
✔️ Exercices personnalisés
✔️ Suivi de l’évolution

L’objectif n’est pas seulement de soulager.
👉 C’est de comprendre POURQUOI le corps compense.

Bonne lecture !

📍 Disponible chez Delphine Massothérapie
📅 Prise de rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

05/09/2026

Journée premiers soins & masso sur le terrain 💪☀️
Athlètes, bénévoles, récupération, tape, glace, conseils rapides…
on gère ça un athlète à la fois 😅

Toujours impressionnant de voir autant de monde se dépasser.
Et souvent, derrière une performance, il y a aussi un corps qui demande un peu d’aide 👀

RX1 Nation Tour 🚧🔥

👉 𝗧𝗼𝗻 𝗮𝗱𝗼 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝘁 𝘃𝗶𝘁𝗲 ?Le corps change… et parfois les compensations apparaissent 👀✔️ posture qui change✔️ tensions✔️ m...
05/08/2026

👉 𝗧𝗼𝗻 𝗮𝗱𝗼 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝘁 𝘃𝗶𝘁𝗲 ?
Le corps change… et parfois les compensations apparaissent 👀

✔️ posture qui change
✔️ tensions
✔️ manque de mobilité
✔️ douleurs qui reviennent
✔️ mouvements moins fluides

👉 𝗣𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗻𝗾𝘂𝗶é𝘁𝗮𝗻𝘁. Mais ça vaut la peine de vérifier comment le corps s’adapte pendant la croissance.

Amène-le moi, on regarde ça ensemble 🙂

👉Prends son rdv avec ou ou Sébastien: https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

👉 𝐈𝐜𝐢, 𝐭𝐮 𝐧’𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 “𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬”.Que ce soit avec 𝗺𝗼𝗶 𝗼𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦é𝗯𝗮𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻, on prend le temps de regarder l’ensemb...
05/06/2026

👉 𝐈𝐜𝐢, 𝐭𝐮 𝐧’𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 “𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬”.

Que ce soit avec 𝗺𝗼𝗶 𝗼𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦é𝗯𝗮𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻, on prend le temps de regarder l’ensemble de ton corps et de comprendre ce qui se passe réellement.

Parce que le but n’est pas seulement de relâcher une tension pour quelques heures…
👉 mais d’avoir un impact concret sur ton quotidien.

✔️ Comprendre la cause
✔️ Adapter l’approche à ton corps
✔️ T’aider à retrouver plus de confort et de mouvement

📍𝐏𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 : https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

PS : photo prise après notre entraînement… d’où les faces un peu fatiguées 😅💪

⚡️ 𝐏𝐎𝐔𝐑𝐐𝐔𝐎𝐈 𝐋𝐄𝐒 𝐀𝐓𝐇𝐋È𝐓𝐄𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐓𝐄𝐍𝐓 ?Ce n’est pas seulement quand ça fait mal.C’est pour :✅ Améliorer les performances :...
05/03/2026

⚡️ 𝐏𝐎𝐔𝐑𝐐𝐔𝐎𝐈 𝐋𝐄𝐒 𝐀𝐓𝐇𝐋È𝐓𝐄𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐓𝐄𝐍𝐓 ?
Ce n’est pas seulement quand ça fait mal.

C’est pour :
✅ Améliorer les performances : Gagner l'amplitude nécessaire pour un squat parfait ou un overhead press sans blocage.
✅ Prévenir les blessures : Identifier les zones de tension avant qu'elles ne deviennent des déchirures.
✅ Récupérer plus vite : Drainer la fatigue pour retourner a l'entrainement dès le lendemain.
✅ Optimiser le mouvement : Libérer les fascias pour une puissance maximale.

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞… 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. 📉

𝐍𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐚𝐢𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐝é𝐜𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧 𝐏𝐑 (𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝). 📉

👉 Anticipe au lieu de subir. On se voit à la clinique chez RX1 Fitness Vaudreuil. https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

💥 𝐒𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧. 𝐃𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐬.💥Des échanges, des rires… et des corps qui en donnent beaucoup.Ê𝐭𝐫𝐞 𝐥à, 𝐚𝐮 𝐜œ𝐮...
04/30/2026

💥 𝐒𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧. 𝐃𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐬.💥
Des échanges, des rires… et des corps qui en donnent beaucoup.

Ê𝐭𝐫𝐞 𝐥à, 𝐚𝐮 𝐜œ𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.
👉 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥à 𝐨ù 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐢𝐬 ê𝐭𝐫𝐞.

Merci Zappy.lama pour les photos

Contact- moi si tu veux que j'intervienne dans tes évenements sportifs !

𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐮 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦𝐢, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞 ! 🤕Si tu as mal au cou, le problème n'est probablement pas là.𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲...
04/30/2026

𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐮 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦𝐢, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞 ! 🤕

Si tu as mal au cou, le problème n'est probablement pas là.

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗿é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁 𝗱𝗲 :
❌ Épaules qui manquent de mobilité.
❌ Thoracique complètement bloquée.
❌ Posture qui s'affaisse sous la fatigue.

Ton cou, c'est juste le messager qui crie "AU SECOURS". 📣

Viens me voir pour qu'on arrête de focuser sur les symptômes et qu'on s'attaque à la cause.
🤜 https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

⚡️ 𝗖𝗥𝗔𝗠𝗣𝗘𝗦 𝗘𝗡 𝗖𝗢𝗠𝗣É𝗧𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 : 𝗡𝗘 𝗟𝗔𝗜𝗦𝗦𝗘 𝗣𝗔𝗦 𝗧𝗢𝗡 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗦 𝗧𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗛𝗜𝗥 ! ⚡️On est en plein milieu du WOD, l'adrénaline est au max...
04/28/2026

⚡️ 𝗖𝗥𝗔𝗠𝗣𝗘𝗦 𝗘𝗡 𝗖𝗢𝗠𝗣É𝗧𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 : 𝗡𝗘 𝗟𝗔𝗜𝗦𝗦𝗘 𝗣𝗔𝗦 𝗧𝗢𝗡 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗦 𝗧𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗛𝗜𝗥 ! ⚡️

On est en plein milieu du WOD, l'adrénaline est au max, et là... 𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙡𝙡𝙚𝙩 𝙦𝙪𝙞 𝙗𝙖𝙧𝙧𝙚.
💥 Le cauchemar de tout athlète de ce monde

On entend souvent :
"C'est le manque de magnésium !"... Pas tout à fait.
𝙀𝙣 2026, 𝙡𝙖 𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙧𝙢𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙧𝙖𝙢𝙥𝙚, 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙨𝙪𝙧𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙛𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙙𝙚 **𝙨𝙮𝙨𝙩è𝙢𝙚 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙚𝙪𝙭 𝙛𝙖𝙩𝙞𝙜𝙪é**.

🧠 **𝐏𝐎𝐔𝐑𝐐𝐔𝐎𝐈 Ç𝐀 𝐁𝐀𝐑𝐑𝐄 ?**
À haute intensité (le fameux jour des compétitions !), la communication entre ton cerveau et tes muscles s'enrouillent. 𝐋𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 "𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞 !" 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮é, 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 "𝐑𝐞𝐥â𝐜𝐡𝐞 !" 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬.

😡𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 :
1. L’intensité extrême : 🤜 Tu pousses plus fort que ton habitude d'entraînement.
2. La chaleur & la sueur : 🤜 On perd du sodium (sel), ce qui affole les terminaisons nerveuses.

🛠 **𝗔𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗜𝗠𝗠É𝗗𝗜𝗔𝗧𝗘 (𝗦𝗨𝗥 𝗟𝗘 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗖𝗛𝗘𝗥)
Si ça arrive pendant ton épreuve :
📌 Étirement passif direct : Force le muscle à s'allonger pour "reset" le signal nerveux.
📌 Sodium & Hydratation : Bois une boisson riche en électrolytes (pas juste de l'eau, il faut du sel !).

𝙇𝙚 𝙩𝙧𝙪𝙘 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙤 : 𝙐𝙣𝙚 𝙜𝙤𝙧𝙜é𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙦𝙪𝙞𝙙𝙚 𝙖𝙘𝙞𝙙𝙚 / 𝙣𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙛𝙖𝙢𝙚𝙪𝙨𝙚 𝙢𝙤𝙪𝙩𝙖𝙧𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙩 𝙨𝙩𝙤𝙥𝙥𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙘𝙧𝙖𝙢𝙥𝙚 𝙚𝙣 90 𝙨𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙𝙚𝙨 𝙜𝙧â𝙘𝙚 à 𝙪𝙣 𝙧é𝙛𝙡𝙚𝙭𝙚 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙚𝙪𝙭 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙖 𝙜𝙤𝙧𝙜𝙚.

👐 LE MASSAGE : TON ARME SECRÈTE
Pourquoi passer sur ma table à RX1 Fitness Vaudreuil ?
❤️ Prévenir le "terrain miné" : Des muscles trop tendus ou congestionnés sont les premiers à lâcher en compé.
❤️ Améliorer la circulation :Pour que l'oxygène et les nutriments se rendent là où ça compte.
❤️ Récupération: Pour pouvoir retourner s'entraîner le lendemain sans raideur.

📍 On se voit à RX1 Fitness Vaudreuil pour te préparer pour le prochain défi ? 🏋️‍♂️💪 https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

Tague un partenaire qui finit toujours ses WOD avec des crampes ! 👇

𝐇𝐢𝐞𝐫, 𝐜’é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞.Riche en actionsssss et en moments humains forts.📍 𝐂𝐨𝐦𝐩é𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 à 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐀𝐧𝐝𝐫é-𝐝’...
04/26/2026

𝐇𝐢𝐞𝐫, 𝐜’é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞.

Riche en actionsssss et en moments humains forts.

📍 𝐂𝐨𝐦𝐩é𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 à 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐀𝐧𝐝𝐫é-𝐝’𝐀𝐯𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧.

Sur le terrain, j’étais présente dans mon double rôle :
👉 Premiers répondants (PR) pour assurer la sécurité des athlètes sur le terrain
👉 Massothérapeute / orthothérapeute** pour intervenir rapidement avant et aprés les épreuves, taping, activation.....

𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐬 é𝐯é𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 :
✔️ Évaluer rapidement une situation
✔️ Soulager efficacement pour permettre la poursuite (ou non) en toute sécurité
✔️ Être là, au bon moment, quand ça compte vraiment

Une journée intense, où chaque intervention demande adaptation, écoute et précision.

🔥 𝐄𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥’é𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞…
Un vrai plaisir de travailler avec MMassothérapie & Ostéopathie Sonia Palardyune collaboration solide, efficace, humaine.

📸 Même le photographe de l’événement, ZZappy.lamaa profité d’un petit “quick fix” au passage — parce que oui, même derrière la caméra, le corps travaille fort 😉

Merci à tous les athlètes , RRX1 Nationpour votre confiance.C’est un privilège d’être sur le terrain avec vous.

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101 Rue Maple
Hudson Heights, QC
J0P1J0

Telephone

+15145837575

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