Dre Katia Bissonnette, psychologue / Conférence Orange /

08/23/2026

🌿 Nouvelles disponibilités en suivi psychologique - VIRTUEL

J’ai actuellement quelques places disponibles pour accueillir de nouveaux patients en consultation virtuelle.

Pour obtenir plus d’informations ou prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter à [email protected] 💻

08/23/2026

08/21/2026

La Joke du Vendredi

08/20/2026

🔱 En psychologie, la capacité de reconnaître et de communiquer ses limites est au cœur de la santé mentale. Nos limites , qu’elles soient émotionnelles, physiques ou relationnelles, agissent comme un système de régulation, un peu comme la peau qui protège notre corps.

📌 Les recherches en psychologie montrent que lorsque nous savons dire « jusqu’ici, pas plus loin », nous réduisons le stress, prévenons l’épuisement et préservons la qualité de nos relations. À l’inverse, ne pas exprimer ses limites mène souvent à l’anxiété, au ressentiment et à un sentiment de perte de soi.

🔑 Fixer une limite n’est pas un rejet de l’autre, mais une affirmation de soi. C’est donner à l’autre une carte claire de notre territoire psychologique, ce qui favorise le respect mutuel et la sécurité relationnelle.

⚖️ En résumé : connaître et communiquer ses limites, c’est prendre soin de soi tout en permettant des relations plus saines et équilibrées.

08/17/2026

🏖 On ne quitte pas un rivage tant que l’eau est tiède et calme.

⛈ C’est souvent la tempête, le froid qui mord ou la marée qui monte qui nous pousse enfin à nager vers un autre horizon.

🔱 En psychologie comme dans la vie, c’est l’inconfort, parfois même la douleur, qui brise l’ancrage des vieilles habitudes et force le cerveau à se réinventer. Sans cette secousse, nous restons attachés à ce que nous connaissons, même si ce n’est pas ce qui nous rend heureux.

🧠 En bref, sans tension émotionnelle ou cognitive, le cerveau tend à conserver ses automatismes, car le statu quo demande moins d’énergie que la transformation.