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Vulgarisation des concepts de la nutrithérapie, partage de stratégies réalistes et dynamiques pou

01/07/2022

💡Idée du jour 💡

Quoi de mieux que de profiter de ce férié pour profiter du plein air, cela peut aller par :
👉 Une marche de quartier seul, avec ton chum ou tes enfants
👉 Une sortie au Parc Rivière du Moulin - Pour une belle randonnée, une balade à vélo ou en Kayak
👉 Le Norvégien - Pour une balade à vélo au cœur de la nature!
👉 Gravir une montagne (Ma passion l’été)
📍 2303 rue Sir Wilfrid Laurier G7X5Z2

30/06/2022

🌀 Pensée du jour 🌀

2 semaines de 4 jours qui se suivent et peut-être que tu as accumulé du re**rd dans tes tâches 🧐
👉Ce n’est pas grave, le plus important est de prioriser
👉Prévenir les personnes concernées que tu as du re**rd
👉Essayer de prendre des distances sur ce re**rd, ta vie n’est pas en jeu 😉

Alors relativises !!!
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29/06/2022

☕Un café virtuel : Qu’est-ce que c’est ? ☕

Les cafés virtuels sont une rencontre de 15-30 minutes gratuite qui me permet d’apprendre à te connaître.
LE BUT : Savoir si un travail ensemble sur le plan alimentaire, sportif, habitude de vie pourrait être utile et te permettrait de voir les résultats que tu souhaites dans ton quotidien et sur le long terme !
👉 Si tu souhaites me rencontrer : https://bit.ly/3xRaqba
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28/06/2022

💦 Mardi Transpi 💦

Le mardi à 17h45, tu peux me retrouver à Jonquière pour te défouler entre GIRLZZZ, avec de la bonne musique, une coach en feu et un groupe dynamique !

👉 Rejoins-nous tous les mardis, je réponds en MP pour plus d'informations.

Pssst, si tu souhaites profiter de tes congés d’été les cours seront de nouveau disponibles en septembre 😉
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27/06/2022

✨ Bon lundi ! ✨

Retour d’un week-end de 3 jours 😎, avec quelle attitude attaques-tu ta semaine de 4 jours ?
Partage-nous en commentaire ton MOOD en ce lundi matin 💪
Dans mon cas, planification de la semaine et priorisation des tâches 🙈

17/06/2022

😌 𝐌𝐨𝐭 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐮𝐫 : 😌

À quel point es-tu fière de ta semaine, sur tous les plans (motivation, productivité au travail, activité sportive, alimentation, patience, temps pour soi …) ?

Si tu souhaites nous en parler en commentaire ou m’envoyer un MP (ma porte est ouverte pour en savoir plus sur toi 😌) n'hésite pas !
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13/06/2022

❓Question du jour❓

Plutôt thé ou plutôt café ?
Dans les 2 cas, le point le plus important est de boire de l’eau tout au long de la journée et de ne pas délaisser son hydratation pour un corps mieux hydrater.
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10/06/2022

😌 𝓖𝓻𝓪𝓽𝓲𝓽𝓾𝓭𝓮 😌

Avez-vous le temps d'écouter des paroles, des musiques, des podcasts ou des vidéos qui vous inspirent ? Avez-vous le temps de prendre ce temps pour vous ?

Personnellement écouter les histoires des autres, les bons coups, les moins bons coups, les erreurs et les défis, que les gens ont surmonté et nous partagent, sont source pour moi de MOTIVATION !

Avez-vous des gens ou émissions à nous partager ?

08/06/2022

❓𝙌𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙪 𝙟𝙤𝙪𝙧 :❓

Le cardio latino tu connais ?💃
Ce sport fait travailler le cardio, le sens du rythme et ton déhanché 😎 !

Les cours de cardio latino c'est :
👉 Des musiques de folies
👉 Des chorégraphies à niveaux variables
👉 Un groupe de folie
👉 Des conseils sur la coche
👉 Une prof en feu 🔥

Rejoins-nous tous les jeudis à 17h45 pour toi aussi faire partir de notre groupe de folie des latinas 💃 !!!
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06/06/2022

😌 𝐌𝐨𝐭 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐮𝐫 : 😌

La relation que vous avez avec votre corps.

Il n'est pas facile tous les jours de se supporter, de se regarder, de s'accepter ou encore de s'aimer.

Dans tous les cas il faut commencer par relativiser et se rendre compte de ses forces parce que OUI vous avez des qualités MESDAMES et MESSIEURS 😌.

Commencez par un temps quotidien ⏰ pour prendre se rappeler ses bons coups 💪, repenser à ce qui nous a fait du bien au courant de la journée ...

Si vous souhaitez me contacter en message privé 💬 pour en discuter, avoir des conseils 😉, parler et peut-être améliorer votre quotidien.
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03/06/2022

👩‍🍳 Recette 👩‍🍳

Pour faire suite à la liste de légumes de saison de la semaine dernière cette semaine est réservée à des idées recettes avec des légumes ou des fruits de saison 😮
Aujourd'hui, ça sera une recette surette à base de rhubarbe. Ce cake est facile à faire et se consommera parfaitement pour des collations ou encore pour des déjeuners sur le pouce !

À vos fourneaux et partagez-nous vos résultats en commentaires !

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