Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 8am - 9pm Mardi 8am - 9pm Mercredi 8am - 9pm Jeudi 8am - 9pm Vendredi 8am - 9pm Samedi 9am - 5pm Dimanche 9am - 5pm

West Island Therapy and Wellness Centre

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Canada
Kirkland, QC
West Island Therapy and Wellness Centre

WITWC offers a comprehensive and compassionate approach, to therapy both ON-LINE and IN-PERSON.

We are passionate about helping you and your family achieve your optimum mental wellness and lead happy, healthy and fulfilling lives. The West Island Therapy Centre is a private clinic offering psychological services ranging from consultation, assessment, therapy, and treatment programs. The center was founded by clinicians who merged their professional expertise in order to create comprehensive

services uniquely tailored for individuals, couples, children and families. Our team of experts includes psychologists, therapists, and social workers.

08/21/2026

Tik Tok, it's time to shoot content 😀📷!!

C'est l'heure de créer du contenu 😀📷!

08/20/2026

You don’t need to walk into a session with a list of topics or know exactly what you want to work on.

Sometimes the best place to start is with the thought you can’t shake, the feeling you’ve been avoiding, the boundary you’re struggling to set, or even something that feels too uncomfortable to say out loud.

And some days? You can simply say, “I don’t know what to talk about today.”

That’s okay too. Your therapist can help you explore what’s underneath the surface and take the conversation from there.

Save this post for the next time you’re wondering what to bring to therapy or share it with someone who might need a little help getting started.

Vous n’avez pas besoin d’arriver à votre séance avec une liste de sujets ou de savoir exactement ce que vous voulez travailler.

Parfois, le meilleur point de départ est cette pensée qui revient sans cesse, cette émotion que vous évitez, cette limite que vous avez du mal à poser ou même quelque chose que vous trouvez difficile à dire à voix haute.

Et certains jours? Vous pouvez simplement dire : « Je ne sais pas de quoi parler aujourd’hui. »

Et c’est tout à fait correct. Votre thérapeute peut vous aider à explorer ce qui se cache sous la surface et à laisser la conversation évoluer naturellement.

Enregistrez cette publication pour votre prochaine séance ou partagez-la avec quelqu’un qui pourrait avoir besoin d’un petit coup de pouce pour commencer.

08/18/2026

Whether you show up with a perfectly organized notebook ready to work, a laptop because you're squeezing us in between meetings, arms crossed because you really don't want to be here, or you're reaching for the tissue box before you even sit down... you are welcome exactly as you are.

You don't need to perform, pretend, or have it all together before you walk through our doors. Therapy is your space to just be human. Just show up, and we’ll handle the rest.

Which energy are you bringing to your next session? Tell us in the comments! 👇

Ready to start the conversation?
Visit 🌐 www.westislandtherapycentre.com

Que vous arriviez avec un cahier parfaitement organisé prêt à travailler, un ordinateur portable parce que vous nous glissez entre deux réunions, les bras croisés parce que vous ne voulez vraiment pas être ici, ou que vous attrapiez la boîte de mouchoirs avant même de vous asseoir... vous êtes toujours les bienvenus exactement comme vous êtes.

Vous n'avez pas besoin de jouer un rôle, de faire semblant ou de tout maîtriser avant de franchir nos portes. La thérapie est votre espace pour être simplement humain(e). Venez comme vous êtes, et nous nous occupons du reste.

Quelle énergie apportez-vous à votre prochaine séance ? Dites-le-nous dans les commentaires ! 👇

Prêt(e) à entamer la conversation ? Visitez 🌐 www.westislandtherapycentre.com

08/17/2026

Anxiety has a very sneaky way of making our worst-case scenarios feel like absolute realities. But just because a thought pops into your head, no matter how loud, persistent, or scary it is, doesn't mean it is the truth.

When we are overwhelmed, our brains try to protect us by going on high alert, creating stories that aren't actually happening. Next time you feel caught in a spiral of negative thoughts, try to take a gentle pause. Notice the thought, label it as just a thought, and remind yourself that you don't have to believe everything your brain tells you.

Whether you're looking to connect from the comfort of your own couch or prefer to sit with us in person, we are here to support you in untangling those heavy thoughts.

Reach out to schedule a virtual or in-person session today:
🌐 www.westislandtherapycentre.com
📞 514-696-0948

L'anxiété a une façon très sournoise de nous faire croire que nos pires scénarios sont des réalités absolues. Mais ce n'est pas parce qu'une pensée vous traverse l'esprit, peu importe à quel point elle est forte, persistante ou effrayante, qu'elle est vraie.

Lorsque nous sommes dépassés, notre cerveau essaie de nous protéger en se mettant en état d'alerte, créant des histoires qui ne se produisent pas réellement. La prochaine fois que vous vous sentirez pris(e) dans une spirale de pensées négatives, essayez de faire une douce pause. Observez la pensée, étiquetez-la comme étant simplement une pensée, et rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé(e) de croire tout ce que votre cerveau vous dit.

Que vous souhaitiez consulter dans le confort de votre salon ou que vous préfériez nous rencontrer en personne, nous sommes là pour vous aider à démêler ces pensées lourdes.

Contactez-nous pour planifier une séance virtuelle ou en personne dès aujourd'hui :
🌐 www.westislandtherapycentre.com
📞 514-696-0948

08/14/2026

This isn’t just another menopause event. 💛

Menopause Unscripted is about real conversations, real connection, and feeling a little less alone in a stage of life that so many women are expected to simply figure out.

Join us on August 29th for a day to learn, ask questions, connect with other women, and hear from people who truly understand the physical and emotional sides of this transition.

Come for the information.
Come for the conversations.
Come to feel understood.
And maybe even leave with a few new connections along the way.

🎟️ Tickets available through the link in our bio.

Ce n’est pas simplement un autre événement sur la ménopause. 💛

Menopause Unscripted, c’est un espace pour avoir de vraies conversations, créer des liens et se sentir un peu moins seule pendant une étape de la vie que trop de femmes doivent encore traverser sans suffisamment de soutien.

Joignez-vous à nous le 29 août pour une journée d’échanges, d’apprentissage et de connexion avec d’autres femmes qui vivent, elles aussi, cette transition.

Venez pour vous informer.
Venez pour échanger.
Venez pour vous sentir comprise.
Et repartez peut-être avec de nouvelles connexions.

🎟️ Billets disponibles via le lien dans notre bio.

08/13/2026

Setting boundaries sounds amazing in theory, but actually putting them into practice? We know how incredibly hard that can be. 🤍

As therapists, we talk about boundaries all day long, but we have to practice what we preach! Setting limits isn't about being harsh or shutting people out, it’s about protecting your energy and giving yourself permission to just be human.

Yes, the guilt is totally normal at first when you start saying "no" or taking a pause. But the peace that follows? That is completely life-changing.

Swipe through to see a few of the gentle boundaries that have made the biggest difference for us. 👉

Which boundary do you think would help you the most right now? Let us know in the comments below! 👇

Poser des limites semble incroyable en théorie, mais les mettre en pratique ? Nous savons à quel point cela peut être incroyablement difficile. 🤍

En tant que thérapeutes, nous parlons de limites à longueur de journée, mais nous devons aussi prêcher par l'exemple ! Fixer des limites ne signifie pas être dur ou rejeter les autres , il s'agit de protéger votre énergie et de vous donner la permission d'être simplement humain(e).

Oui, la culpabilité est tout à fait normale au début lorsque vous commencez à dire « non » ou à prendre une pause. Mais la paix qui s'ensuit ? Elle change littéralement la vie.

Faites glisser pour découvrir quelques-unes des douces limites qui ont fait la plus grande différence pour nous. 👉

Quelle limite pensez-vous qui vous aiderait le plus en ce moment ? Dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous ! 👇

08/11/2026

Choosing your words makes all the difference.

During a conflict, how you respond can either build a bridge or burn one down. Reacting with defensiveness ("you're too sensitive") instantly shuts down connection. Pausing to validate their experience ("I'm listening") builds deep trust and emotional safety.

Your words hold immense power: they can either heal or hurt.

Ready to build healthier communication habits? We are here to support you with in-person or virtual sessions:
🌐 www.westislandtherapycentre.com (link in bio)
📞 514-696-0948

Le choix de vos mots fait toute la différence.

Lors d'un conflit, votre réaction peut soit créer un lien, soit le détruire. Réagir sur la défensive (« tu es trop sensible ») bloque instantanément la communication. Prendre le temps de valider l'expérience de l'autre (« je t'écoute ») favorise une confiance profonde et une sécurité émotionnelle.

Vos mots ont un pouvoir immense : ils peuvent soit guérir, soit blesser.

Prêt(e) à développer de meilleures habitudes de communication ? Nous sommes là pour vous accompagner en personne ou virtuellement :
🌐 www.westislandtherapycentre.com (lien dans notre bio)
📞 514-696-0948

08/10/2026

Can I tell my therapist I need a break from my family? Absolutely.

In part 2 of our series, we are talking about the "adult timeout." When family dynamics leave you feeling overwhelmed and your stress is at a 10/10, taking a step back isn't selfish, it's a healthy and necessary choice.

Whether it's finding some downtime, setting boundaries, or doing something that grounds you, taking time for yourself is essential. I promise, when you prioritize your own well-being, you'll return to your family feeling more replenished, more grounded, and ready to handle whatever comes your way. 💖

Take that time for you.

Have you ever felt like you desperately needed a break from your family but felt guilty for feeling that way? Let’s talk about it—share your thoughts in the comments below. 👇

Puis-je dire à mon thérapeute que j'ai besoin d'une pause de ma famille ? Absolument.

Dans la deuxième partie de notre série, nous parlons du « temps d'arrêt pour adultes ». Lorsque la dynamique familiale vous accable et que votre niveau de stress est à 10/10, prendre du recul n'est pas égoïste : c'est un choix sain et nécessaire.

Qu'il s'agisse de trouver un moment de répit, de fixer des limites ou de faire une activité qui vous ancre, prendre du temps pour soi est essentiel. Je vous le promets : lorsque vous accordez la priorité à votre propre bien-être, vous revenez vers votre famille en vous sentant plus ressourcé(e), plus ancré(e) et prêt(e) à affronter tout ce qui se présentera. 💖

Prenez ce temps pour vous.

Avez-vous déjà ressenti le besoin désespéré de prendre une pause de votre famille, tout en vous sentant coupable d'éprouver ce sentiment ? Parlons-en : partagez vos réflexions dans les commentaires ci-dessous. 👇

08/07/2026

Did you find yourself nodding along?

Brain fog, insomnia, hot flashes, joint pain, or emotional rollercoasters... navigating perimenopause and menopause can feel isolating. It’s so common to think, "I don't even recognize myself anymore."

If you nodded to even one of these, know this: you are not alone, and you don't have to figure this out on your own.

That’s why we created Menopause Unscripted. Join us for a morning of real conversation, trusted experts, laughter, and practical tools. 💖

📅 Aug 29, 2026 | 9:00 AM — 12:00 PM
📍 CinéStarz Deluxe Sources, 3237 Bd des Sources, Dollard-des-Ormeaux
🔗 Click the link in our bio or below to reserve your spot!
https://westislandtherapycentre.crowdchange.co/59640

Avez-vous hoché la tête en regardant ?

Brouillard mental, insomnie, bouffées de chaleur, douleurs articulaires ou montagnes russes émotionnelles... traverser la périménopause et la ménopause peut sembler isolant. Il est si courant de penser : "Je ne me reconnais même plus."

Si vous avez hoché la tête, sachez ceci : vous n'êtes pas seule, et vous n'avez pas à traverser cela par vous-même.

C'est pourquoi nous avons créé Menopause Unscripted. Rejoignez-nous pour une matinée de conversations authentiques, d'experts de confiance, de rires et d'outils pratiques. 💖

📅 29 août 2026 | 9h00 — 12h00
📍 CinéStarz Deluxe Sources, 3237 Bd des Sources, Dollard-des-Ormeaux
🔗 Cliquez sur le lien dans notre bio ou ci-dessous pour réserver votre place !
https://westislandtherapycentre.crowdchange.co/59640

08/06/2026

There is no right or wrong way to do therapy. 🤍

You don't need to have perfectly articulated thoughts, a checklist of topics, or profound breakthroughs every single week.

Sometimes, the best work happens in the messy, unscripted moments; the quiet silences, the rambling, the tears, and the tired sighs. You don't have to have it all together before you walk through our doors (or log onto your screen). Just show up exactly as you are; we'll handle the rest.

Whether you're looking to connect from the comfort of your own couch or prefer to sit with us in our cozy Kirkland office, we are here to support you.

Reach out to schedule a virtual or in-person session today:
🌐 www.westislandtherapycentre.com (link in bio)
📞 514-696-0948

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire une thérapie. 🤍

Vous n'avez pas besoin d'avoir des pensées parfaitement articulées, une liste de sujets à aborder ou des révélations profondes chaque semaine.

Parfois, le travail le plus important se fait dans les moments désordonnés et sans filtre : les silences, les divagations, les larmes et les soupirs de fatigue. Vous n'avez pas besoin de tout maîtriser avant de franchir nos portes (ou de vous connecter à votre écran). Venez exactement comme vous êtes ; nous nous occupons du reste.

Que vous souhaitiez consulter dans le confort de votre salon ou que vous préfériez nous rencontrer en personne dans notre clinique chaleureuse de Kirkland, nous sommes là pour vous accompagner.

Contactez-nous pour planifier une séance virtuelle ou en personne dès aujourd'hui :
🌐 www.westislandtherapycentre.com (lien dans notre bio)
📞 514-696-0948

Adresse

3535 Boulevard Street Charles Suite 700
Kirkland, QC
H9H5B9

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Lundi	8am - 9pm
Mardi	8am - 9pm
Mercredi	8am - 9pm
Jeudi	8am - 9pm
Vendredi	8am - 9pm
Samedi	9am - 5pm
Dimanche	9am - 5pm

Site Web

http://www.westislandtherapycentre.com/

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