Sacha Horvath, Thérapeute & Conférencière

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Sacha Horvath, Thérapeute & Conférencière

Thérapie, recalibration intérieure et expériences immersives pour libérer ce qui bloque et revenir à un état d’équilibre et de présence profonde.

Ma mission est de te supporter à être bien avec toi. Se sentir bien est important. Assist in enhancing the quality of your lives as a Life & Business Strategist

08/21/2026

⚠️ Et si certaines batailles étaient invisibles?⚠️

On parle beaucoup de nos pensées, de nos croyances et de notre énergie… mais beaucoup moins de ce qui, dans certaines traditions spirituelles, est décrit comme des attaques psychiques ou des interférences énergétiques. 🌀

J’en parle aussi parce que je crois qu’en ce moment, apprendre à reconnaître ce qui influence notre monde intérieur est une façon importante de mieux protéger et accompagner nos enfants. 🤍

Dans cette capsule, je t’amène à explorer cette dimension invisible et surtout à te rappeler l’importance de protéger ton énergie, ton sommeil, ton espace et ta maison. 🛡️✨

Pas pour vivre dans la peur, mais pour avancer avec plus de conscience, de discernement et de douceur envers soi et ceux qu’on aime. 🤍✨

Entre-temps, voici quelques activités que tu peux faire pour garder ta fréquence élevée, te grounder et revenir à toi :

✨ Va plonger dans un lac ou une rivière et laisse l’eau te ramener dans ton corps.
🌿 Va marcher en nature, idéalement sans téléphone, simplement pour observer, respirer et ressentir.
🦶 Marche pieds nus sur la terre, dans l’herbe ou sur le sable.
☀️ Prends quelques minutes au soleil et respire profondément.
🌬️ Fais une pratique de respiration consciente pour libérer ce qui s’accumule dans ton corps.
🧘‍♀️ Médite, même seulement 10 minutes, dans le silence.
🎶 Mets une musique qui te fait du bien, danse et laisse ton corps bouger librement.
🔥 Assieds-toi près d’un feu ou simplement dehors, sans avoir besoin de faire quoi que ce soit.
💧 Bois beaucoup d’eau et choisis des aliments qui te font sentir légère et énergisée.
📵 Éloigne-toi momentanément de ce qui crée trop de bruit : réseaux sociaux, nouvelles, conversations lourdes ou surstimulation.
💛 Fais quelque chose qui te ramène à la joie, au rire, à la gratitude et surtout, à toi.

L’intention n’est pas de forcer ton énergie à être « haute » en tout temps, mais de choisir consciemment des environnements et des activités qui t’aident à revenir dans ton corps, dans le moment présent et dans une énergie qui te fait du bien.

08/18/2026

✨ VIVRE AUTREMENT ✨

Quelle conversation profondément puissante avec ma belle amie Pascale Ruas, sur son podcast, autour d’un thème qui me touche énormément : vivre autrement.

Et si vivre autrement, c’était d’abord avoir le courage de se questionner?
De sortir des chemins qu’on nous a tracés.
De ralentir. D’écouter ce qui se passe réellement à l’intérieur de soi.
De remettre en question nos conditionnements, nos automatismes, nos « il faut » et nos « je devrais »… pour enfin se demander :

Et moi, comment ai-je réellement envie de vivre ma vie?

Une conversation vraie, profonde et remplie de belles prises de conscience sur le courage de choisir une vie qui nous ressemble davantage. ✨

Je vous invite à découvrir notre échange juste ici 👇
🎥 Lien YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=jzoyf9ISbH8
Bon visionnement! 💫

08/16/2026

Pendant des années, j’ai accompagné des milliers de personnes à travers différents types d’épuisement, de pertes de sens, de difficultés relationnelles, de périodes d’anxiété, de surcharge mentale et de déconnexion de soi.

Avec le temps, j’ai remarqué quelque chose de fascinant. Derrière la fatigue, derrière l’irritabilité, derrière l’impatience, derrière la difficulté à se choisir, derrière le besoin de toujours faire plus, performer davantage et prendre soin de tout le monde avant soi, se cache souvent un même phénomène, un féminin intérieur blessé.

Lorsque le féminin est en santé, il nous permet de ralentir, de ressentir, d’écouter, d’accueillir, de recevoir et de nous laisser guider par notre sagesse intérieure. Lorsque le féminin est blessé, nous devenons davantage dans le contrôle, dans le faire, dans la performance, dans la résistance et dans la lutte.

Bien sûr, nous portons tous en nous une énergie féminine et une énergie masculine, peu importe notre sexe. Le but n’est pas d’en favoriser une au détriment de l’autre, mais de retrouver leur équilibre naturel. Et peut être que l’un des grands défis de notre époque est justement là.

Nous vivons dans un monde qui valorise énormément le faire, la vitesse, la productivité, les résultats, l’efficacité et la performance. Nous avons appris à courir sans arrêt, mais nous avons parfois oublié comment être. C’est pourquoi le féminin est plus important que jamais. Le féminin nous invite à revenir dans notre corps plutôt que dans notre tête.

À revenir dans notre cœur plutôt que dans nos peurs
À revenir dans notre intuition plutôt que dans le contrôle.
🔗 Lien vers l’événement :
https://www.facebook.com/share/1cLVUoFfka/

08/16/2026

Et si la vraie raison pour laquelle tu n’arrives pas à ralentir… c’est que le silence te ferait ressentir ce que tu évites depuis longtemps?

Ralentir devrait nous ramener à la paix, à la joie, à soi. ✨
Mais pour plusieurs, ralentir réveille le juge intérieur :

« T’es paresseux.se »
« T’es égoïste »
« T’es incompétent.e »
« T’es un échec. »
….

Alors on reste pris dans la roue du hamster : faire, performer, donner, recommencer… pour ne surtout pas ressentir.

Une grande partie de mon travail, c’est justement de t’aider à repérer ces croyances qui te gardent prisonnier de cette roue.

🦁 Et si c’était le temps de retrouver ta force de lion?
De ralentir. De revenir à toi. Et de créer une vie qui ne demande plus de courir pour te sentir assez.

Tu veux aller plus loin? Écris-moi en privé. 🤍

08/14/2026

🌅 CONCOURS — CONCOURS!

🎉 FÉLICITATIONS À IZABELLA DESGRANGES!

Izabella a remporté deux cartes d’embarquement pour Sunset au cœur du féminin le 11 septembre 🌅💛

✨ Cette expérience sera également enrichie par la présence de plusieurs invitées exceptionnelles, soigneusement choisies pour contribuer à la magie de cette soirée et offrir des moments profondément inspirants, puissants et alignés… pour le plus grand bien de tous.

Et parce qu’on a tellement aimé voir vos magnifiques couchers de soleil… ON REPART ÇA!

🎉🚀DEUXIÈME CONCOURS! 🎉🚀
Cette fois-ci, courez la chance de gagner :

🌅 2 cartes d’embarquement pour Sunset au cœur du féminin + 4 magnifiques cadeaux 🎁

✨ VALEUR TOTALE : 1 668 $! ✨

🌅 ON VEUT VOIR VOS BEAUX SUNSETS

Parce qu’il y a quelque chose de profondément magique dans un coucher de soleil. C’est ce moment où la lumière rencontre doucement l’obscurité. Où tout ralentit. Où le temps semble s’arrêter.

💫Un moment pour respirer.
💫Déposer sa journée.
💫Remercier la vie.
💫Rêver.
💫Manifester.
💫Ou simplement… être pleinement là.

C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles notre expérience porte le nom Sunset au cœur du féminin. 🌅💛

Et aujourd’hui, on veut créer quelque chose AVEC VOUS.

📸 PARTAGEZ VOTRE PLUS BEAU COUCHER DE SOLEIL EN COMMENTAIRE!

POUR ÊTRE ADMISSIBLE AU CONCOURS :

💛 Aime cette publication en cochant 👍
📸 Publie ton beau coucher de soleil en commentaire ci-dessous
🧑‍🤝‍🧑 Tagger le plus de personnes

⚠️ Les 3 étapes doivent être complétées pour être admissible au concours. Participer jusqu’au vendredi le 4 septembre à 12pm. On annoncera le.la gagant.e avant le long week-end qui sera la personne qui aura tagger (identifier) le p’us de personnes au courant des prochaines semaines. Vous pouvez afficher vos sunsets à tous les jours si le coeur 💓 vous en dit.

🏆 La photo qui aura le plus de tagg remportera le grand prix! Tu peux tagger à tous les jours.

Et si tu as déjà ta carte d’embarquement? Encore mieux. 😁 Tu pourras offrir ce cadeau à deux personnes qui te tiennent à cœur.

💙 MESSIEURS, CE CONCOURS EST AUSSI POUR VOUS!

Vous êtes les bienvenus à Sunset au cœur du féminin.

Venez vivre l’expérience avec votre conjointe, offrez-lui cette soirée ou faites cadeau des billets à une femme importante dans votre vie.

Parce que parfois, les plus beaux cadeaux ne sont pas des objets.

Ce sont des moments.
Des émotions.
Des connexions.
Des souvenirs. 🌅

Alors messieurs… on veut voir vos sunsets aussi!

Notre souhait va bien au-delà d’un concours.

On veut voir cette publication INONDÉE DE COUCHERS DE SOLEIL. 🌅🌅🌅

De créer un mouvement qui nous rappelle que, chaque jour, la nature nous offre gratuitement un moment pour nous arrêter, respirer, contempler… et revenir à l’essentiel.

Faites-nous voyager.
Partagez la beauté.
Inspirez quelqu’un.
Et lançons ensemble le mouvement Sunset. 💛

🙏 NOTRE ÉQUIPAGE

J’en profite pour remercier du fond du cœur nos merveilleux commanditaires qui monteront à bord de Sunset au cœur du féminin, le vendredi 11 septembre, et qui seront présents dès 19 h pour vous accueillir.

✨ Chantal Binet - Leadership d'impact— Leadership d’impact, soins énergétiques et activatrice.

✨ Josée Lafleur- Alchimiste de lumière! — Propriétaire de Santémanie et praticienne en chamanisme contemporain. Sa mission : remettre les gens en leur pouvoir à travers des outils spirituels, chamaniques et alchimiques afin de favoriser la reconnexion à leur étincelle divine.

✨ Stephanie Brandweth — Naturopathe et thérapeute fréquentielle.

✨ Simply Sorted by Lisa — Entrepreneure et fondatrice de Simply Sorted, elle accompagne les gens à créer des espaces plus harmonieux grâce à une organisation réfléchie inspirée des principes du feng shui.

✨ Mike Mongeon — Auteur de Du divan à l’entraînement et enseignant en éducation physique depuis 1997. Michel accompagne les gens à reprendre le mouvement simplement, progressivement et durablement. Son approche : arrêter de recommencer et apprendre à continuer.

✨Johanne Garand- Alchimiste de la beauté

✨Marie-Thérèse Nault - Auteure & source d’inspiration

Chacun contribue, à sa façon, à créer plus d’équilibre, de bien-être et d’harmonie dans la vie des gens.

Merci de croire en cette vision et d’avoir choisi de faire partie de notre équipage. ✨🙏

💛 ET MERCI À NOS ENTREPRISES COMPLICES!

Gym-Max
École de danse Anick McConnell (ÉDAM)
Boucherie Gréber

Votre confiance contribue directement à faire rayonner ce mouvement dédié au bien-être, à la santé et à l’épanouissement des hommes et des femmes.

Liens 🔗 pour l’évènement https://www.facebook.com/share/17ySYQABwv/?mibextid=wwXIfr

08/14/2026

Pendant des années, à travers l’accompagnement de milliers de personnes, j’ai observé quelque chose qui revient constamment : les gens sont fatigués.

Trop d’obligations.
Trop de responsabilités.
Trop de choses à penser.
Trop de bruit.

Et à un moment donné, ce trop-plein finit par avoir un impact sur notre système nerveux.

Un de mes rêves était donc de créer un espace où tu peux simplement te déposer. Un espace en plein cœur de la nature, conçu pour t’aider à ralentir, respirer et recalibrer ton système nerveux.

Un endroit où, pendant un moment, tu n’as rien à performer, rien à prouver, rien à accomplir. Simplement revenir à toi. 🌿

Si ce que tu lis résonne en toi et que tu sens que ton système nerveux aurait besoin de cet espace, n’hésite pas à m’écrire en privé. 🤍

08/14/2026

As-tu déjà entendu parler du freeze intérieur?

Ou peut-être sens-tu qu’il y a quelque chose à l’intérieur de toi qui te paralyse au moment de passer à l’action?

On entend beaucoup parler du fight or flight, combattre ou fuir, lorsqu’on parle d’anxiété et du système nerveux. Mais on parle beaucoup moins du freeze.

Et pourtant, je le vois souvent chez les gens que j’accompagne.

Tu sais ce que tu veux dire, mais tu n’arrives pas à le dire.

Tu sais ce que tu aimerais faire, mais quelque chose te retient.

Tu veux prendre ta place, poser une limite, faire un changement, suivre ton intuition… mais tu figes.

Ce freeze est souvent un état de peur qui peut prendre racine très tôt dans notre vie. Et même des années plus t**d, notre système nerveux peut continuer à réagir comme s’il devait encore nous protéger.

Dans cette capsule, je te parle de ce freeze intérieur qui peut nous empêcher de dire notre vérité, de passer à l’action et de vivre pleinement notre vie.

Si ce que tu entends résonne avec toi et que tu sens qu’un freeze intérieur te paralyse encore aujourd’hui, écris-moi en privé. 🤍 ̂treauquotidien

08/12/2026

Pendant des années, j’ai accompagné des milliers de personnes à travers différents types d’épuisement, de pertes de sens, de difficultés relationnelles, de périodes d’anxiété, de surcharge mentale et de déconnexion de soi.

Avec le temps, j’ai remarqué quelque chose de fascinant. Derrière la fatigue, derrière l’irritabilité, derrière l’impatience, derrière la difficulté à se choisir, derrière le besoin de toujours faire plus, performer davantage et prendre soin de tout le monde avant soi, se cache souvent un même phénomène, un féminin intérieur blessé.

Lorsque le féminin est en santé, il nous permet de ralentir, de ressentir, d’écouter, d’accueillir, de recevoir et de nous laisser guider par notre sagesse intérieure. Lorsque le féminin est blessé, nous devenons davantage dans le contrôle, dans le faire, dans la performance, dans la résistance et dans la lutte.

Bien sûr, nous portons tous en nous une énergie féminine et une énergie masculine, peu importe notre sexe. Le but n’est pas d’en favoriser une au détriment de l’autre, mais de retrouver leur équilibre naturel. Et peut être que l’un des grands défis de notre époque est justement là.

Nous vivons dans un monde qui valorise énormément le faire, la vitesse, la productivité, les résultats, l’efficacité et la performance. Nous avons appris à courir sans arrêt, mais nous avons parfois oublié comment être. C’est pourquoi le féminin est plus important que jamais. Le féminin nous invite à revenir dans notre corps plutôt que dans notre tête.

À revenir dans notre cœur plutôt que dans nos peurs
À revenir dans notre intuition plutôt que dans le contrôle.
À revenir dans notre vérité plutôt que dans nos rôles.
C’est dans cet esprit qu’est née cet atelier-conférence. Si ce que je partage te rejoins, écris-moi en privé.

08/11/2026

✨ La puissance de la reconnexion avec l’enfant intérieur

La reconnexion avec l’enfant intérieur est une approche que j’utilise depuis de nombreuses années dans mes accompagnements. Elle nous permet d’aller à la rencontre de certaines blessures qui peuvent prendre racine dans notre enfance et, pour certaines personnes, dans ce qu’elles vivent comme des mémoires de vies antérieures.

L’intention est d’aller déloger des émotions et des énergies qui sont restées coincées et qui, avec le temps, ont pu créer différents programmes inconscients.

Le programme de plaire.
De performer.
D’être parfaite.
De toujours servir l’autre avant soi.
De ne pas déranger.
De vivre constamment en mode danger.

Derrière ces programmes peuvent aussi se cacher de la peine, de l’anxiété profonde et, dans certains cas, des expériences traumatiques qui continuent d’avoir un impact sur notre façon de vivre aujourd’hui.

Dans cette approche, on retourne symboliquement à l’endroit où quelque chose s’est figé pour permettre à cette partie de soi d’être entendue, accueillie et libérée.

Puis on revient ici. Dans le présent. En 2026.

Et parfois, quelque chose peut enfin commencer à relâcher. Le corps n’a plus besoin de porter exactement de la même façon ce qu’il portait depuis si longtemps.

Si ce que je partage ici résonne en toi, je t’invite à m’écrire en privé ou à aller jeter un coup d’œil à mon site internet. J’y parle un peu plus de cette approche et de la façon dont j’accompagne les personnes dans ce travail de reconnexion intérieure.

05/15/2026

✨ SAVE THE DATE ✨
Vendredi, 11 septembre à 19h

Je vous invite à bord d’un bateau pour une expérience immersive Sunset au cœur du féminin 🌅⚓️ une soirée pour ralentir, ressentir et s’ouvrir à la magie de l’instant 🌊✨

Le déroulement de la soirée ainsi que les cartes d’embarquement seront disponibles à partir de mardi 🎟️

J’ai choisi de co-créer cette expérience avec une femme inspirante que j’admire profondément. Ma belle amie Gaël Brassard a accepté de se joindre à moi pour donner vie à cette idée de vous inviter à bord. La dernière fois, c’était à bord du Cœur Céleste, et cette fois-ci, on se retrouve sur l’eau pour une expérience vivante, profonde et lumineuse, autour d’un thème plus que jamais actuel et essentiel, le féminin sacré 💛

Si tu veux réserver ta place d’avance, tu n’as qu’à m’écrire en privé 💌

Crédit photo : une autre femme que j'aime de tout mon coeur et qui m'inspire beaucoup, la magnifique Valérie Joannette, pour son regard, sa créativité et la beauté qu’elle a su capturer

Adresse

Hull, QC

Téléphone

+18199210120

Site Web

http://SachaHorvath.ca/

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