Marie Lotus, Naturopathe

Marie Lotus, Naturopathe Naturopathe | 15+ ans d’expérience
Gut & Mind 🧠
Nutrition • Stress • Équilibre • Santé globale
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🧾 Reçu en naturopathie disponible

La retraite Terra aura lieu du 6 au 8 novembre 2026 chez Les Chalets Restigouche de Kedgwick, au Nouveau-Brunswick.Alors...
08/03/2026

La retraite Terra aura lieu du 6 au 8 novembre 2026 chez Les Chalets Restigouche de Kedgwick, au Nouveau-Brunswick.

Alors que le froid s'installera tranquillement à l'extérieur, viens réchauffer ton cœur, ralentir et te déposer dans un espace de connexion, de douceur et de ressourcement.

Au programme :

🌿 Yin yoga
🎶 Bain sonore
🍫 Cérémonie cacao
🫁 Breathwork
🧘 Méditation guidée
📖 Journaling
✍️ Ateliers d'écriture intuitive
🤍 Temps de connexion, de repos et d'intégration

Tous les repas et l'hébergement sont inclus.

Cette retraite est une invitation à ralentir, à revenir à toi et à créer de l'espace pour ce qui a besoin d'être entendu avant la fin de l'année.

Si tu sens l'appel, les inscriptions sont maintenant ouvertes.

🍽️ Tous les repas sont inclus
🏡 L'hébergement est inclus
Tarif : 575 $ + taxes

08/03/2026

Salade de fruits versatile 🍉🍊🍓🥝🥭🍋

08/03/2026

Il ne reste que 4 places pour la Retraite Terra 🤎 du 6 au 8 novembre info en commentaire.

07/30/2026

La retraite Terra aura lieu du 6 au 8 novembre 2026 chez Les Chalets Restigouche de Kedgwick, au Nouveau-Brunswick.

Alors que le froid s'installera tranquillement à l'extérieur, viens réchauffer ton cœur, ralentir et te déposer dans un espace de connexion, de douceur et de ressourcement.

Au programme :

🌿 Yin yoga
🎶 Bain sonore
🍫 Cérémonie cacao
🫁 Breathwork
🧘 Méditation guidée
📖 Journaling
✍️ Ateliers d'écriture intuitive
🤍 Temps de connexion, de repos et d'intégration

Tous les repas et l'hébergement sont inclus.

Cette retraite est une invitation à ralentir, à revenir à toi et à créer de l'espace pour ce qui a besoin d'être entendu avant la fin de l'année.

Si tu sens l'appel, les inscriptions sont maintenant ouvertes.

🍽️ Tous les repas sont inclus
🏡 L'hébergement est inclus
Tarif : 575 $ + taxes
Ðépot possible : 250$

Pendant des années, j'ai essayé de régler mes douleurs au cou. J'ai fait de la physiothérapie, consulté en chiropratique...
07/30/2026

Pendant des années, j'ai essayé de régler mes douleurs au cou. J'ai fait de la physiothérapie, consulté en chiropratique et passé des radiographies, des scans et une IRM. Chaque fois, je ressentais un certain soulagement… puis, quelques jours plus t**d, la douleur revenait.
Il y a eu des moments où je devais m'étendre par terre tellement la douleur était intense. Je prenais des Advil pour être capable de continuer ma journée.

Avec le temps, j'ai réalisé que je ne faisais pas seulement face à un problème physique. Mon système nerveux était constamment en état d'alerte. Mon corps était en mode protection, comme s'il ne se sentait jamais complètement en sécurité.

Tout a commencé à changer lorsque j'ai arrêté de me demander : « Comment faire disparaître ma douleur au cou? » et que je me suis plutôt demandé : « Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire? »

J'ai commencé à travailler avec mon système nerveux plutôt que de me battre contre lui. En apprenant à ralentir, à mieux gérer mon stress et à soutenir mon corps dans son ensemble, les douleurs se sont progressivement apaisées. Aujourd'hui, je n'ai plus ces douleurs chroniques au cou.

On parle souvent de nutrition, de suppléments ou d'exercices, mais il ne faut jamais oublier le système nerveux. Il influence non seulement les douleurs physiques, mais aussi la digestion, l'inflammation, l'énergie et bien d'autres aspects de notre santé. Lorsqu'il est constamment en mode survie, tout le corps peut en ressentir les effets.

Et aujourd’hui j'ai rarement des maux de cou et si ça arrive, c'est quand j'ai vécu un stress 😊

Petite idée collation protéinée simple 🍎Yogourt grec PommesBeurre d'amande croquant (un must)Cannelle MielThat's it 💁‍♀️...
07/28/2026

Petite idée collation protéinée simple 🍎

Yogourt grec
Pommes
Beurre d'amande croquant (un must)
Cannelle
Miel

That's it 💁‍♀️🍨

Parfois j'ajoute de la poudre de protéine*

Rendez-vous demain au Bord des Lacs!Que tu sois débutante ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenue.App...
07/27/2026

Rendez-vous demain au Bord des Lacs!

Que tu sois débutante ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenue.

Apporte simplement :
🧘‍♀️ Ton tapis de yoga
😶‍🌫️ Une couverture
💧 Ta bouteille d'eau

20$ en argent comptant 😊

07/27/2026

La retraite Terra aura lieu du 6 au 8 novembre 2026 chez Les Chalets Restigouche de Kedgwick, au Nouveau-Brunswick.

Alors que le froid s'installera tranquillement à l'extérieur, viens réchauffer ton cœur, ralentir et te déposer dans un espace de connexion, de douceur et de ressourcement.

✨ Déjà 6 femmes sont inscrites, et comme les places se remplissent habituellement rapidement, il reste actuellement 10 places disponibles.

Au programme :

🌿 Yin yoga
🎶 Bain sonore
🍫 Cérémonie cacao
🫁 Breathwork
🧘 Méditation guidée
📖 Journaling
✍️ Ateliers d'écriture intuitive
🤍 Temps de connexion, de repos et d'intégration

Tous les repas et l'hébergement sont inclus.

Cette retraite est une invitation à ralentir, à revenir à toi et à créer de l'espace pour ce qui a besoin d'être entendu avant la fin de l'année.

Si tu sens l'appel, les inscriptions sont maintenant ouvertes.

🍽️ Tous les repas sont inclus
🏡 L'hébergement est inclus
Tarif : 575 $ + taxes

07/27/2026

N'attends pas pour réserver ton espace, il reste présentement 6 places 🪷

07/27/2026

Je vois souvent deux extrêmes : soit on dit qu'il faut absolument compter ses macros, soit on dit qu'il ne faut jamais les calculer. 😵‍💫

Pour moi, la réalité est entre les deux.

La perte de gras est souvent un effet secondaire d'habitudes de vie qui soutiennent la santé. Par contre, lorsqu'on a un objectif précis de composition corporelle, un déficit calorique est aussi nécessaire.

Les macros ne sont ni bonnes ni mauvaises. C'est un outil, tout simplement. Tout dépend de la façon dont on les utilise.

C'est pourquoi je n'utilise pas le calcul des macros/calories avec tout le monde. Mais quand une personne me dit : « Je mange bien, je fais attention, mais je ne comprends pas pourquoi je n'obtiens pas les résultats que je souhaite », ça peut devenir un outil très utile.

Est-ce que tu aimerais apprendre à utiliser les macronutriments de façon simple et sans obsession, pour mieux comprendre les besoins de ton corps, retrouver une liberté alimentaire et t'assurer que tes besoins en protéines, glucides et lipides sont réellement comblés?
Le tout dans une approche douce et naturopathique, sans compter pour juste compter.

Est-ce que ça t'intéresserait?

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1397, Route 265
Kedgwick, NB
E8B 1R8

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